Träna med foamroller (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
191
Utgivningsdatum
2016-12-23
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Översättare
Christian Thurban
Originaltitel
Foam Roller Excercises
Medarbetare
Yeomans, Harriet (form) / Bowen, Matt (foto)
Dimensioner
240 x 198 x 16 mm
Vikt
743 g
SAB
Ra
ISBN
9789176177525

Träna med foamroller

av Sam Woodworth
Häftad,  Svenska, 2016-12-23

Slutsåld

Träna mjukt och effektivt med foamroller!

Förebygg skador
Frigör spänningar
Förbättra hållningen

Träna med foamroller innehåller 60 övningar som stärker dina muskler och ger ökad rörlighet.

Alla kan drabbas av smärta, stelhet och försämrad rörlighet, såväl den aktiva idrottaren som den som inte motionerar alls. När du tränar med foamroller bearbetar du kroppens triggerpunkter för att förbättra din smidighet och lindra smärta.

I den här boken kan du hitta ett träningsprogram som passar just dig, oavsett förutsättningar.

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Sam Woodworth

  • Foam Roller Exercises

    Foam Roller Exercises

    Sam Woodworth

    Foam rollers have become a staple of the home gym, and are a trusted tool to avoid injury and aid recovery. Foam Roller Exercises shows you how to make the most of this simple tool with restorative exercises to build core strength, relieve pain, a...

    161
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar