4 Pillar Plan (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
272
Utgivningsdatum
2017-12-28
Förlag
Penguin Books Ltd
Dimensioner
230 x 191 x 21 mm
Vikt
804 g
ISBN
9780241303559

4 Pillar Plan

How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life

av Rangan Chatterjee, Dr Rangan Chatterjee
(4 röster)  |   Läs 2 recensioner
Häftad,  Engelska, 2017-12-28
179
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-5 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR OF HAPPY MIND, HAPPY LIFE 'Small changes make a big difference - we can all benefit from reading this' - Jamie Oliver Everyone has the opportunity to live and feel better and in his Sunday Times bestselling book, The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee creates an easily accessible plan for taking control of your health and your life. Dr Chatterjee believes that everyday health revolves around the following four pillars: relaxation, food, movement and sleep. By making small, achievable changes in each of these key areas you can create and maintain good health - and avoid illness. Top tips in each area include: · an electronic 'sabbath' once a week · 12 hours every day without food · exposure to sunlight first thing each morning · walking at least 10,000 steps a day Based on cutting edge research and his own two decades' worth of experience as a doctor, this book contains fascinating case studies from real patients and is an inspiring and easy-to-follow guide to better health and happiness.

Passar bra ihop

  1. 4 Pillar Plan
  2. +
  3. Courage To Be Disliked

De som köpt den här boken har ofta också köpt Courage To Be Disliked av Ichiro Kishimi, Fumitake Koga (häftad).

Köp båda 2 för 343 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av 4 Pillar Plan. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Livsbejakande
    Maria Kristina Hörnsten, 16 juli 2019

    På ett underbart och faktiskt enkelt vis kan vi lära känna vår kropp och vårt inre samt härigenom nå högre livskvalitet. Det är överkomligt och seriöst av en mycket klok läkare (enligt mig, tillika filosof)
    Mycket konkret och illustrativ..många av mina kära har hjälp av boken i sitt dagliga liv ♡Tack♡

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Genomtänkt
    Johan, 15 juni 2019

    Smart, lättförståelig bok om hur vi kan leva sundare, baserat på de senaste/viktigaste vetenskapliga rönen. Gott om referenser för den som vill försjupa sig.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av författarna

Rangan Chatterjee, Dr Rangan Chatterjee

Övrig information

Dr Rangan Chatterjee is one of the most influential doctors in the UK with over two decades of experience as a GP. He now hosts Europe's biggest health podcast, Feel Better, Live More, he is the author of 6 Sunday Times bestsellers, he regularly appears on BBC television, national radio and his TED talk, How To Make Disease Disappear, has almost 6 million views.

Du kanske gillar