Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

Vi har en bok redan och tycker den är så bra, så vi köper nu till våra vuxna barn. Den innehåller mycket bra råd för hela livet!

En super bra bok som tar upp hälsan på ett bra sätt där många aspekter finns med. Alla borde läsa den. En toppenbok om Man vill må bättre.

Kloka tips på hur du med relativt små och enkla medel kan få en bättre hälsa.
Inget rabiat, utan förslag på helt genomförbara förändringar i din vardag. I dagens hälsohets är det just klokheten och sansen som behövs! Det här kan jag faktiskt göra och fortsätta göra!

Lättläst bok utan konstigt fackspråk. För gemene man. ENKLA tips i vardagen som Alla kan göra! Älskar boken! Alla borde läsa den. För er bättre mående. För en bättre hälsa.

En bok utan en massa måsten, ger inspiration till och förändra saker i ens liv. Prova och lyssna på just din kropp och själ hur den mår, utan pekpinnar och halelulia.

Om du ska läsa en bok om din kropp och hur du tar hand om den genom hela livet, läs den här! På ett lättförståeligt sätt guidar Dr.Chatterjee läsaren genom fyra viktiga nycklar i livet, och det är lätt att ta till sig.

Tar ett helhetsgrepp om de viktigaste aspekterna på hälsa och ger hopp om att man ska kunna påverka mycket själv för att få ett bättre liv. Tyvärr ses annars alltför många krämpor som medicinska problem, när det till stor del handlar om livsstil.

Har också noterat samstämmigheten med Ralf Sundbergs och Martina Johanssons böcker om Inflammation, vilka jag också gärna rekommenderar.

Aha upplevelser i boken, man behöver denna bok för att påminna sig själv om hur enkelt och lätt det är att ta hand om sig själv. För många av oss har redan glömt och lever i ett ekorrhjul. Med enkla medel och gratis tips för ett bättre välbefinnande så är denna boken helt suverän. Kommer läsa den igen och har köpt extra böcker för att ge bort till vännerna när de fyller år. Rekommenderas varmt. 5/5 i betyg.
Helt klart en Unna dig själv bok till varje pris.

Jag har inte hunnit läsa så mycket men har haft tillgång till den tidigare. Mycket läsvärd. Många enkla och bra tips. Nu är det bara att disciplinera mig till en ny livsstil.

Alla borde läsa och begrunda. En av de bästa böcker för ett bättre och hälsosammare liv. Mycket bra även för oss som är insatta! Perfekt present.

Gillar boken.
Bra skriven, bra råd och lätt att följa råden.
Han visar att små förändringar kan göra stor nytta bara man fortsätter med det.

Dr. Chatterjee målar inte in sig i något hörn av en specifik metod eller modell. Han gör det enklare att förstå och lära om vad vi kan göra för att må bra, på alla plan. En ögonöppnare för mig. Att må bra är inte så knepigt, och vägen dit är inte jobbig. Tvärtom. Hans poddar är mycket intressanta att lyssna och lära ifrån.

Mycket enkla egentligen självklara råd om hur vi kan leva ett bättre liv genom att lägga till bra saker och ta bort helt onödiga skadliga saker. Små förändringar som gör stor nytta.

Lättläst,logiken är enkel som vi alla bör ha insett men att få det på pränt stärker ambitionerna till träningsimpulser som ger effekt på tillvaron.

Alla vet att det är nyttigt med grönsaker, men ingen har tidigare talat om varför och på vilket sätt. Detta är ett genomgående drag i den här boken att den upplyser om sådant som ingen tidigare talat om.

Jag har pga bristande hälsa i många år per automatik blivit väldans intresserad av att på något sätt kunna förbättra den. Och har därför köpt på mig allsköns hälsoböcker, i och för sig intressanta var och en på sitt sätt.
Men efter att ha läst Hälsobalansen, så inser jag, att det faktiskt är den allra viktigaste Hälsoboken och också enligt mitt MKT överraskande tycke, den ENDA boken om hälsa som man behöver !
För den tar ett helhetsgrepp och ger med, även för mig, sina överkomliga råd... Läs hela recensionen

Jag har inte sträckläst boken utan plockat tips här och där än så länge. Förstår att det finns mycket bra råd att följa efter förmåga och har kommit igång med en del träning för mina slumrande muskler.
Jag ska absolut ta till mig fler kloka råd för att förbättra min hälsa.

tyckte boken var lättläst det är en bok man själv vill äga så man kan gå tillbaka o läsa dom kapitelna man vill Däremot tycker ja han har en förkärlek till att skrämma oss för diabetes

Bra bok många användbara tips har hjälp mig redan. Skall fortsätta med övningar och andra välkomna tips.
Rekommenderar boken till vänner och bekanta.

En bok som talar klarspråk enl. min mening om varför man ibland får recept på medicin för en åkomma/sjukdom som i vissa fall har helt annan grundorsak och som i sämsta fall ger ytterligare en biverkan. Mycket receptskrivande går på förnyelse och rutin, läkarna har för lite tid för enskilda patienter.

Har redan tagit till mig av alla goda råd. Det mesta är självklarheter, men fint att få allt samlat. Har tipsat vänner att de ska köpa boken.

Inga pekpinnar ges utan info för att själv tänka till. En hel del att inspireras av för att kunna leva ett. Bra liv.