Livsstil för hälsa och välbefinnande (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
199
Utgivningsdatum
2021-08-31
Förlag
Förlaget Kompass För Hälsa, Lärande och Utveckling
Dimensioner
248 x 175 x 20 mm
Vikt
714 g
SAB
Dokb
ISBN
9789180204989

Livsstil för hälsa och välbefinnande

av Bodil Leijonklo
(2 röster)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2021-08-31
289
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 5-8 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
I denna bok får du inspiration till inre hållbarhet. Du får guidning till hur du med enkla livsstilsförändringar kan förbättra din hälsa och öka ditt välbefinnande. Du får övningar för hur du kan hitta det som ger just ditt liv glädje och mening. Du får vägledning till hur förhållningssätt som medveten närvaro, acceptans, tacksamhet, självmedkänsla och förundran kan öka ditt välbefinnande. Och hur kreativitet, flow, lek och njutning får dig att må bra. Du får också den senaste kunskapen om hur du kan påverka din hälsa med hjälp av stresshantering, sömn, dygnsrytm, rörelse, kost och goda relationer. Stort fokus ligger på olika sätt att öka vår återhämtning. I boken blandas fina stämningsfyllda bilder med illustrationer och enkla texter där Bodil Leijonklo delar med sig av sin kunskap på ett personligt sätt. Bodil Leijonklo är legitimerad psykolog och KBT-psykoterapeut samt specialist i klinisk psykologi med lång erfarenhet av att hjälpa människor till bättre hälsa.

Passar bra ihop

  1. Livsstil för hälsa och välbefinnande
  2. +
  3. Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin, oxytocin, serotonin, kortisol, endorfin, testosteron

De som köpt den här boken har ofta också köpt Sex substanser som förändrar ditt liv : dopamin... av David Jp Phillips (häftad).

Köp båda 2 för 448 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Livsstil för hälsa och välbefinnande. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Fantastiskt vacker och innehållsrik bok!
    Charlotta Svensson, 13 oktober 2021

    En väldigt vacker bok med ett helhetsgrepp på hälsa och välbefinnande på ett lättillgängligt sätt utan långa texter. Många olika områden tas upp och till det bra frågeställningar, tankar och idéer. Att bläddra, titta och läsa i denna vackra bok gav ett välbefinnande direkt!

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av Bodil Leijonklo

  • Hälsokoden : så får du ökad energi och livsglädje

    Hälsokoden : så får du ökad energi och livsglädje

    Bodil Leijonklo

    I boken presenteras den allra senaste kunskapen om sambanden mellan psykologi, medicin och hälsa. Du får ta del av banbrytande ny forskning om hur stress, inflammationer och mag-tarmhälsa kan påverka vår hälsa och hur våra livsstilsval i sin tur k...

    271
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar