21 Day Challenge - Keto (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
117
Utgivningsdatum
2022-08-09
Förlag
The Book Affair
Medarbetare
Ristilä, Kai (form) / Parmhed, Elin (form) / Norrå, Danne (foto) / Davidsson, Ulrika (foto)
Dimensioner
248 x 178 x 17 mm
Vikt
522 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789198704761

21 Day Challenge - Keto

av Ulrika Davidsson
(26 röster)  |  Läs 8 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2022-08-09
207
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss på måndag
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
  • E-bok
    Ladda ned och läs i Bokus Reader.
    133
Visa alla 1 format & utgåvor
21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten!

Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen.

Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso?

Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen.

I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning

Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 21 Day Challenge - Keto
  2. +
  3. 66 Day Challenge : jorden runt

De som köpt den här boken har ofta också köpt 66 Day Challenge : jorden runt av Ulrika Davidsson (inbunden).

Köp båda 2 för 444 kr

Kundrecensioner

Det finns 8 recensioner av 21 Day Challenge - Keto. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Det funkar
    Ulla Krut, 2 april 2024

    Mycket enkla recept. Nästan all mat blir fantastiskt god. Är inne på min 3e vecka och har gått ner 4.5 kg. Vissa dagar blir man proppmätt, andra dagar kurrar magen men det är ju så det är upplagt.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. 21 day challenge KETO
    Kajsa Isaksson, 1 april 2024

    Bokens upplägg om KETO var lätt och enkel att förstå.
    Goda recept som var lätta att tillaga. Lätt att följa schemat.
    Bra upplägg

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Receptbok Keto
    Taina Svensson, 29 mars 2024

    Bra recept, enkla att följa, snabblagat. Rekommenderas starkt. Och man tappar vikt. Ulrika Davidsson kan detta, har flera av hennes böcker.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Bästa för bra nedgång i vikt och god mat!
    CJ, 25 mars 2024

    Bra enkla recept snabba som alltid med Ulrika Davidssons böcker. Bra viktnedgång även för mig i klimaterie perioden! Dessutom mkt prisvärd då.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Bra inspiration
    Birgitta Brunn, 8 februari 2024

    Bra och goda recept med nyttig mat. Passar som komplement till 66 days challenge om man vill byta ut något.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  6. Allt är nytt för mig
    Connie Tornevall, 9 oktober 2023

    Allt är nytt, jag har precis börjat intressera mig för Keto. I boken finns många intressanta och lättlagade recept vecka för vecka. Men jag vet inte om det är en bok för en amatör som jag. Man måste ha disciplin. Men jag kommer göra det bästa av de 21 dagarna i boken.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  7. Mycket bra
    A Arnesson, 2 oktober 2023

    Mycket bra bok som tar en igenom de 3 första startveckorna. Goda, varierande och enkla recept som går snabbt att laga.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  8. Fantastisk
    Christell, 10 april 2023

    Enkla och snabba recept som fungerar för hela familjen. Vackra bilder som får en att vilja fortsätta äta denna mat och sedan de fantastiska inköpslistorna som underlättar i butiken.

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 8 recensioner

Fler böcker av Ulrika Davidsson

Visa alla böcker av Ulrika Davidsson »

Du kanske gillar