SIGNERAD - Hög på energi med 6 substanser

Mycket användbar! Man får ett annat perspektiv på ens hjärna/kropp i vardagen.
Jag kan varmt rekommendera hans första bok också (Sex substanser som förändrar ditt liv)!

David Phillips levererar! Full av energi och insikter, den här boken är packad med 6 kraftfulla nyckelprinciper som verkligen gör skillnad. Inspirerande, konkret och användbar - en måste-läsning!

Ännu en bra och välskriven bok av David som kan hjälpa många i livet. Konkret vägledning kombinerat med en tydlig koppling till vetenskapen bakom som serveras på ett välorganiserat sätt.

Tack David och tack för att du är med till att göra världen lite bättre på din resa!

Har grundligt gått genom den tidigar boken, och denna är minst lika spännande. Om ni vill öka er viljestyrka, eller bara få lite mer njutning är detta boken för er.

Lättläst och tydlig bok som tar det ett steg längre än den första boken av samma författare. Mycket bra med ett 6-veckors program som gör det lättare att följa råden än när man skall "sköta allt själv". Rekommenderar varmt till alla oavsett utgångs punkt.

Hög på energi med sex substanser är en bok som ger en verktyg för att få energi med perspektivet att se energi som valuta. Extraplus till 6 veckorsprogrammet för kost, träning och mentala vanor.

Den här boken är som en manual i hur man kan ladda kroppens batterier. Lättläst beskriver David JP Phillps hur man kan bli piggare och återfå den energi som man kanske mist under årens lopp.
Personligen ser jag fram mot att testa sexveckorsprogrammen.
Den här är minst lika bra som första boken!

Precis som i förra boken beskriver David JP Phillips substanserna begripligt och med tydliga liknelser. En väldigt bra bok om man vill få mer koll på hur man själv kan påverka sin egen energi.

Energi ÄR verkligen vår viktigaste valuta! Allt är energi!... och i den här boken delar David med sig av en massa guldkorn och värdefulla tips på hur man höja sin energi. Det är som en fantastisk handbok som på ett lättförståeligt sätt både ger kunskap och verktyg till att kunna göra skillnad.

En riktigt motiverande och praktisk guide för dig som verkligen vill förstå och optimera din energi på ett enkelt sätt. Jag tycker att boken är perfekt om du, precis som jag, ibland känner att energin tryter och vill ha konkreta tips för att må bättre och orka mer i vardagen!

Energi är grundstenen till allt vi försöker bygga i livet. Den här boken förklarar vad energi är, hur det fungerar och ger verktyg för att känna dig mer energisk! Behöver jag säga mer?!

Fantastisk bok som ger massor av tips och trix.
David kan sin sak, som alla böcker så ger en energi att fortsätta på sin utvecklings resa. Läs boken, ta till dig kunskapen och utvecklas.

Är inte besviken! :) Jag köpte två exemplar av "Hög på energi..." för att dela med mig till min mamma - precis som jag gjorde med förra boken av David JP Philips "Sex Substanser..." och är minst lika nöjd med uppföljaren. Alla som på ett enkelt och roligt sätt vill lära sig mer om hur man kan kontollera sin interna dialog genom att öka kunskap om signalsubstansernas egenskaper bör läsa denna bok! Ingen förkunskap krävs. Du kommer garanterat ta med dig både ett och annat från denna läsning. Och det kommer påverka dig positivt - jag lovar :)

Fantastiskt bra bok. Den första har jag både lyssnat på och läst för att kunna jobba med de olika delarna. I den här boken gillade jag speciellt alla de konkreta verktygen

Få mer energi genom att öka din basenergi, växla upp med boosters och minska dina energibromsar. David JP Phillips blandar populärvetenskap med personliga erfarenheter, tips och tekniker precis som i den förra boken "Sex substanser som förändrar ditt liv". Gillade du den gillar du nog även denna!

Boken är verkligen en energiboost i vintermörkret. På ett lättfattligt och praktiskt sätt ger JP Phillips dig verktyg att hantera tillvarons olika utmaningar.

Boken innehåller väldigt många förklaringar kring faktorer som påverkar vår energinivå, tillsammans med råd och tips för att använda dessa på medvetna sätt för att skapa bästa möjliga energi. Det finns även hjälp att diagnostisera vad din trötthet beror på och träningsprogram att följa.

Väldigt bra bok, minst lika bra som Davids tidigare släppta bok "Sex substanser som förändrar ditt liv."
Rekommenderas att läsa!

Shit , Så härligt , Tack för INsikten. Har köpt allt ifrån David å jag blev långt ifrån besviken på denna smällkaramell ! / P

Engagerande storytelling som gör forskningen om vår egen energi tillgänglig. Dessutom innehåller boken en praktisk plan för att skapa varaktiga förbättringar i ditt liv.

David JP Phillips skriver på ett sätt som är lättläst och underhållande men samtidigt så lyckas han förmedla massor med kunskap. Boken innehåller korta fakta kring hur våra signalsubstanser fungerar och hur de påverkar vår energi, ofta förklarat med enkla liknelser. Tillsammans med all fakta så finns även mängder med olika övningar/tester som man kan göra själv för att lära känna och förstå sin egen kropp bättre. Genom att boken är lättsamt skriven så skapas motivation till att börja utforska... Läs hela recensionen

Hög på energi av JP Phillips är en inspirerande bok som fokuserar på att maximera energin och förbättra livskvaliteten. Phillips presenterar en rad strategier och verktyg för att öka både fysisk och mental energi, vilket gör att jag som läsare kan prestera bättre i mitt dagliga liv.

En fantastisk bok som verkligen hjälper dig livet.
David skriver på ett sätt som gör att du inte vill släppa boken och han ger så otroligt mycket värde.
Läs den!

Har precis påbörjat boken o som vanligt är Davids böcker både intressanta o lärorika. Kommer se till så mina numera vuxna barn också läser boken. Rekommenderas varmt

David JP Phillips beskriver på ett helt unikt och spännande sätt hur och varför olika hormonerna påverkar oss. Han förklarar på ett enkelt och lättbegripligt sätt hur vi kan tänka och agera för att få ett bättre och rikare liv.
Jag kan varmt rekommendera dig att läsa "Hög på energi, med sex substanser", uppföljaren till "Sex substanser som förändrar ditt liv".

Boken är välskriven och fokuserar på vad är personlig energi, varför är det viktigt och hur skapar och optimerar vi energi på det personliga planet.

För att få ett bra liv behöver du energi. Vill du göra en förändring i livet så handlar det inte bara om vilja eller kunskap, utan om att ha tillräckligt med energi för att genomföra förändringen. Att förstå och tolka vår egen energi ger oss verktyg.

Boken handlar om att blir bättre på att förstå och hantera sin energi, det är själva syftet. Vad skulle vi göra utan energi? Läs boken så kommer du förstå och då blir det lättare att få ett liv på dina villkor, för du blir skaparen. Du ... Läs hela recensionen

Förra boken mer eller mindre förändrade mitt liv så mina förhoppningar var endast på lite bonus...vilket den slog alla gånger! Full pott alla kategorier.

Väl värd att läsa och ta till sig! Lättläst och bra. Som en bok att ha med sig och läsa om och om igen som en verktygslåda i bokform.

En riktig boost i vintermörkret, läs den och gör 2025 till ditt bästa år! David JP Phillips är en sann guru som bringar ljus och vetenskap till livets gåtor

Så bra verktyg till ökad energi!
Perfekt handbok för en roligare vardag! Lättläst och svår att lägga i från sig.

Vill du investera i dig själv och leva ett mer levande liv, köp denna bok. David beskriver hur kroppen fungerar och hur du ganska enkelt kan påverka ditt mående med hjälp av vardagliga verktyg. David jp Philips levererar igen!

Otroligt läsvärdig bok, denna och den första bryter ner och visar det enkla i hur man hittar och utnyttjar de rätta substanserna för en bättre vardag!

Fantastiska verktyg som är (mer eller mindre) enkla att implementera. Inga konstigheter egentligen. Hur man inom loppet av några veckor kan få mer energi: Mer energi och lust att göra det som känns viktigt i livet. En sammanfattning av en massa kunskap utan att jag själv behövt läsa en enda forskningsrapport. Älskade Davids första bok och hade höga förväntningar även på denna. David levde upp till dem alla. Tack.

Gillar du den första boken kommer du gilla denna! Likt den första är denna mycket inspirerande med tydliga instruktioner och verktyg.

Vad ska man säga, wow vilken fantastisk man han är David. Han fick mig redan i första boken bli helt lyrisk över alla insikter hur man kan påverka sitt mående genom sina tankar. Men tyvärr kom livet emellan o min låga energi orkade inte motivera mig. Så denna boken känns som den är skriven direkt till mig. Är en högkänslig person och när David skrev om sitt besök i Ullared att han tog på sig sina AirPods o lyssnade på Enya o Enigma under hela sitt besök. För att komma ut därifrån med insikten... Läs hela recensionen

JP Philips nya bok, "Hög på energi" är en fantastisk upföljare av den förra, "Sex substanser som förändrar ditt liv". Jag har alltid haft oerhört mycket energi och därmed lust och inre driv. Men obalans gjorde att jag tillslut hamnade i utmattning under många år. "Hög på energi" hjälpte mig verkligen att förstå vikten av att vårda sin energi och ger praktiska konkreta exempel på hur. Tack vare Davids nya bok kan glädjen och lusten fortsätta vara en daglig följeslagare på livets spännande resa!

Boken handlar om hur man får mer av det viktigaste man har i livet. Boken inleds varför energi är så viktigt, kort kan man säga att det är grunden för allt i livet. Därefter fortsätter det med en beskrivning på olika typer av trötthet för att veta var man ska införa förändringar och olika verktyg presenteras. I slutet av boken finns ett 6-veckors program för att få mer energi. Mycket intressant bok.

Efter första boken kommer ännu en, vad ska jag säga, mycket viktig bok. Kunskapen David levererar är så otroligt viktig i dagens samhälle och sättet han gör det är enastående enkelt och lättillgängligt. Att så komplicerad kunskap kan bli så lätt och applicerbar!
Löp och köp läger jag!

Med ett rolig sex veckorsprogram och spännande insikter kombinerar boken vetenskap, själv ledarskap och praktiska verktyg för att skapa en balanserad och energifylld vardag. Den gav mig en del insikter för att nå min fulla potential!

Om du vill ha mer energi och verkligen förstå hur du kan påverka din hälsa och ditt välmående, är denna bok en riktigt bra start!

Davids olika övningar i boken är väldigt enkla att använda sig av och har hjälpt mig att återfå energi på kort tid.

Den här boken är lika bra som den första! Lätt att förstå och handfasta tips och trix. Har läst den första fler gånger och det kommer att bli samma med denna.

Lika bra guide till ett bättre liv som den förra boken "Sex substanser som förändrar ditt liv". Båda böckerna har hjälpt mig att bli en bättre människa, både mot mig själv och gentemot andra.

Om du gillade "Sex substanser som förändrar ditt liv" så ska du också läsa denna bok. Du får praktiska tips för att maxa din energi. David JP Phillips sätt att berätta är underhållande och han har en förmåga att göra komplexa ämnen roliga, förståeliga och inspirerande.

Lika bra som första boken! Boken är lättillgänglig och informativ med tydliga exempel och bra verktyg. Perfekt läsning i vintermörkret.

Sååå otroligt bra!!! Man lär sig så viktiga saker på ett enkelt och roligt sätt. Att maximera sin energi vill väl alla? Den här boken är miiinst lika bra som första! Wow!

Jag har redan höjt min grundenergi tack vare boken. Så härligt!

Efter en sträckläsning kan jag, med ny energi, bara konstatera att det här är en bok alla borde läsa. Den förklarar på ett enkelt sätt hur kroppens substanser fungerar och hur man kan göra för att ha en härlig energi med lite trix. Helt magiskt!

Detta är en väldigt läsvärd uppföljare till hans första bok. Det jag gillar är att det är mycket bra praktiska tips på hur man kan förändra vanor.

En superbra uppföljare på Davids första bok. För mig, som redan är hög på energi, får jag förklarat i ord varför. Men självklart massor med nya insikter. Igen - WoW!

Boken är otroligt inspirerande, likaså den första boken, "Sex substanser som förändrar ditt liv". David vet vad han pratar om och hans böcker gör det enkelt att praktisera i vardagen.

Riktigt bra komplement till sex substanser som förändrar ditt liv! Lättläst och lätt att ta till sig om man vill ha mer energi.

Älskar JP Phillips entusiasm och tydliga metaforer i sina beskrivningar!! Önskar att han kunde få min son att läsa den!

En populärvetenskaplig manual i att må bra. Älskar första boken och denna är lika bra. Gör det lätt att förstå det som kan vara krångligt och enkelt att praktisera i vardagen.

David JP Phillips erbjuder i Hög på energi en inspirerande och lättfattlig guide till att höja sin energinivå genom små förändringar i vardagen. Med humor och vetenskapliga insikter förklarar han hur våra val påverkar hjärnan och kroppen. Praktiska tips och tydliga exempel gör det enkelt att omsätta teorin i praktiken. En motiverande bok för alla som vill må och prestera bättre!

Bra bok med många praktiska tips på hur du kan få mer energi i din vardag. Kan varmt rekomendera den.

Älskar boken och den är lika bra som hans första bok.
Jag säger bara en sak, Läs den! David JP Phillips kan sin sak :)

Bara det att öppna den och börja ta till mig några av de tipsen som stod där gav mig omedelbart en energihöjning! Jag har fått några nya kompisar: mina mitokondrier¿ Vad kan jag göra för dem för att de i sin tur kan göra underverker för mig? Enkelt och tydligt förklarat! Fast bada kallt¿ Jag läser vad du skriver!! Men där är jag inte. Boken ger många möjligheter till egna reflektioner och enkla verktyg att ta till. Jag ser fram emot resten av boken!

Alltid imponerats av David JPP:s arbete.
Verkligen livs förändrande:)
Rekommenderas stark för oss som tänker mycket o berörs av omgivningen.

Jag förstår inte hur det är möjligt att gå 9 år i grundskola, 3 år i gymnasium och därefter mer än 3 år på högskolan UTAN att få denna informationen - HUR????!!

En grym bok - men grymt upplägg precis som föregående bok. Ni får inte missa att läsa den!

Efter att ha läst den kommer man till flera insikter, David skriver lättförståligt, och insiktsfullt.. ett uppvaknande, ! läst 2 stycken utav david JP, man fastnar i dem..

Inspirerande och praktisk guide. Med sin engagerande stil och tydliga råd erbjuder Phillips läsaren konkreta verktyg för att optimera sitt välmående och prestera på topp i vardagen. Fem av fem!

Jag älskade Davids bok om Signalsubstanser, köpte utbildningen, var med på Live-dagen i Västerås och visste att denna skulle komma. Perfekta julklappen till mig själv! Tack!!

"Hög på energi med 6 substanser" är en fascinerande och praktisk bok som djupdyker i hur specifika ämnen kan påverka din fysiska och mentala energi. Med en kombination av vetenskap, personliga insikter och konkreta råd guidar författaren dig genom sex kraftfulla substanser som kan hjälpa dig att optimera fokus, uthållighet och välmående. Boken är lättläst, inspirerande och full av användbara tips för den som vill få ut mer av vardagen utan att kompromissa med hälsan. Ett måste för dig som är intresserad av biohacking och personlig utveckling!

Inte läst färdigt den ännu då sparar till jul ledigheten! Men inte kunnat låta bli att läsa det mesta jätte bra bok och dessutom rolig att bläddra in

En riktigt fantastisk bra uppföljare. precis vad man behöver för att skapa ett liv fullt med energi. Ett ljus i detta vintermörker.

JA, då är Davids fantastiska bok "Hög på energi" ett måste.! Med konkreta tips och råd lärde jag mighur jag kan boosat mig själv på ett enkelt och effektivt sätt. Boken är en härlig blandning av snustorr fakta och skön humor vilket gör att den blir enkel att ta till sig. Precis som Davids tidigare bok "Sex substander......" så går även denna att använda lite eom en kokbok där du hittar dina favoritrecept. Här får du även ett konkret veckoprogramm att haka på om så önskas. Jag kan bara rekomme... Läs hela recensionen

Boken ger handfasta tips om hur du kan få mer energi som ger ett ljusare sinne i decembermörkret och tinar upp ditt hjärta, kroppens energikälla

det är jag med !men så tacksam för denna fantastiska bok med massa fakta kring sömn, kost och näringsämnen men skrivet på ett sätt så det är enkelt att förstå och tillämpa - som en receptsamling.
Personligen gillar jag att det finns utrymme att tekna ned mina egna tankar och funderingar i boken vart efter jag läste den.

En inspirerande och lärorik bok som erbjuder tydliga, och användbara verktyg för att förstå, ta kontroll över och optimera sin energi i den stressiga vardagen!

Man får en härlig, positiv energikick och handfasta råd som både är mentala och fysiska. Mycket bra och kan rekommenderas!

David JP Phillips visar ytterligare en gång varför han är grym på självledarskap. Precis som hans första bok om de sex substanserna skriver han i ett lättsmält format som fångar läsarens intresse redan från start och ända till slutet. Ser mycket fram emot kommande releaser från honom!

En mycket inspirerande bok som ger konkreta verktyg för att förbättra livet genom att visa hur man kan ta kontroll över sin egen energi. Jag gillar särskilt att den utgår ifrån Phillips egna erfarenheter av nedstämdhet och visar hur man kan förändra sitt liv genom små medvetna justeringar.

Jag har under lång tid nu haft en låg energi. Som om man aldrig riktigt är helt vaken och pigg någon gång. Den här boken ger mig goda råd och vad jag kan göra för att öka på energinivån i mig. Utan energi så fungerar inte mycket i livet på det sätt man vill. Jag har precis börjat med 6 veckors programmet för att maxa energin. Den här boken ger mig mer konkret än den förra. Men jag älskar båda böckerna han skrivit.

David skriver återigen en fantastisk bok som ger energi genom Davids klokheter och tydlighet! Han är lika bra i bokform som på Instagram

Jag läste Davids första bok och när jag såg att han släppte denna så köpte jag den direkt. Otroligt bra! Konkreta tips som går att applicera enkelt i livet. Den här boken har verkligen förändrat energin och min inställningen till saker och ting i livet. Wow! Jag rekommenderar alla att läsa den.

Helt perfekt uppföljare till författarens, David JP Philips, första bok "6 substanser som förändrar ditt liv". Den här ger fördjupad och bättre kunskap och insikt om ens energi. Både vad det är och hur man själv kan påverka sin egna. Rekommenderas starkt!

Precis vad vi behöver denna mörka tid på året. Metabol hälsa förklarat på ett sätt som vi enkelt tar till oss av!
En riktig energiboost