Boken tar upp åldrandets olika faser. Den framhåller vikten av att behålla rörlighet via olika former av fysisk träning. Lika viktigt är att värna om sociala kontaktnät och att få intellektuell stimulans när man åldras. Att ha roligt och hitta områden som berikar och håller en i form oavsett krämpor hjälper till att ge välbefinnande. Att se framåt och glädjas åt framtiden och de överraskningar av olika slag som den bär med sig. Boken inspirerar till flera områden som betyder mycket livet ut såsom: naturen, trädgården, kärleken, måltiderna, arbetet och det sociala livet.
