Välj hälsa! : mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

Kartonnage, Svenska, 2018

249 kr

Skickas . Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning

Detta är min övertygelse: Du som lever hälsosamt och värnar din tarmflora kan göra mycket stor skillnad. Du kan själv se till att ditt liv kan levas friskare och längre.

Stig Bengmark gjorde först banbrytande insatser som kirurg – men har utifrån dessa lärdomar intresserat sig för livshållning, kost och hälsa. Han ligger bakom forskningen bakom livsmedelsprodukter och kosttillskott som idag tillhör många människors vardagar, till exempel probiotika och synbiotika.

Produktinformation

Utgivningsdatum:2018-11-09
Mått:176 x 247 x 28 mm
Vikt:940 g
Format:Kartonnage
Språk:Svenska
Antal sidor:271
Förlag:Volante
Medarbetare:Sebastian Wadsted
ISBN:9789188659996

Utforska kategorier

Motion och kost inom Hälsa och familj

Betyg & recensioner

4.6/5

5/5
Bra, informativ, lättläst
Ger en bra information baserad på studier, fakta och erfarenhet. Lättläst och lätt att ta till sig. Ger exempel, tips och råd.
Christina
23 maj 2023
3/5
Lite för ambitiös nivå för oss.
Jag blev besviken på att författaren drar in hur mycket husdjur (hundar och hästar) äter och belastar miljön! Författarens totala anti-köttkonsumtion och antimejerikonsumtion blev lite för mycket att "köpa" rätt av. I annat fall flera användbara tips.
L.P
07 februari 2023
5/5
Briljant bok - mycket att lära
Skriven på ett enkelt sätt och beskriver tydligt fördelar med rätt livsstil. Skulle gärna haft mer fakta och färre recept. Men mycket bra som helhet.
Eleonora
29 mars 2022
5/5
Mycket intressant lösning
Författaren har lyckats fånga mitt stora intresse och jag försöker följa råden så gott som möjligt. Skulle rekommendera alla att lösa denna boken, personligen kommer jag att läsa denna boken fler än en gång.
Annie D
13 september 2021
5/5
Välj hälsa!
Mycket läsvärd och givande bok. Jag har köp boken till mina vänner och alla har läst den med stor intresse. Boken innehåller också några recept. Hälsoshoten dricker jag varje dag.
Bulla
16 april 2021
5/5
Många bra råd för ett hälsosammare liv
Jag vill rekommendera denna bok till alla som vill leva ett friskare och hälsosammare liv. Gedigen forskning som visar att ibland är verkligheten inte som vi tror. Viktigt att stanna upp och tänka till, inte bara följa med strömmen eller äta sånt som alla andra äter, bara för "det har vi alltid gjort".
Lena L
12 mars 2021
5/5
Underbar bok!
Helt fantastisk bok som ger inspiration och information om att ta sig "back to basics" och respektera var vi kommer ifrån, naturen, och att vi är människor. Han skriver enkelt och kunnigt så att det är lätt att ta till sig. Det är en underbar förmån att få ta del av all den kunskap Stig har samlat på sig och att bli, som sagt, inspirerad av. Önskar jag kunde sätta denna bok i händerna på varenda kotte! //Jejja i Strömstad
Jejja S
05 november 2019
5/5
Ett måste för hälsointresserade!
En fantastiskt bra bok som är fylld med kunskap och inspiration från professor Stig Bergmark. Enkla kraftfulla tips på hur vi kan få i oss antiinflammatorisk kost som motverkar sjukdom och som ger hälsa som bär in i framtiden. Köp!! Eller låna!!
Christina
07 juni 2019
5/5
Välj hälsa!
Mycket konkret bok och en riktigt ögonöppnare om vad som egentligen påverkar vår hälsa. Du får recept maträtter som stärker din tarmflora och håller dig frisk.
Ewa
13 mars 2019
5/5
Med hälsosam mat kan du påverka din hälsa!
Professor Stig Bengmark - tidigare chefskirurg vid Universitetssjukhuset i Lund - redovisar i boken "Välj Hälsa" med stort engagemang resultatet av 30 års forskning om grundorsaker till vällevnadssjukdomar som cancer, diabetes, hjärtkärlsjukdomar och åldrandets sjukdomar. Boken är lättläst, informativ med fokus på sambandet mellan kost och tarmflora. Den avslutade delen innehåller recept för ett fräscht kosthåll. Forskare och politiker över hela världen brottas med frågeställningar om hur vi i det egna köket kan medverka till hälsosam mat som samtidigt är hållbar. Stig Bengmark redovisar på ett övertygande sätt åd om hur du kan få ett friskare liv!
Sven
11 februari 2019
5/5
Välj hälsa av Stig Bengmark
Mycket intressant och läsvärd. Råkostens stora betydelse och nytta för hälsan. Likaså olika kryddor. Att gå tillbaka till och läsa igen. Recept på slutet.
Ylva S
28 november 2018