• Fri frakt över 249 kr
  • •
  • Snabba leveranser
  • •
  • Billiga böcker
Kundservice

Du är på sajten för privatpersoner.

Företag, bibliotek eller offentlig verksamhet?

Du handlar på classic.bokus.com, där alla dina funktioner finns intakta.
Till classic.bokus.com
Bokus logotyp. Gå till startsidan.
  • Erbjudanden
  • Nyheter
  • Student
  • Topplistor
  • Barn & ungdom
  • Bokus Play
  • E-böcker
  • Pocketböcker
  • Spel & pussel

10% studentrabatt med kod TERM26

Sidfot

Mina sidor

    Hjälp

    • Kundservice
    • Vanliga frågor och svar
    • Frakt och leverans
    • Retur vid ångerrätt
    • Reklamera vara
    • Betalning
    • Köpvillkor
    • Allmänna villkor
    • Information om webbplatsens tillgänglighet

    Om Bokus

    • Om oss
    • Pressrum
    • För studenter
    • För företag
    • För bibliotek och offentlig verksamhet
    • För leverantörer
    • Hållbarhet

    Populärt

    • Aktuella erbjudanden
    • Presentkort
    • Studentlitteratur
    • Nya böcker
    • Topplistor
    • Signerade böcker
    • Engelska böcker

    Inspiration

    • Boktips
    • BookTok
    • Populära bokserier
    • Barnbokskaraktärer
    • Populära författare

    Mina sidor

      Hjälp

      • Kundservice
      • Vanliga frågor och svar
      • Frakt och leverans
      • Retur vid ångerrätt
      • Reklamera vara
      • Betalning
      • Köpvillkor
      • Allmänna villkor
      • Information om webbplatsens tillgänglighet

      Om Bokus

      • Om oss
      • Pressrum
      • För studenter
      • För företag
      • För bibliotek och offentlig verksamhet
      • För leverantörer
      • Hållbarhet

      Populärt

      • Aktuella erbjudanden
      • Presentkort
      • Studentlitteratur
      • Nya böcker
      • Topplistor
      • Signerade böcker
      • Engelska böcker

      Inspiration

      • Boktips
      • BookTok
      • Populära bokserier
      • Barnbokskaraktärer
      • Populära författare
      Logotyp för Bokus
      Följ oss på Facebook (extern länk)Följ oss på Instagram (extern länk)Följ oss på YouTube (extern länk)Följ oss på TikTok (extern länk)
      bokus @ CookiesAnpassa cookiesIntegritetspolicyKöpvillkor
      Till Citymail hemsida (extern länk)Till Budbee hemsida (extern länk)Till Postnord hemsida (extern länk)Till Schenker hemsida (extern länk)Till Early Bird hemsida (extern länk)Till Walleys hemsida (extern länk)
      1. Hälsa och familj
      2. Självhjälp och praktiska råd

      Me Time

      The self-care guide that transforms you from surviving to thriving

      AvJessica Sanders

      E-bok
      Engelska, 2021

      103 kr

      Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet

      Beskrivning

      In a frenzied world, self-care offers you the stabilising routine you need to nurture both mind and body.Me Time helps you to make self-care a restorative, everyday practice – even when you might only have one minute free. Follow its four simple steps to transform yourself from surviving to thriving:What actually is self-care?: start by exploring the idea of self-care as a holistic practice for mind, body and soul; I work at my self-care: reflect on your self-beliefs and discover what it takes to set up and maintain a nurturing routine; I make time for my self-care: commit to original, time-savvy acts, from one-minute rituals through to day-long adventures; I support my self-care: find resources, checklists and recommendations to help you day-to-day. Your wise, inspiring and sensible friend, this healing book effortlessly guides you through everything you need to know to carve out time for self-care and make these moments count. Remind yourself that you are worthy of your own care with Me Time.

      Produktinformation

      • Utgivningsdatum:2021-01-05
      • Språk:Engelska
      • Antal sidor:128
      • Filformat:EPUB
      • Kopieringsskydd:LCP
      • ISBN:9780711259171
      • Förlag:Quarto Publishing PLC

      Utforska kategorier

      • Självhjälp och praktiska råd inom Hälsa och familj
      • Självhjälp och inspiration inom Ande, kropp och själ

      Mer om författaren

      Growing up, Jessica Sanders was always the tallest student in her class, and struggled to accept and love her body. When she was 12, her mother signed her up to play volleyball knowing her height would be celebrated and an advantage. Jessica soon learned that different bodies brought different skills to the team and all these bodies were valued. After leaving high-school, Jessica travelled solo to many countries and climbed some of the world’s highest mountains, always carrying a heavy pack that made her grateful for her strong body. Over time, and through the ups and downs of life's tough lessons, Jessica grew to love and celebrate her body. Inspired by her own journey, Jessica wrote Love Your Body to educate and empower young girls with the message of self-love.Jessica is an author, advocate and social worker. She has volunteered for several women’s rights organizations, supported women and children fleeing family violence, climbed Mt. Kilimanjaro in alliance with African women fighting for their rights to land, and lectured at schools teaching the importance of respect for self and others. Currently Jessica works at the Butterfly Foundation where she educates young people on the importance of positive body image.

      Hoppa över listan

      Mer från samma författare

      Jessica Sanders - Love Your Body, E-bok

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      E-bok
      2020

      114 kr

      Jessica Sanders - Love Your Body, Inbunden

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2020

      133 kr

      Jessica Sanders - Love Your Body, E-bok

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      E-bok
      2020

      114 kr

      Jessica Sanders - How to Bring Technology Into Your Classroom: The quick and easy guide for teachers, E-bok

      How to Bring Technology Into Your Classroom: The quick and easy guide for teachers

      Jessica Sanders

      E-bok

      33 kr

      Jessica Sanders - World is Our Lab: An Introduction to Sociology, Häftad

      World is Our Lab: An Introduction to Sociology

      Jessica Sanders

      Häftad, 2018

      2 820 kr

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag - Ich bin genau richtig, Inbunden

      Ich bin genau richtig

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag

      Inbunden, 2025

      320 kr

      Jessica Sanders - Du gehörst dazu, Inbunden
      • Nyhet

      Du gehörst dazu

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2026

      320 kr

      Jessica Sanders - School Starter Pack, Häftad

      School Starter Pack

      Jessica Sanders

      Häftad, 2025

      746 kr

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag - Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen: Du schaffst das!, Inbunden

      Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen: Du schaffst das!

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag

      Inbunden, 2023

      323 kr

      Jessica Sanders - Ich bin zart. Ich bin stark., Inbunden

      Ich bin zart. Ich bin stark.

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2023

      323 kr

      Hoppa över listan

      Du kanske också är intresserad av

      Jessica Sanders - Love Your Body, Inbunden

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2020

      133 kr

      Jessica Sanders - Sei ein ganzer Kerl, Inbunden

      Sei ein ganzer Kerl

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2020

      323 kr

      Jessica Sanders - Love Your Body, E-bok

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      E-bok
      2020

      114 kr

      Jessica Sanders - Ich bin zart. Ich bin stark., Inbunden

      Ich bin zart. Ich bin stark.

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2023

      323 kr

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag - Ich bin genau richtig, Inbunden

      Ich bin genau richtig

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag

      Inbunden, 2025

      320 kr

      Jessica Sanders - Liebe Deinen Körper, Inbunden

      Liebe Deinen Körper

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2020

      320 kr

      Jessica Sanders - Love Your Body, E-bok

      Love Your Body

      Jessica Sanders

      E-bok
      2020

      114 kr

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag - Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen: Du schaffst das!, Inbunden

      Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen: Du schaffst das!

      Jessica Sanders, Zuckersüß Verlag

      Inbunden, 2023

      323 kr

      Jessica Sanders - Du gehörst dazu, Inbunden
      • Nyhet

      Du gehörst dazu

      Jessica Sanders

      Inbunden, 2026

      320 kr

      Jessica Sanders - World is Our Lab: An Introduction to Sociology, Häftad

      World is Our Lab: An Introduction to Sociology

      Jessica Sanders

      Häftad, 2018

      2 820 kr