Ein tolles Buch das erste das mir keto erklärt damit man es auch versteht und das beste sind die unterteilten Gerichte die für jeden Geschmack das richtige finden. Low carb war nicht so meins aber durch die Erfahrung in dem Buch und die Einstellung der Autorin haben meine Meinung geändert. Keto ist eine Lebenseinstellung keine Diät. Viel Spaß beim Lesen und nach Kochen.
Zayan
5/5
Super informativer Ratgeber
Ein toller Ratgeber der gewissenhaft recherchiert auf die Wirkungen der Ketogenen Ernährung bei einzelnen Krankheitbildern eingeht, genau beschreibt wie und warum und mit welchen Lebensmitteln man seine Ernährung und somit seinen Stoffwechsel umstellt und der zu guter letzt eine wirklich tolle 5 Tageschallenge mit echt leckeren Rezepten bietet. Alles in allem kann ich diesen Ratgeber nur jedem ans Herz legen der mit alternativen Diäten oder sonstigen Ernährungstipps bisher gescheitert ist.
Zayan
5/5
Guter Einstieg in die Ketogene Ernährung
Ich habe mich schon lange für diese Ernährung interessiert aber leider nicht das passende Infomaterial gefunden . Dieses Buch hat gute Rezepte und Tipps, die mich angesprochen haben. Also das perfekte Buch für Neulinge auf diesem Gebiet wie mich. Durch die vielen, abwechslungsreichen Rezepte weiß ich auch jeden Tag was ich für mich und meine Familie kochen kann.
