Ausarbeitung eines funktionellen Trainingskonzeptes. Im Rahmen der Functional Trainer A-Lizenz

Fachbuch aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Veranstaltung: Functional Trainer A-Lizenz, Sprache: Deutsch, Abstract: Funktionelles Training ist ein Sporttrend, der insbesondere darauf abzielt, den gesamten Korper durch komplexe Ubungen zu trainieren, stabilisieren, zu starken und beweglicher zu machen. Der Trend geht immer mehr dahin, dass Trainierende auf Freiflachen durch Eigengewichtsubungen oder mit weniger Hilfsmittel ein funktionelles Trainingdurchzufuhren, welches viel mehr den naturlichen Bewegungsablaufen des Korpers im Alltag gleicht. Aufgrund dieser Aspekte gewinnt das funktionelle Training zunehmend an Beliebtheit. Dabei hat dieses Konzept seinen Ursprung in der Physiotherapie und fokussiert sich auf naturliche, mehr gelenkige Bewegungen. Mit seinen komplexen Bewegungsmustern ist es als Grundlagen- und Athletiktraining im Leistungssport, aber auch im Rehabilitationsport zuhause und fur Gesundheitssportler perfekt geeignet. Doch was steckt wirklich dahinter? Handelt es sich hierbei nur um einen Marketingtrend oder verbirgt sich dahinter tatsachlich ein innovatives Trainingskonzept, dessen Erkenntnisse und Methodiken die Sportbranche bereichern konnte? Diese Fragen sollen anhand eines funktionellen Trainingskonzeptes in folgender Arbeit geklart und werden. Dabei wird fur einen Kunden Dabei wird fur einen Kunden ein sechsmonatiger Plan entwickelt, indem naher auf die Inhalte, die funktionellen Grundsatze und Aspekte, und die Methodik des funktionellen Trainings eingegangen wird. Bei der Erarbeitung des Trainingskonzepts sollen die Werke von Michael Boyle und Gray Cook, die als Mitbegrunder dieser neuartigen Sportbewegung gelten, helfen.