André Daiyû Steiner Sensei ist Zenlehrer, Management & Mental Trainer; Keynote Speaker sowie Coach. Er hat an der International Business School, ZfU als Core Faculty einen Lehrstuhl für Selbstmanagement, ZEN und Leadership sowie weitere Lehrauftrage an Privatuniversitäten und Hochschulen in München, Heidelberg und Innsbruck. Er hat ein abgeschlossenes Studium der Wirtschaftsinformatik, Wirtschaftsphilosophie und Organisationspsychologie sowie ein Diplom in Positiver Psychotherapie, in Mediation und Familienberatung. Über 10 Jahre war Steiner in verschiedenen Managementfunktionen bei großen Konzernen tätig, unter anderem als Mitglied der Geschäftsleitung. Außerdem absolviert er Zen-Ausbildungen bei japanischen Zen-Meistern seit über 24 Jahren. Noch heute gehören zu seinem Leben regelmäßige Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. Er betreut und begleitet Zen-Schüler, Topmanager, Künstler und Spitzensportler.

• 1 Einleitung 9 2 Grundlagen 193 Die Vier Edlen Wahrheiten – Buddhas Vermächtnis 314 Die 1. Edle Wahrheit: Die Allgegenwärtigkeit des Leidens – Leben ist Stress 355 Die 2. Edle Wahrheit: Die Wahrheit über die Ursachen des Leiden – Wie entsteht Stress? 656 Die 3. Edle Wahrheit: Das Ende des Leidens – Die Befreiung von Stress 1117 Die 4. Edle Wahrheit: Der Weg aus dem Leiden – Achtfacher Pfad zur Leichtigkeit 1311. Rechte Ansicht 1362. Rechter Entschluss 1403. Rechte Rede 1454. Rechtes Handeln 1505. Rechte Lebensweise 1546. Rechte Anstrengung 1577. Rechte Achtsamkeit 1608. Rechte Sammlung 1788 Ausblick 189Anhang 207Anhang A: Was ist Zen? 207Anhang B: 10 Tore – Shugyo – Zen- Training 211Anhang C: Die sechs Gründe des Zen- Traings 216Anhang D: Nutzen des Zen-Trainings 222Anhang E: Einführung in die Praxis des Zen – Zazen 225Anhang F: Imakoko Roku – Koan-Einstiegstraining 233Danksagung 241Anmerkungen 243Quellen 245Stichwortverzeichnis 249In eigener Sache 253

André Daiyû Steiner Sensei ist Zenlehrer, Management & Mental Trainer; Keynote Speaker sowie Coach. Er hat an der International Business School, ZfU als Core Faculty einen Lehrstuhl für Selbstmanagement, ZEN und Leadership sowie weitere Lehrauftrage an Privatuniversitäten und Hochschulen in München, Heidelberg und Innsbruck. Er hat ein abgeschlossenes Studium der Wirtschaftsinformatik, Wirtschaftsphilosophie und Organisationspsychologie sowie ein Diplom in Positiver Psychotherapie, in Mediation und Familienberatung. Über 10 Jahre war Steiner in verschiedenen Managementfunktionen bei großen Konzernen tätig, unter anderem als Mitglied der Geschäftsleitung. Außerdem absolviert er Zen-Ausbildungen bei japanischen Zen-Meistern seit über 24 Jahren. Noch heute gehören zu seinem Leben regelmäßige Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. Er betreut und begleitet Zen-Schüler, Topmanager, Künstler und Spitzensportler.

• 1 Einleitung 9 2 Grundlagen 193 Die Vier Edlen Wahrheiten – Buddhas Vermächtnis 314 Die 1. Edle Wahrheit: Die Allgegenwärtigkeit des Leidens – Leben ist Stress 355 Die 2. Edle Wahrheit: Die Wahrheit über die Ursachen des Leiden – Wie entsteht Stress? 656 Die 3. Edle Wahrheit: Das Ende des Leidens – Die Befreiung von Stress 1117 Die 4. Edle Wahrheit: Der Weg aus dem Leiden – Achtfacher Pfad zur Leichtigkeit 1311. Rechte Ansicht 1362. Rechter Entschluss 1403. Rechte Rede 1454. Rechtes Handeln 1505. Rechte Lebensweise 1546. Rechte Anstrengung 1577. Rechte Achtsamkeit 1608. Rechte Sammlung 1788 Ausblick 189Anhang 207Anhang A: Was ist Zen? 207Anhang B: 10 Tore – Shugyo – Zen- Training 211Anhang C: Die sechs Gründe des Zen- Traings 216Anhang D: Nutzen des Zen-Trainings 222Anhang E: Einführung in die Praxis des Zen – Zazen 225Anhang F: Imakoko Roku – Koan-Einstiegstraining 233Danksagung 241Anmerkungen 243Quellen 245Stichwortverzeichnis 249In eigener Sache 253

André Daiyû Steiner Sensei ist Zenlehrer, Management & Mental Trainer; Keynote Speaker sowie Coach. Er hat an der International Business School, ZfU als Core Faculty einen Lehrstuhl für Selbstmanagement, ZEN und Leadership sowie weitere Lehrauftrage an Privatuniversitäten und Hochschulen in München, Heidelberg und Innsbruck. Er hat ein abgeschlossenes Studium der Wirtschaftsinformatik, Wirtschaftsphilosophie und Organisationspsychologie sowie ein Diplom in Positiver Psychotherapie, in Mediation und Familienberatung. Über 10 Jahre war Steiner in verschiedenen Managementfunktionen bei großen Konzernen tätig, unter anderem als Mitglied der Geschäftsleitung. Außerdem absolviert er Zen-Ausbildungen bei japanischen Zen-Meistern seit über 24 Jahren. Noch heute gehören zu seinem Leben regelmäßige Aufenthalte in japanischen Zen-Klöstern. Er betreut und begleitet Zen-Schüler, Topmanager, Künstler und Spitzensportler.

• 1 Einleitung 9 2 Grundlagen 193 Die Vier Edlen Wahrheiten – Buddhas Vermächtnis 314 Die 1. Edle Wahrheit: Die Allgegenwärtigkeit des Leidens – Leben ist Stress 355 Die 2. Edle Wahrheit: Die Wahrheit über die Ursachen des Leiden – Wie entsteht Stress? 656 Die 3. Edle Wahrheit: Das Ende des Leidens – Die Befreiung von Stress 1117 Die 4. Edle Wahrheit: Der Weg aus dem Leiden – Achtfacher Pfad zur Leichtigkeit 1311. Rechte Ansicht 1362. Rechter Entschluss 1403. Rechte Rede 1454. Rechtes Handeln 1505. Rechte Lebensweise 1546. Rechte Anstrengung 1577. Rechte Achtsamkeit 1608. Rechte Sammlung 1788 Ausblick 189Anhang 207Anhang A: Was ist Zen? 207Anhang B: 10 Tore – Shugyo – Zen- Training 211Anhang C: Die sechs Gründe des Zen- Traings 216Anhang D: Nutzen des Zen-Trainings 222Anhang E: Einführung in die Praxis des Zen – Zazen 225Anhang F: Imakoko Roku – Koan-Einstiegstraining 233Danksagung 241Anmerkungen 243Quellen 245Stichwortverzeichnis 249In eigener Sache 253