Fruhe Bindungserfahrungen formen lebenslange Beziehungsmuster und emotionale Regulation. Dieses Buch erklart die Bindungstheorie: wie sichere, angstlich-vermeidende, angstlich-ambivalente und desorganisierte Bindungsstile in der Kindheit entstehen, warum diese Muster sich in Erwachsenenbeziehungen wiederholen, welche Rolle emotionale Verfugbarkeit der Bezugspersonen spielt und wie unerfullte Kindheitsbedurfnisse gegenwartiges Verhalten steuern. Sie erfahren therapeutische Techniken zur Inner-Child-Arbeit: Imagination zur Kontaktaufnahme mit verletzten Kindanteilen, Nachbeelterung durch Selbstmitgefuhl, korrektive emotionale Erfahrungen zur Bindungssicherheit und wie Beziehungsmuster bewusst verandert werden. Praktische Ubungen zeigen Arbeit mit Scham, Verlassenheitsangsten und emotionaler Dysregulation. Basierend auf Bindungsforschung und tiefenpsychologischen Ansatzen. Fur Erwachsene, die verstehen mochten, wie Kindheitserfahrungen sie pragen und wie Heilung moglich ist.
