Wenn Hormone Achterbahn fahren, fährt der Alltag oft gleich mit: Schlaf wird unruhig, Schmerzen werden lauter, die Stimmung kippt schneller und der Körper fühlt sich plötzlich an wie ein System mit neuer Bedienungsanleitung.Dieses Buch richtet sich besonders an Frauen ab 45, die Veränderungen rund um Wechseljahre, Schmerzen, Erschöpfung, Schlafprobleme und innere Unruhe besser verstehen möchten. Verständlich, direkt und mit warmem Humor erklärt Christian Baier, wie Hormone, Nervensystem, Entzündungen, Stress, Schlaf und Schmerzempfinden zusammenhängen können.Es geht nicht um schnelle Wunderlösungen und nicht um medizinische Versprechen, sondern um Orientierung, Selbstwahrnehmung und konkrete nächste Schritte. Leserinnen finden alltagstaugliche Impulse, Fragen für Arzt- oder Therapietermine, einen 7-Tage-Reset und Anregungen für natürliche Gesundheitsfürsorge mit Verstand.Ein ehrlicher Ratgeber für Frauen, die sich nicht länger mit Floskeln abspeisen lassen wollen.Endlich ernst genommen – Band 2Natürlich. Ehrlich. Wirksam.