Ein kurzer, knapper Ratgeber der dich über alles Grundlegende informiert, um langfristig und effektiv zuzunehmen. Nachdem du in diesem Buch deinen eigenen Kalorienbedarf ermitteln wirst, habe ich dir für jede Mahlzeit tolle Rezeptideen gesammelt. Ein besonders cooles Extra sind die Frühstücksrezeptze, welche zusätzlich die schon ausgerechneten Kalorienangaben enthalten. Dies macht es dir besonders einfach, auf deinen täglich benötigten Energiebedarf zu kommen. Wenn du diesen Ratgeber gelesen hast, steht deinem Traumbody nichts mehr im Wege!