Open your heart

HerzensangelegenheitenUnser Herz halt uns nicht nur am Leben es pragt auch, wie wir fuhlen, denken und uns der Welt offnen. Doch Stress, Anspannung und ein verschlossener Brustraum konnen uns korperlich wie emotional einengen. Open Your Heart zeigt, wie herzoffnende Ubungen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit den Korper aufrichten, den Geist weiten und unsere innere Haltung verandern. Bewegungsexpertin und Mind-Body-Coach Nadine Weiland verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Embodiment-Theorie mit Yoga, Mobility und mentalem Training. Inklusive inspirierenden Reflexionsubungen, alltagstauglichen Flows und einer 7-Tage-Herzoffner-Challenge.