Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
157
Utgivningsdatum
2019-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Lyth, Annika (form) / Di Leva, Katarina (foto)
Illustratör/Fotograf
Annika Lyth
Dimensioner
232 x 194 x 18 mm
Vikt
697 g
SAB
Rai
ISBN
9789113090412
Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp (inbunden)

Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp

(13 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden Svenska, 2019-01-03
229
  • Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Kan levereras innan julafton!
I vårt liv behöver vi både yin och yang för att vara balanserade, lyckliga och må bra. Om du bara har yang, det vill säga är konstant aktiv, presterar och planerar, kommer du till slut att krascha. Du behöver också yin: att stanna upp, mysa och hitta tid och rum där du kan vara dig själv utan att prestera. Allt detta tar Johanna Wickström fasta på i den här boken. Här får du inspiration till träning som ger en starkare kropp men också tid för tankar och reflekterande.

Yinyoga är en lugnare typ av yoga där du stannar i varje position länge. Praktiken är skapad för att sträcka ut och stärka kroppens fascia (bindväv) på djupet. Metoden är enkel men kraftfull, och hjälper inte bara kroppen att komma i form på ett unikt sätt utan ger även stark mental träning.

Boken är uppdelad i fem delar. Den första berättar vad yinyoga är, hur och varför den fungerar. En del handlar om meditationstekniker och en del visar de olika yogapositionerna, enkla att förstå i text och bild. Fjärde delen är skräddarsydda pass för till exempel den stressade eller den sömnlösa. Femte delen ger svar på vanliga frågor som författaren ofta får från sina elever.

Yinyogan, som snabbt blivit en väldigt populär form av yoga, passar alla, från nybörjaren till den avancerade och alla åldrar.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp
  2. +
  3. Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning

De som köpt den här boken har ofta också köpt Yinyoga : vila, reflektion och återhämtning av Åsa Nyvall (inbunden).

Köp båda 2 för 448 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. YinYoga - Johanna Wickström
    GS, 2 januari 2021

    En inspirerande bok med fina bilder och förklaringar. Varje gång jag bläddrar i den så vill jag ner på golvet.

  2. Bästa boken om Yoga
    Karin , 1 januari 2019

    Välskriven och lätt att ta till sig, specialpassen toppen, stressa- ner passet magiskt. Dessutom vacker att ha liggande framme ;-). Nu kan jag allt om yin-yoga !

Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Johanna Wickström