Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
166
Utgivningsdatum
2019-08-14
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Henrik Sjöberg
Originaltitel
Lev mere, taenk mindre: Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og dep
Medarbetare
Sokcic, Miroslav (form)
Dimensioner
232 x 155 x 15 mm
Vikt
420 g
SAB
Vlaab
ISBN
9789113093635
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (inbunden)

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

(1 röst)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2019-08-14
180
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
  2. +
  3. Dämpa inflammation : en praktisk guide till ett friskare liv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Dämpa inflammation : en praktisk guide till ett... av Martina Johansson, Ralf Sundberg (inbunden).

Köp båda 2 för 362 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra konkreta verktyg för att slippa fastna
    Matsetal2020, 23 augusti 2019

    ...i nedstämdhet. Använde samma på mina ångesttankar också och det har hjälpt enormt (nu slipper jag ångestattacker)! Alla kanske inte gillar teori men den här hjälpte mig verkligen förstå varför jag egentligen blev nedstämd och fick ångest det handlade inte så mycket om att jag bara är sån, utan tvärtom, det var inte hur jag är utan vad jag gjorde. Och det var ju lättare att ändra på vad jag gör än hur jag är! Rekommenderas! Det var ingenting som andra självhjälpsböcker där jag skulle utvärd... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedst...