Sluta hetsäta : handbok för dig som vågar försöka själv

Sluta hetsäta av Helene Glant

efter att både ha varit på kliniken som hon och hennes man Rolf Glant startat och läst denna bland många böcker om hetsätning och bulimia nervosa. så vill jag rekommendera drabbade att inte slösa pengar på denna bok, Den är väldigt mekaniskt o tar inte upp de andliga/ psykiska aspekterna tillräckligt om vad man ska göra istället för att hetsäta eller banta/svälta, ja visst är den metodiskt o det är viktigt, Något som också förekommer med ätstörningar är ersättningsbeteende att få shoppingmissbruk, arbetsnarkomani eller att börja gilla alkohol lite för mycket eller ha många sexpartners, bli sex och kärleksmissbrukare o växla mellan dessa beteenden , eller börja svälta o banta istället för hetsätning, o då är man inte alls frisk, Det tas inte upp o den som gör något av detta är inte frisk alls o är strax tillbaka i träsket, känslorna och att bygga upp självförtroendet samt kroppsbilden o kroppsuppfattning, får ingen stor plats här och det är av största vikt för att bli fri, Två böcker som hjälpt mig på vägen o jag varmt rekommenderar istället är Lisbeth Stahre och Anna Rydhs bok ; snällfällan den handlar om hetsätning och bulimia nervosa och är helt superb, Allt av psykologen Christopher Fairburn är också läsvärt, En humorist som får själen att dansa är Ana Martinez bok Trösta mig inte med en karamell på Ekerlids förlag, Den är lättläst o humoristisk med tips , en skönlitterär bok som kan finnas här eller antikvariskt,

Saxofonissan