Social fobi : effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi

Jag har använt denna bok ihop med psykologsamtal under nästan ett års tid, och rekommenderar den verkligen varmt. Vårt upplägg var att läsa och öva på ett kapitel under ungefär en månad, alltså inte läsa och utföra ett kapitel per vecka, såsom boken är upplagd. Det tror jag inte är möjligt eller bra för någon med social fobi. Sådana här saker tar tid.

Jag har alltid haft riktigt svår social fobi, men efter min KBT-behandling med den här boken som verktyg och min psykolog som bollplan... Läs hela recensionen

Bra, verktyg för självhjälp och för terapeuter. Förmodligen den bästa boken som finns gällande social fobi och att införskaffa verktygen till att nå handling.

Jag använder den under KBT behandling med psykolog och tycker att den är riktigt bra och lätt att ta in de tips och övningar som rekommenderas i boken. Önskar jag hade hittat den här boken för tio år sen.

Tyvärr har jag inte läst hela boken men det jag läst hittills tycker jag verkar som att resterande kommer att ge mycket.

Arbetat kring denna bok tillsammans med en psykolog och fått goda resultat. Arbetssättet i boken kräver mycket träning och tid, du måste vara beredd på förändring! Funkar även att jobba runt själv, finns uppgifter och boken svarar själv på funderingar som uppkommer. Lycka till :)