Stressfrid : svaren du söker för ett friskare liv

Häftad, Svenska, 2019

295 kr

Skickas . Fri frakt över 249 kr.

Beskrivning

En praktisk handbok för dig som är sjuk på grund av stress med fokus på konkreta lösningar.

Hur minskar du på stressen och hur kan du genom andning lugna din kropp? Hur lyckas du med sömnen när din kropp är stressad och vad kan du göra för att uppnå den reparerande djupsömnen? Varför har du ångest och vad kan du göra för att dämpa den? Vad är viktigt att få med i läkarintyget och vad gör du om Försäkringskassan nekar dig rätten till sjukpenning? Dessa är några av frågorna som besvaras i boken.

Författaren Linda Henriksson delar personliga berättelser samt tips från experter och forskare inom bland annat sömn, kost, fysisk aktivitet, självkänsla, stress och sjukförsäkring. Boken riktar sig till dig som är sjuk på grund av stress men också till din omgivning. Ett kapitel är tillägnat anhöriga för att de ska få förståelse för vad du som är drabbad går igenom.

LINDA HENRIKSSON arbetar idag som fastighetsmäklare och driver bolaget Stressfrid. Hennes förhoppning med Stressfrid är att sprida acceptans, förståelse och medvetenhet för sjukdomen utmattningssyndrom. Detta gör hon bland annat genom boken, sitt Instagramkonto @stressfrid och genom hennes medverkan i SVTs Uppdrag Gransknings dokumentär Sjukt Stressad.

”En fantastisk fin bok för alla med stressrelaterade symptom. Lättläst, med mängder av tips och råd från experter och Linda själv”.

- Mats och Susan Billmark, författare till världsboken Lär dig Leva

”Viktig, fin och en konkret bok om utmattningssyndrom som har med alla aspekter. Kan varmt rekommendera denna."

- Joanna Tuvesson

"Den perfekta boken till dig som är sjuk på grund av stress. Lättläst och många bra tips och råd från kända experter och författaren själv".

- Gustaf Kolbe

"Boken har gett mig trygghet och stöd i min utmattning. Den innehåller många kloka och konkreta råd. Snygg och behaglig layout."

- Johanna Svanestrand

"Helt klart den bästa boken jag läst om stress. Jag är sjuk med utmattningssyndrom och har i vanliga fall svårt att läsa böcker. Men denna kändes luftig och kortfattat saklig. Mycket igenkänning i författarens egna tankar. Sen är boken väldig snyggt designad också!"

- Sara Johansson

"Denna bok borde alla som blir sjuka med utmattningssyndrom läsa. Så mycket bra kunskap som hjälpt mig i min rehabiliteringen. Verkligen läsvärd. Rekommenderar den starkt!"

- Therese Karlsson

Produktinformation

Utgivningsdatum:2019-09-25
Mått:158 x 208 x 14 mm
Vikt:418 g
Format:Häftad
Språk:Svenska
Antal sidor:184
Förlag:Stressfrid Förlag AB
ISBN:9789151920818

Utforska kategorier

Stress inom Hälsa och familj

Betyg & recensioner

5/5

5/5
Otroligt viktig och bra bok
Boken som hjälper alla som har blivit sjuka av stress och inte bara dem utan deras omgivningen också. Fantastiskt bra och enkelt skriven, så att just vi som har svårt med koncentration kan läsa den. Väldigt stor igenkänning och bekräftelse som vi behöver. Linda har en fantastiskt förmåga att uttrycka precis det vi många känner. Många bra tips som hon samlat på sina intervjuer med experter ger stor trygghet i det hela. Denna bok har säker hjälp inte bara oss som är direkt drabbade utan våra familjer, vänner och andra som fick en beskrivning, förklaring och därmed förståelse... Alltså, jag saknar tillräckligt med ord att beskriva vilken betydelse denna fina, snygga (bra layout, papper, bilder) bok har. Rekommenderar varmt till alla (även till dem som inte har på ngt sätt med sjukdomen att göra), för jag tycker att det är en väldigt viktig fråga i dagens samhälle. Stort tack till en underbar författare och människa, som generöst delar med sig och på så sätt hjälper andra❣️🙏 Imponerande💞💞💞
Indira
23 november 2019
5/5
Hjälp i din utmattning
En bok som verkligen är lättläst och hjälper dig förstå denna sjukdom. Önska jag fått den i handen den dagen jag blev sjuk. Har läst den nu när jag mår bättre och är på väg tillbaka. Har fått mycket bättre förståelse för vad jag gått/går genom.
Pernilla S
21 oktober 2019
5/5
Ta hjälp av den här boken
Fler och fler drabbas av utmattningssyndrom. I sin bok Stressfrid berättar Linda Henriksson personligt om livet med utmattningssyndrom samt ger konkreta råd om hur man blir frisk med stöd från forskare och experter. Stressfri har med alla viktiga delar för ett tillfrisknande. Sömn, kost, fysisk aktivitet, självkänsla etc. Det finns även två extra viktiga och hjälpsamma kapitel. Det första är kapitlet om sjukförsäkringen med stöd från sjukförsäkringsexperten Göran Söderlund. Att hantera försäkringskassan kan vara ett helvete här får du hjälp. Det andra hjälpsamma kapitlet är det du låter din partner, syskon, vänner eller annan anhörig läsa. Kapitlet förklarar konkret och pedagogiskt vad utmattningssyndrom verkligen är och gör med kroppen samt vad de som anhöriga bör tänka på och vad de kan göra för att hjälpa. Stressfri är en otroligt bra och välskriven helhet som guidar och hjälper på riktigt. Både för dem med eller utan utmattningssyndrom. En viktig bok att läsa för alla.
i_min_bokhylla
30 september 2019