Hjärnergonomi – eller kognitiv – ergonomi i praktiken. Så arbetar och lär du dig smartare.


Vi pratar ofta om ergonomi för kroppen – men sällan om hjärnans arbetsmiljö. Det här är en handbok för dig som vill tänka klarare, prestera hållbarare – och leva smartare.


I Fokusfällor, tidstjuvar och mentala slukhål, får du ta del av forskning om kognitiv ergonomi och annan relevant forskning – och hur du omsätter den i praktiken. Med konkreta tips och enkla strategier lär du dig hur du kan:

• fokusera bättre i en distraherande vardag
• minska kognitiv stress och överbelastning
• skapa vanor som stärker både minne och lärande
• arbeta och studera på hjärnans villkor
• skapa en bättre fritid.

Kort sagt: hur du tar tillbaka kontrollen över din tid, ditt fokus och ditt välmående.

Till vd, ledningsgrupp och ägare

Är ni också ett 80-procentsföretag?

Produktivitetsökningarna har inte varit så låga – under så lång tid – på 250 år, alltså före den industriella revolutionen. (Bank of England)

När ni anpassar arbetssätt, miljö, teknik och kultur till hjärnans sätt att fungera, sker något avgörande: produktiviteten stiger, stressen minskar och kreativiteten ökar.

Från hjärnlogik till affärslogik betyder att ni börjar där allt värdeskapande startar – i hjärnan. Utan mänsklig uppmärksamhet, förståelse och kreativitet finns ingen intelligens – artificiell eller inte.

Affärslogik handlar om hur organisationen skapar värde, resultat och lönsamhet. Boken ger dig förståelse och verktyg. Du får grunderna: hur och VARFÖR – kognitiv ergonomi ökar både produktivitet, hälsa och lönsamhet.

I mina utbildningar och föreläsningar går vi ett steg längre, med mätbara KPI:er och ROI-beräkningar som visar den faktiska effekten.

Tomas Dalström har tidigare skrivit boken Bäst i text – Läseboken/Skrivboken, Meetings International Publishing, 2008, samt i ny omarbetad utgåva 2013. Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag, Meetings International Publishing, 2017. Han har även medverkat som författare i boken Nobelfesten – Moderna recept från klassiska menyer, Mixoft Publishing, 1998, som även är utgiven på engelska, japanska och polska.

Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag – så kan du återställa den av Tomas Dalström Han har fått nationella och internationella priser och nomineringar för facklitteratur, journalistik, manus till reklamfilm, beställningsfilm och interaktiva produktioner, drama och innovationer.

Hjärnergonomi – eller kognitiv – ergonomi i praktiken. Så arbetar och lär du dig smartare.


Vi pratar ofta om ergonomi för kroppen – men sällan om hjärnans arbetsmiljö. Det här är en handbok för dig som vill tänka klarare, prestera hållbarare – och leva smartare.


I Fokusfällor, tidstjuvar och mentala slukhål, får du ta del av forskning om kognitiv ergonomi och annan relevant forskning – och hur du omsätter den i praktiken. Med konkreta tips och enkla strategier lär du dig hur du kan:

• fokusera bättre i en distraherande vardag
• minska kognitiv stress och överbelastning
• skapa vanor som stärker både minne och lärande
• arbeta och studera på hjärnans villkor
• skapa en bättre fritid.

Kort sagt: hur du tar tillbaka kontrollen över din tid, ditt fokus och ditt välmående.

Till vd, ledningsgrupp och ägare

Är ni också ett 80-procentsföretag?

Produktivitetsökningarna har inte varit så låga – under så lång tid – på 250 år, alltså före den industriella revolutionen. (Bank of England)

När ni anpassar arbetssätt, miljö, teknik och kultur till hjärnans sätt att fungera, sker något avgörande: produktiviteten stiger, stressen minskar och kreativiteten ökar.

Från hjärnlogik till affärslogik betyder att ni börjar där allt värdeskapande startar – i hjärnan. Utan mänsklig uppmärksamhet, förståelse och kreativitet finns ingen intelligens – artificiell eller inte.

Affärslogik handlar om hur organisationen skapar värde, resultat och lönsamhet. Boken ger dig förståelse och verktyg. Du får grunderna: hur och VARFÖR – kognitiv ergonomi ökar både produktivitet, hälsa och lönsamhet.

I mina utbildningar och föreläsningar går vi ett steg längre, med mätbara KPI:er och ROI-beräkningar som visar den faktiska effekten.

Tomas Dalström har tidigare skrivit boken Bäst i text – Läseboken/Skrivboken, Meetings International Publishing, 2008, samt i ny omarbetad utgåva 2013. Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag, Meetings International Publishing, 2017. Han har även medverkat som författare i boken Nobelfesten – Moderna recept från klassiska menyer, Mixoft Publishing, 1998, som även är utgiven på engelska, japanska och polska.

Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag – så kan du återställa den av Tomas Dalström Han har fått nationella och internationella priser och nomineringar för facklitteratur, journalistik, manus till reklamfilm, beställningsfilm och interaktiva produktioner, drama och innovationer.

Hjärnergonomi – eller kognitiv – ergonomi i praktiken. Så arbetar och lär du dig smartare.


Vi pratar ofta om ergonomi för kroppen – men sällan om hjärnans arbetsmiljö. Det här är en handbok för dig som vill tänka klarare, prestera hållbarare – och leva smartare.


I Fokusfällor, tidstjuvar och mentala slukhål, får du ta del av forskning om kognitiv ergonomi och annan relevant forskning – och hur du omsätter den i praktiken. Med konkreta tips och enkla strategier lär du dig hur du kan:

• fokusera bättre i en distraherande vardag
• minska kognitiv stress och överbelastning
• skapa vanor som stärker både minne och lärande
• arbeta och studera på hjärnans villkor
• skapa en bättre fritid.

Kort sagt: hur du tar tillbaka kontrollen över din tid, ditt fokus och ditt välmående.

Till vd, ledningsgrupp och ägare

Är ni också ett 80-procentsföretag?

Produktivitetsökningarna har inte varit så låga – under så lång tid – på 250 år, alltså före den industriella revolutionen. (Bank of England)

När ni anpassar arbetssätt, miljö, teknik och kultur till hjärnans sätt att fungera, sker något avgörande: produktiviteten stiger, stressen minskar och kreativiteten ökar.

Från hjärnlogik till affärslogik betyder att ni börjar där allt värdeskapande startar – i hjärnan. Utan mänsklig uppmärksamhet, förståelse och kreativitet finns ingen intelligens – artificiell eller inte.

Affärslogik handlar om hur organisationen skapar värde, resultat och lönsamhet. Boken ger dig förståelse och verktyg. Du får grunderna: hur och VARFÖR – kognitiv ergonomi ökar både produktivitet, hälsa och lönsamhet.

I mina utbildningar och föreläsningar går vi ett steg längre, med mätbara KPI:er och ROI-beräkningar som visar den faktiska effekten.

Tomas Dalström har tidigare skrivit boken Bäst i text – Läseboken/Skrivboken, Meetings International Publishing, 2008, samt i ny omarbetad utgåva 2013. Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag, Meetings International Publishing, 2017. Han har även medverkat som författare i boken Nobelfesten – Moderna recept från klassiska menyer, Mixoft Publishing, 1998, som även är utgiven på engelska, japanska och polska.

Din hjärna från 2008 är effektivare än den du har idag – så kan du återställa den av Tomas Dalström Han har fått nationella och internationella priser och nomineringar för facklitteratur, journalistik, manus till reklamfilm, beställningsfilm och interaktiva produktioner, drama och innovationer.