Ta kontroll över KLIMAKTERIET

Klimakteriet innebär stora förändringar – men det behöver inte betyda att du ska acceptera att må sämre. Med rätt kunskap, stöd och verktyg kan den här perioden också bli början på något nytt.

Ta kontroll över klimakteriet: Känn dig stark, harmonisk och strålande är en varm, praktisk och evidensbaserad guide för kvinnor som vill förstå vad som händer i kroppen under förklimakteriet och klimakteriet – och vad de själva kan göra för att må bättre.

Alison Bladh är prisbelönt registrerad näringsterapeut, hudterapeut, kvinnohälsoexpert och bästsäljande författare med över 35 års erfarenhet inom hälsa, välbefinnande och skönhet. Genom att kombinera sin kunskap inom kost, näring, kvinnohälsa, hud och skönhetsvård erbjuder hon ett helhetsperspektiv på både inre hälsa och yttre välbefinnande.

I boken får du praktiska och realistiska råd om kost, sömn, stress, energi, vikt, hud och livsstil. Du får hjälp att förstå vanliga symtom och konkreta strategier som du kan anpassa efter dina egna behov oavsett om du väljer hormonbehandling (HRT) eller inte.

Ta kontroll över klimakteriet hjälper dig att fatta genomtänkta beslut om din hälsa och hitta de verktyg som passar just dig, så att du kan känna dig starkare, mer harmonisk och strålande genom klimakteriet och vidare i livet.