Viktfällan : sluta banta och börja leva (kartonnage)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 263
Utgivningsdatum: 2018-12-27
Förlag: Bokförlaget Semic
Medarbetare: Edlund, Moa (form)
Dimensioner: 215 x 153 x 20 mm
Vikt
SAB: Dok
ISBN: 9789155266080

Du kanske gillar

Välj hälsa! : mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

Stig Bengmark

Kartonnage

Bokus Pluspris: 179 229
52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

Ola Schenström

Inbunden

139
Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost - en komplett guide

Åse Falkman Fredrikson

Inbunden

179
Livsstilsbibeln : så skapar du din drömvardag

Josefin Dahlberg, Vanja Wikström

Inbunden

209
Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

Ingo Froböse

Häftad

99
Happy food 2.0 : om hur måltiden och lyckan hänger ihop

Niklas Ekstedt, Henrik Ennart

Inbunden

219
Smygträna : varje minut gör skillnad

Leila Söderholm

Inbunden

Bokus Pluspris: 169 199
LCHF 2.0 fisk & grönt

Åse Falkman Fredrikson, Anna Hallén Buitenhuis

Inbunden

169
Stressyoga : ta kontrollen över ditt liv

Per Söder

Inbunden

179
Hotet mot din hjärna : den överraskande och skrämmande sanningen om hur vete, kolhydrater och socker långsamt dödar ditt mest känsliga organ

David Perlmutter

Pocket

50

Viktfällan : sluta banta och börja leva

av Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis

(3 röster)

Kartonnage Svenska, 2018-12-27

169

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

"Viktfällan" är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.

Visa hela texten