Viktfällan : sluta banta och börja leva (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
263
Utgivningsdatum
2018-12-27
Förlag
Bokförlaget Semic
Medarbetare
Edlund, Moa (form)
Dimensioner
215 x 153 x 20 mm
Vikt
440 g
SAB
Dok
ISBN
9789155266080
Viktfällan : sluta banta och börja leva (kartonnage)

Viktfällan : sluta banta och börja leva

(7 röster)
Kartonnage Svenska, 2018-12-27
169
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
"Viktfällan" är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Viktfällan : sluta banta och börja leva
  2. +
  3. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

De som köpt den här boken har ofta också köpt Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt so... av Erik Hemmingsson (inbunden).

Köp båda 2 för 348 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Viktfällan : sluta banta och börja leva