Olgas omstart  : mat, träning och hormoner när kroppen förändras (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
218
Utgivningsdatum
2018-08-14
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Ågren, Anna (form) / Pohl, Kristian (foto) / Wismar, Frida (foto)
Dimensioner
245 x 200 x 25 mm
Vikt
921 g
SAB
Vnaa
ISBN
9789174247763
Olgas omstart  : mat, träning och hormoner när kroppen förändras (inbunden)

Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras

(12 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden Svenska, 2018-08-14
159 179 Du sparar 20 kr!
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Dags att göra annorlunda, Olga visar hur!

Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen - och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.

I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.

Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Olgas omstart  : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
  2. +
  3. Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen

De som köpt den här boken har ofta också köpt Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivati... av Olga Rönnberg (häftad).

Köp båda 2 för 268 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Igenkänningsfaktor
    Eva G, 31 augusti 2018

    Stor igenkänningsfaktor i hur man tänker och handlar. Bra kom igångrecept och vägledning mot ett nytt tänk för min framtida hälsa!

  2. Olgas bok är mitt i prick
    Lena, 27 augusti 2018

    Så bra kost och träningsbok som innehåller allt för oss kvinnor med hormonförändringar.
    Jag gillar allt i boken och uppskattar uppgifterna som får mig att fundera och tänka till.

Visa alla 2 recensioner

Bloggat om Olgas omstart : mat, träning och hormone...