Format
Storpocket
Språk
Svenska
Antal sidor
304
Utgivningsdatum
2018-08-01
Förlag
Bonnier Fakta
Dimensioner
212 x 136 x 20 mm
Vikt
280 g
SAB
Vefe
ISBN
9789174248807
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi (storpocket)

Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi

(5 röster)
Storpocket Svenska, 2018-08-01
109
Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån · Ingen bindningstid

Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
  2. +
  3. Konsten att sova

De som köpt den här boken har ofta också köpt Konsten att sova av Helena Kubicek Boye (pocket).

Köp båda 2 för 164 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Marie Söderström

Bloggat om Sömn : sov bättre med kognitiv beteendete...