"Ta väl hand om dig" är en liten hjälp till självhjälp för alla som drabbats av utmattningssyndrom eller utbrändhet som det allmänt kallas. Boken fokuserar på praktiska tips, alltså inte på författarens egen sjukdomshistoria. Den innehåller många enkla tips på praktiska övningar och annat som fungerat som bra hjälp för henne på vägen tillbaka efter att två gånger ha drabbats av utbrändhet. Det är både egna övningar och tips på sådant författaren uppskattat mest från de många olika kurser hon deltagit i under årens lopp.
Boken är skriven med en varm ton med en önskan om att förmedla en känsla av gemenskap och hopp i strävan att må bättre, helt enkelt att vara läsarens vän på vägen tillbaka.