Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
79
Utgivningsdatum
2018-10-15
Upplaga
1
Förlag
Tukan förlag
Översättare
Elisabeth Tauvon, Gunbritt Geijer
Originaltitel
Fitness für Vielsitzer
Medarbetare
Rodach, Johannes (foto)
Dimensioner
226 x 187 x 10 mm
Vikt
373 g
SAB
Rag
ISBN
9789177835363
Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan (inbunden)

Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan

(2 röster)
Inbunden Svenska, 2018-10-15
91
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare!

Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig hållning. På sikt leder det till stora problem.

Men genom att sitta rätt och pausa med jämna mellanrum för att göra några enkla övningar kan man komma tillrätta med problemen.
I Träning för stillasittare får man lära sig hur man ska sitta, hur man ska organisera sin arbetsplats och hur man med hjälp av enkla, innovativa övningar förblir frisk och smärtfri trots många timmars sittande varje dag.

Övningarna är utformade för att kunna göras direkt vid skrivbordet, hemma eller på resan. Texten kombineras med tydliga steg för steg-bilder.

En praktisk, kompakt bok med övningar som ger kroppskontroll, bättre hållning, en smärtfri tillvaro och håller dig i form - i kropp och knopp!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan
  2. +
  3. Smygträna : varje minut gör skillnad

De som köpt den här boken har ofta också köpt Smygträna : varje minut gör skillnad av Leila Söderholm (inbunden).

Köp båda 2 för 303 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Träning för stillasittare : håll dig pigg...