Kartonnage, Svenska, 2021
10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar
274 kr
Skickas torsdag 15/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap, fallstudier och enkla recept – den ultimata guiden till periodisk fasta.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-07-20
- Mått: 142 x 222 x 17 mm
- Vikt: 287 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 170
- Förlag: Bonnier Fakta
- Medarbetare: Lukas Möllersten
- ISBN: 9789178873036
- Miljömärkning: FSC
- Originaltitel: 10 hours diet
- Översättare: Sandra Medin
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
10 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Annika
En jättebra bok som på ett nytt sätt beskriver hur man enkelt kan förbättra sin hälsa och gå ner i vikt. Gav mig helt nya insikter och perspektiv.
- 3/5 Margreth G
Tips och erfarenheter som fungerar. Upp till läsaren att följa råden för att verkligen tappa vikt. Huruvida måendet blir bättre i samma takt är en känsla man får på köpet.
- 5/5 Cat46
Har både läst boken och börjat leva efter den oxå. Den är lätt att förstå och inga konstiga förändringar som behöver göras. Rekommenderas å det varmaste!
- 3/5 Helena
- 4/5 Johanna R