Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap (häftad)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
77
Utgivningsdatum
2020-07-10
Förlag
Tukan förlag
Översättare
Caroline Sturman
Originaltitel
Das 8-minuten-muskel- workout ohne geräte
Dimensioner
206 x 169 x 8 mm
Vikt
220 g
SAB
Rag
ISBN
9789179851378

Du kanske gillar

Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap (häftad)

Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

av Thorstein Tschirner
(1 röst)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2020-07-10
49 81 Du sparar 40%
Köp
Spara som favorit
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.

I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.

Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
  2. +
  3. Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark

De som köpt den här boken har ofta också köpt Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark av Charlotte Erlanson-Albertsson (pocket).

Köp båda 2 för 68 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Riktigt bra!!!
    Ardian Rama, 18 december 2020

    Tydliga beskrivningar och ger bra tips på hur du ska göra en härlig hemma träning. Du slipper även köpa redskap då denna bok består av fri träningsredskap och ligger på 8 minuters träning.

    Kör hårt nu! :)

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner