Mindfulness Mix

Vad är mindfulness och hur kan det hjälpa dig i livet? Många har hört om mindfulness men vet inte var de ska börja. I den här boken introduceras du till några utav mina mindfulnessfavoriter plus 15 guidade andningsövningar, meditationer och avslappningsövningar. Med hjälp av dessa övningar kan du lättare hantera stress och livet kommer att kännas mer i balans. När ditt sinne är i harmoni så är även kroppen det. Välkommen in i mindfulness magin.