E-bok, Svenska, 2023
5-dagars nollställning : förnya kroppen inifrån med fastehärmande kost
Av Inge Lindseth, Susann Stave
79 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet
Beskrivning
Rensa och stärk kroppen på bara 5 dagar med fastehärmande kost!
Med senaste forskningsrönen som grund presenteras här en hälsostärkande fasta där du får äta! Med rätt kombination av näringsämnen kan man äta hela 750 kalorier om dagen och ändå sätta igång kroppens uråldriga system för cellrensning. Boken innehåller goda och matiga recept och fem olika kost-program för fem dagar, med upp till fyra måltider om dagen. Den rymmer menyer för totalt 25 dagar.
Forskning om fasta och fastehärmande kost visar lovande resultat för ett antal tillstånd som är nära relaterade till kroppens åldrande, såsom typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, nedsatt hjärnfunktion och olika autoimmuna sjukdomar. Många som har genomfört fastehärmande kost rapporterar positiva effekter på mag-tarmbesvär, övervikt, inflammations-symptom och allmän hälsa.
Kliniska dietisten Inge Lindseth och medförfattaren Susann Stave har de senaste fyra åren väglett hundratals människor genom fastehärmande kost. Denna bok är baserad på dessa erfarenheter och ger dig svar på allt du behöver veta för att kunna genomföra din första omgång med fastehärmande kost.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2023-12-22
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 191
- Filformat: EPUB3
- Filstorlek: 23,5 MB
- Kopieringsskydd: VATTENMÄRKNING
- ISBN: 9789180380256
- Förlag: Tukan förlag
- Originaltitel: Femdagers nullstilling
- Översättare: Catharina Andersson
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
21 recensioner, genomsnitt 4.4/5
- 5/5 Wenche W
Inspirerande och lärorikt alternativ till fasta. Tydliga förklaringar till hur kroppen reagerar på fasta ich varför det sker.
Lätta och bra recept. Överskådlig och bra inköpslista. - 5/5 Barbro L
Inspirerande och roligt och GOTT!. Ett antal kilon ger sig också iväg, men recepten är användbara även om man inte vill fixera vid fastan.
- 2/5 Milan B
Alldells för lite recept på vardagsmat och för mycket fakta om fastahämnande kost o fasta. Jag var mer intresserad av nyttig mat som man kan till laga av enkla o tydliga recept
- 4/5 Liz L
Intressant och mycket inspirationsrik
Lätt läst ,tydlig.
Bra fakta som beskriver forskning på ett lättförståeligt sätt , läsvärd och bra tips på bra mat - 5/5 Fia
Jättebra bok med mycket fakta kring fasta och även hur man kan arbeta med sitt mentala under en fasta. Det plus mängder av recept så nu känner jag mig redo att genomföra kurer på egen hand och slippa betala dyra pengar för att göra det i grupp.