Inbunden, Engelska, 2024
Lighten the load on your shoulders!
249 kr
Beställningsvara. Skickas inom 10-15 vardagar. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Hello, and let me introduce myself! My name is Fredrik Nyström, and I am a professor and doctor. I have treated patients with various problems related to obesity and lifestyle for several decades. In parallel, I have conducted research on these same themes.
My new perspectives on a healthy lifestyle began with a trial on the effects of consuming excessive fast food and neglecting exercise for 4 weeks. This set up was a copy of Morgan Spurlock's documentary “Super Size Me”. In this book I try to communicate what I have since figured out over these decades of medical science and clinic work with patients.
The book is rooted in my belief that it is very important to allow oneself to some pleasure in this world, to really achieve a healthy lifestyle. These principles include that it is perfectly okay not to be so darn lean (and hungry). It is usually better to be overweight than to be too thin. I also think it is permissible, and even useful, to drink red wine every day with meals; that’s the Mediterranean style! And yes, you absolutely must not exercise just because others tell you so! Finally, I also think, based on my own recent studies, that nicotine works great in many subjects to keep up the spirit, focus, and metabolism, the important thing is that you don't smoke it.
Read this book and lighten the load on your shoulders to get more content with yourself and then to become ready for a longer and more fulfilling life.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2024-10-29
- Mått: 220 x 20 x 160 mm
- Vikt: 395 g
- Format: Inbunden
- Språk: Engelska
- Antal sidor: 203
- Förlag: Lava Förlag
- ISBN: 9789181012071
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
5 recensioner, genomsnitt 4.8/5
- 4/5 Fredrika F
I den här tankeväckande boken utmanar professor Fredrik Nyström konventionella hälsoråd och erbjuder ett nytt perspektiv på vad som verkligen utgör en balanserad och hållbar livsstil. Med hjälp av decennier av klinisk erfarenhet och forskning argumenterar Nyström för att hälsa inte handlar om extrem disciplin, brist eller obeveklig träning, utan snarare om att omfamna njutning och måttfullhet.
- 5/5 Carl B
Genom vetenskap, anekdoter och en kritisk blick på vanliga hälsotrender uppmuntrar Nyström oss läsare att släppa onödiga skuldkänslor, njuta av livets glädjeämnen och anamma en livsstil som är både tillfredsställande och hållbar. Den här boken ger en uppfriskande och befriande syn på vad det verkligen innebär att leva ett långt, hälsosamt och lyckligt liv.
- 5/5 Fredrik
Uppfriskande bok som gör skäl för titeln - den lättar verkligen bördan på axlarna att ta del av Fredrik Nyströms forskning och råd. Läsvärd!
- 5/5 Adam
Väldigt givande läsning, kan varmt rekommenderas. Intressant från första sidan och jag tror dom flesta skulle må bra av att läsa denna bok.
- 5/5 Karin B
Pusta ut och släpp stressen över allt du måste göra. Forskningen visar att det inte behöver vara supervältränad eller skippa alkohol/nikotin helt för att vara hälsosam. Skönt!