Mind Training : grunderna i mental träning (häftad)

Fler böcker inom

Populärpsykologi

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 101
Utgivningsdatum: 2019-08-19
Upplaga: 1
Förlag: Buena Vida
Originaltitel: Mind Training - grunderna i mental träning
Medarbetare: Svensson, Fredrik (form)
Dimensioner: 177 x 108 x 10 mm
Vikt
ISBN: 9789186389765

Du kanske gillar

Mental Tuffhetsträning : den avgörande faktorn

Torsten Hansson, Lars-Eric Uneståhl

Inbunden

176
Självkontroll genom mental träning

Lars-Eric Uneståhl

Inbunden

90
Personlig insikt : träningsprogram för problemlösning, kreativitet och glädje

Lars-Eric Uneståhl

CD-bok

79
Stark på insidan : mental tuffhet - enkelt och konkret

Igor Ardoris, Madeleine Vall Beijner

Häftad

142
Hänsyn : om konsten att ge och ta plats i tillvaron

Igor Ardoris

Inbunden

203
Att lära sig förlora : vägar till styrka i svåra situationer

Igor Ardoris

Häftad

203
Hypnothinking : fokus bortom tvivel

Igor Ardoris, Fredrik Praesto

Häftad

157
Mindfulness i svåra situationer

Igor Ardoris, Ola Schenström

DVD

659
Från kaos till klarhet - tydliggörande pedagogik i vardagen

Louise Ardoris

Inbunden

342
Att hantera traumarelaterad dissociation : färdighetsträning för patienter och deras terapeuter

Suzette Boon, Kathy Steele, Onno Van Der Hart

Häftad

461

Mind Training : grunderna i mental träning

av Igor Ardoris, Lars-Eric Uneståhl

Häftad Svenska, 2019-08-19

117

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.

Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer.

Ingen föds fullt utvecklad...
De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen. Grundträningen består av fyra stycken träningsprogram och du som läsare kommer få en tydlig information om dess bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål.

Innehållet i boken kommer ge dig en ökad förståelse för den mentala träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta kan också underlätta din egen träning och utveckling av förmågan att styra ditt eget liv i en önskad och konstruktiv riktning.

Om författarna:
Igor Ardoris är mental tränare och fil.kand i pedagogik. Igor är Lars-Eric Uneståhls elev sedan 20 år tillbaka. De senaste tolv åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i svåra och pressade situationer.

Lars-Eric Uneståhl fil. Dr och rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan, har handlett och publicerat många forskningsprojekt, skrivit över 20 böcker och utvecklat över 100 träningsprogram. Han har varit inbjuden som gästprofessor till många universitet runt om i världen och tjänat som organisatör av och president för världskongresser Idrottspsykologi, Mental Träning, Hypnos och Excellence. Uneståhl har också varit lärare och mentor för Igor Ardoris under de senaste 20 åren.

Visa hela texten