Mind Training : grunderna i mental träning (häftad)

Fler böcker inom

Rådgivning

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 101
Utgivningsdatum: 2019-08-19
Upplaga: 1
Förlag: Buena Vida
Originaltitel: Mind Training - grunderna i mental träning
Medarbetare: Svensson, Fredrik (form)
Dimensioner: 177 x 108 x 10 mm
Vikt
ISBN: 9789186389765

Du kanske gillar

Omedveten närvaro

Elene Uneståhl

CD-bok

87
Lilla boken om kamasutra

Sephera Giron

Kartonnage

119
Självkänsla nu! : din personliga coach visar hur

Mia Törnblom

Pocket

69
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Satchin Panda

Inbunden

199
Nyckeln till din hälsa : Självläkning med kinesisk medicin

Doctor Diamantis Koukouvinos

Inbunden

199
Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning

Hedvig Söderlund

Inbunden

219
Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Anders Hansen

Inbunden

209
Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Thorstein Tschirner

Häftad

89
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm, Harry Flam

Inbunden

219
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar

Anders Rosengren

Inbunden

219

Mind Training : grunderna i mental träning

av Igor Ardoris, Lars-Eric Uneståhl

(3 röster)

Häftad Svenska, 2019-08-19

129

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.

Hjärnan styr kroppen. Målet med mental träning är därför att vi ska lära oss att använda våra mentala processer för att kunna påverka vårt beteende, våra prestationer och våra fysiska reaktioner. På det sättet kan vi lära oss att både fungera och må bättre i våra relationer, vårt arbete och vårt vardagsliv. Mental träning bygger på vissa generella och sedan länge vetenskapligt utprövade principer.

Ingen föds fullt utvecklad...
De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen. I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen. Grundträningen består av fyra stycken träningsprogram och du som läsare kommer få en tydlig information om dess bakgrund, uppbyggnad, syfte och mål.

Innehållet i boken kommer ge dig en ökad förståelse för den mentala träningen, dess nytta och dess beståndsdelar. Som med all träning ökar motivationen och träningen fungerar bättre när man förstår varför man tränar på ett visst sätt. Detta kan också underlätta din egen träning och utveckling av förmågan att styra ditt eget liv i en önskad och konstruktiv riktning.

Om författarna:
Igor Ardoris är mental tränare och fil.kand i pedagogik. Igor är Lars-Eric Uneståhls elev sedan 20 år tillbaka. De senaste tolv åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i svåra och pressade situationer.

Lars-Eric Uneståhl fil. Dr och rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan, har handlett och publicerat många forskningsprojekt, skrivit över 20 böcker och utvecklat över 100 träningsprogram. Han har varit inbjuden som gästprofessor till många universitet runt om i världen och tjänat som organisatör av och president för världskongresser Idrottspsykologi, Mental Träning, Hypnos och Excellence. Uneståhl har också varit lärare och mentor för Igor Ardoris under de senaste 20 åren.

Visa hela texten