Healing Yoga : den läkande kraften (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
222
Utgivningsdatum
2017-11-07
Upplaga
1
Förlag
My Book Affair
Medarbetare
Lindelöw, Anna (form) / Westerlind, Paulina (foto)
Illustratör/Fotograf
Mio Sallanto
Dimensioner
255 x 255 x 20 mm
Vikt
953 g
SAB
Rag
ISBN
9789188529275

Du kanske gillar

Healing Yoga : den läkande kraften (inbunden)

Healing Yoga : den läkande kraften

av Jennie Liljefors
(9 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden Svenska, 2017-11-07
249
Köp
Spara som favorit
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Yoga är en läkande kraft och kan verka som kroppslig terapi när orden inte räcker till.

Yoga är en transformerande och spirituell träningsform som berör kropp, sinne, själ. Med yoga kan du läka de olika lagren i kroppen. Från det yttre lagret, som spända muskler, stela leder, problemområden som axlar, skuldror, nacke, ond rygg och tighta höfter, trötta ben och ömma fötter. Till en energinivå då yogarörelserna ökar cirkulationen och flödena i vår organism vilket hjälper att höja vitaliteten i de inre organen. På en själslig nivå, en viktigt och inte alltid uppmärksammad aspekt på yogans kraft är den inre läkningen. Du kanske har blivit traumatiserad genom ett psykiskt eller fysiskt trauma eller ha fått stå ut med något där du helt enkelt inte har haft något val. Du kanske lider av posttraumatiskt stress syndrom (PTSD). Yoga kan då hjälpa dig att bearbeta och läka.

I sin bok Healing Yoga ger Jennie Liljefors oss verktyg, program och övningar för att integrera yogans läkande kraft i våra liv. Förutom de hälsobringande effekter som yoga ger som en djupare andning och en smidig och vältränad kropp fungerar yogan:

- avslappnande på psyket.

- som medicin för värkande muskler och stela leder.

- balanserande av energiflödena och organen.

- stärkande på immunförsvaret.

Yoga är även meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap där de enda som sätter nivån är vi själva. Den här boken är full av inspirerande texter, pedagogiska övningar och vackra bilder som vill förmedla känslan att det är lätt och lustfyllt att yoga. Alla kan yoga, kan man andas kan man yoga.

Jennie Liljefors driver sedan 2014 yogastudion Altromondo Yoga i Stockholm och är certifierad yogalärare. Hon lär ut anusarayoga, yinyoga, restorativeyoga samt meditation. En annan specialitet är infertilitetsyoga, gravidyoga och postnatal yoga. Hon arbetar även med förlossningsförberedande andning och som doula.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Healing Yoga : den läkande kraften
  2. +
  3. Gravidyoga : den helande kraften

De som köpt den här boken har ofta också köpt Gravidyoga : den helande kraften av Jennie Liljefors (inbunden).

Köp båda 2 för 398 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Healing Yoga : den läkande kraften. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Kommentar
    Siv Anne-Marie Herbertzon, 26 mars 2018

    Fantastisk bok på många sätt
    Tycker trots det att man behöver förkunskap för att kunna utöva yogan
    Tack och lov har jag yogat under flera år

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Yogan som läkande verktyg
    Katarina Lundkvist, 8 februari 2018

    otroligt fin bok , vackra bilder. Men framförallt att kunna använda yogan som helande hjälpmedel, olika pass för olika "problem". Yogan kan verkligen läka en själv, inifrån och ut, det är som en verktygslåda för kropp och själ. Jennie delar även med sig av sin egen resa. rekommenderas varmt

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av Jennie Liljefors

  • Gravidyoga : den helande kraften

    Gravidyoga : den helande kraften

    Jennie Liljefors

    Gravidyoga är en gåva till mamma och bebis I Gravidyoga går yogaläraren Jennie Liljefors igenom vad som händer i kroppen under en graviditet, hur man utför gravidyoga, och hur yoga och andning kan fungera som en utmärkt förlossningsförberedelse oc...

    149
    Köp
    Skickas inom vardagar.
  • Healing you : en skrivbok för reflektion

    Healing you : en skrivbok för reflektion

    Jennie Liljefors

    Healing you är en skrivbok som hjälper dig att bearbeta jobbiga händelser, något som de flesta bär minnen av. Denna interaktiva bok för reflektion är en guide på vägen att komma vidare. När du skriver och reflekterar får du hjälp att lyssna in, kä...

    119
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Bloggat om Healing Yoga : den läkande kraften