Fler böcker inom

Populärpsykologi

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 160
Utgivningsdatum: 2020-08-17
Förlag: Fri Tanke
Medarbetare: Fredriksen, Magnus (form)
Dimensioner: 198 x 145 x 19 mm
Vikt
SAB: Dokba
ISBN: 9789188589880

Mindfulness utan flum

av Åsa Nilsonne

(5 röster)

Kartonnage, Svenska, 2020-08-17

239

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-4 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Kan levereras innan julafton

Finns även som

Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

149
E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

95
Ljudbok
Från 79 kr/mån
E-bok
Från 79 kr/mån

Visa alla 4 format & utgåvor

Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.

Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.

I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.

Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.

Visa hela texten