Mindfulness utan flum (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2020-08-17
Förlag
Fri Tanke Förlag
SAB
Dokba
ISBN
9789188589880
Mindfulness utan flum (inbunden)

Mindfulness utan flum

Inbunden Svenska, 2020-08-17
199
Förboka gärna! Förväntad leverans vecka 34.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Vi har alla ont ibland, på olika sätt och av olika anledningar. I mindfulnesstraditionen finns ett genomtänkt sätt att förhålla sig till smärtan i våra liv. I dag har vi ny och användbar kunskap både om hur kroppen skapar vår smärtupplevelse, och om hur olika former av mindfulness påverkar våra hjärnor.

Åsa Nilsonne, professor emeritus i medicinsk psykologi, har i flera decennier arbetat med att hjälpa människor vars liv präglats av lidande i olika former. Hon har hjälpt dem att upptäcka nya sätt att förhålla sig till det som gör ont. Hon kombinerar strategier, perspektiv och etik från mindfulnesstraditionen med moderna psykoterapeutiska tekniker.

I Mindfulness utan flum presenterar Nilsonne aktuell forskning, och redogör på ett personligt sätt för hur mindfulness kan underlätta våra liv i dagens samhälle. Fokus ligger dels på hur vi kan förhålla oss till det som smärtar, dels på hur vi kan bygga motståndskraft genom att vårda våra livsviktiga relationer.

Att ta hjälp av mindfulness behöver inte vara flummigt.

Mindfulness utan flum är en hyllning till vår förmåga att bryta invanda mönster, och till omsorgens och välviljans roll i våra liv.

 

Åsa Nilsonne är psykiater och professor emeritus i medicinsk psykologi vid Karolinska Institutet. Som författare till både facklitterära och skönlitterära böcker strävar Nilsonne efter att överbrygga klyftan mellan det naturvetenskapliga och det humanistiska perspektivet på människan.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness utan flum
  2. +
  3. Hur svårt kan det va'? : en liten bok om pedagogik för hundinstruktörer och träningskompisar

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hur svårt kan det va'? : en liten bok om pedago... av Eva Bodfäldt, Åsa Nilsonne (inbunden).

Köp båda 2 för 377 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Mindfulness utan flum