119 kr
Läs direkt i Bokus Reader – eller ladda ned till din enhet (PDF kräver ofta zoom och scroll på små skärmar).
Den här boken vänder sig till dig som är känsloätare.
Det finns många orsaker till sug och känslomässigt ätande.
Att portionsstorleken gradvis vuxit, att ha ett automatiserat ätande eller att använda ätande som stresshantering kanske är lite enklare att förstå och ändra. Andra orsaker ligger djupare i personligheten, som att till exempel äta som tröst eller för att dämpa smärtsamma känslor. Här behövs andra strategier för att förändra gamla mönster och lära sig nya beteenden.
I Känsloätare – en självhjälpsbok ger psykologen och medicine doktorn Birgitta Adolfsson olika exempel på sug. Sambandet för hur en känsla kan yttra sig som sug gås igenom grundligt. Boken har många exempel på hur personer förändrat sitt känsloätande.
Läsaren får redskap att hantera sugen och förändra sitt känsloätande.
Birgitta Adolfsson är legitimerad psykolog och medicine doktor.
Hon har varit verksam i 40 år och under de senaste 25 åren fördjupat sitt arbete med
känsloätande.
Hon har arbetat som psykolog inom företagshälsovård och arbetsförmedling.
Hon doktorerade på Karolinska Institutet och har varit universitetslektor i psykologi och i folkhälsovetenskap. Hon har arbetat internationellt med att på uppdrag av American Diabetes Association tillsammans med en dietist publicera en lärobok om hur man kan hjälpa patienter att göra en livsstilsförändring. Birgitta Adolfsson har även gett ut Vilse i viktpuzzlet?
Birgitta Adolfsson har praktik i Stockholm. Hon tar emot klienter individuellt och i grupp.
