Hitta tillbaka till din livsgnista

Inom oss finns en livskraft och en medfödd förmåga att känna oss levande, närvarande och i kontakt med oss själva. Men i en vardag där mycket av vår uppmärksamhet riktas mot tankar, prestation och allt som ska hinnas med är det lätt att tappa kontakten med kroppen, känslorna och våra sinnen.

I Sinnlighet – Känn livet igen utforskar Henika Patel hur vi kan hitta tillbaka till den kontakten och väcka mer av den livskraft som redan finns inom oss. Hon introducerar begreppet sensefulness – medveten närvaro genom kroppen och sinnena – och visar hur ett mer förkroppsligat sätt att vara närvarande kan påverka allt från våra känslor och vår intuition till kreativitet, relationer och känslan av att verkligen vara levande.

Varför stänger vi ibland av delar av det vi känner? Hur lär vi oss att uppmärksamma kroppens signaler igen? Och vad händer när vi börjar ge större plats åt våra sinnen och den intelligens som finns i kroppen?

Med personliga berättelser, reflektioner och konkreta övningar visar Henika Patel hur sinnlighet kan bli en väg till större närvaro och djupare kontakt med oss själva. Sinnlighet är en bok för den som vill komma ur huvudet lite mer, återupptäcka kroppen och uppleva mer av livet genom alla sina sinnen.

Hitta tillbaka till din livsgnista

Inom oss finns en livskraft och en medfödd förmåga att känna oss levande, närvarande och i kontakt med oss själva. Men i en vardag där mycket av vår uppmärksamhet riktas mot tankar, prestation och allt som ska hinnas med är det lätt att tappa kontakten med kroppen, känslorna och våra sinnen.

I Sinnlighet – Känn livet igen utforskar Henika Patel hur vi kan hitta tillbaka till den kontakten och väcka mer av den livskraft som redan finns inom oss. Hon introducerar begreppet sensefulness – medveten närvaro genom kroppen och sinnena – och visar hur ett mer förkroppsligat sätt att vara närvarande kan påverka allt från våra känslor och vår intuition till kreativitet, relationer och känslan av att verkligen vara levande.

Varför stänger vi ibland av delar av det vi känner? Hur lär vi oss att uppmärksamma kroppens signaler igen? Och vad händer när vi börjar ge större plats åt våra sinnen och den intelligens som finns i kroppen?

Med personliga berättelser, reflektioner och konkreta övningar visar Henika Patel hur sinnlighet kan bli en väg till större närvaro och djupare kontakt med oss själva. Sinnlighet är en bok för den som vill komma ur huvudet lite mer, återupptäcka kroppen och uppleva mer av livet genom alla sina sinnen.