Kartonnage, Svenska, 2019
Min återhämtning : dagbok vid utmattningssyndrom
175 kr
Tillfälligt slut
Beskrivning
MIN ÅTERHÄMTNING - Dagbok vid utmattningssyndrom
Hoppfull dagbok med lugnande ord på vägen. Följ din kropp genom återhämtningen, och sätt ord på dina känslor på ett enkelt sätt. Du skriver när det passar och fyller själv i dagens datum.
Dagboken innehåller 200 sidor för dagboksanteckningar (100 dagar), samt kortare texter om utmattningssyndrom med möjlighet att reflektera mer kring hur du mår och vad du behöver.
Dagboken är skapad av Emma Holmgren, författare till Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom.
Att skriva har en positiv inverkan på läkning och för mig blev det en viktig del i min egen återhämtning och acceptans. Det gav mig en större förståelse för min kropp och gjorde det möjligt att se även de små stegen i rätt riktning. I den här dagboken vill jag ge fler möjlighet att på ett enkelt sätt fylla i de delar som jag tror är viktigt att synliggöra för sig själv. Jag har också funderat över vad jag hade behövt läsa de dagar som kändes extra svåra och de kvällar som var fyllda av oro, utifrån det har jag skapat bokens kortare textavsnitt. Jag vill att dagboken ska ge en varm och lugn känsla av att du inte är ensam om dina upplevelser.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2019-02-04
- Mått: 148 x 210 x 25 mm
- Vikt: 605 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 248
- Upplaga: 1
- Förlag: Parus förlag
- Medarbetare: Emma Holmgren
- ISBN: 9789198288537
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
6 recensioner, genomsnitt 4.5/5
- 5/5 Jenny
Den har hjälp mig så mycket så jag kan inte släppa denna bok . Jag kan klart rekommenderar denna bok är så nöjd över den .
- 4/5 Villivonkansbooks
I boken finns plats för att fylla i under 100 dagar, hur jag mår idag, hur kroppen känns, vad jag gjorde för mig själv idag o.s.v. På några sidor går även att hitta tankar och frågor om återhämtning, vila, planering och framsteg. Allt för att få en att tänka till lite extra. Det är en fantastiskt fin dagbok! Den har trevligt snitt och är otroligt behaglig och lugnande att bläddra i. Jag har inte börjar fylla i min dagbok än men tanken är att jag ska göra det snarast för att följa mitt mående. Boken känns som en liten förlängning på Emmas bok Våga vara rädd, men även som en liten hjälp på traven för att må bättre själv. Jag tror att den faktiskt kan vara till hjälp för att se sina egna mönster och hur tankarna går. Jag är dock lite fundersam på om man verkligen orkar fylla i boken när man mår som allra sämst, fast det är då man som bäst behöver det. Min återhämtning är en enastående och unik liten dagbok för den som drabbats av utmattningssyndrom!
- 5/5 Flisan
Tycker denna dagbok är jättebra och den hjälper mig i min egenvård. Jag har även köpt färgade stjärnor som jag gett olika betydelser ifall jag inte orkar skriva.
Tycker att man ska även läsa eller lyssna på boken, Våga vara rädd av Emma Holmgren. Den ger ökad kunskap och förståelse för både den drabbade, arbetsgivare, närstående och medmänniskor. - 5/5 Isa B
- 4/5 Sara