Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa
Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.
Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.
I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete
Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.
Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.
Produktinformation
Utgivningsdatum:2022-12-27
Mått:141 x 216 x 28 mm
Vikt:580 g
Format:Kartonnage
Språk:Svenska
Antal sidor:289
Förlag:YourLife Books
ISBN:9789198764765
Originaltitel:Glucose Revolution - The Life-changing Power
Boken är lättbegriplig, tydlig och råden känns underbyggda. Tack!!
Anette V
5/5
Goda Råd
Jag trodde jag läst alla böcker om hur man äter hälsosamt men det var fel . I den här boken får man förslag hur maten fungerar i kroppen när vi äter den. Vad som händer med våran kropp och hälsa.
Annelie W
5/5
Toppenbra bok om att balansera sitt blodsocker
Efter att ha först ytligt hört om boken var jag lite tveksam men efter att ha läst den tycker jag den är toppenbra. Mycket pedagogisk och saklig presentation, många bra tips baserat på den senaste forskningen - jag jämför med flera tidigare böcker på området som jag läst. Denna bok har möjlighet att göra
skillnad för många människor.
PF
5/5
Upplysande
Mycket nya insikter om hur det fungerar att äta på ett sätt så att blodsockret ligger på en jämn nivå
Stig S
5/5
Förståelse
Riktigt bra, lånade på Bibblan men kände att jag ville ha ett eget ex. Får förståelse o hjälp att tänka på ett enkelt men fördjupande sätt. Kan varmt rekommendera!
Ann E
5/5
Viktiga kunskaper!
Lätt läst och informativ - om det som skulle hjälpa väldigt många till en bättre hälsa. Bara det att förstå vilka fördelar kroppen och sinnet får genom att äta maten i RÄTT ORDNING är en gåva! Och inte behöva förmena sig det man tycker om. Sedan finns mycket mer kunskap att fördjupa sig i om man vill och bra förklarat .
Gunilla R
4/5
Ny kunskap
Boken innehåller ny kunskap som grundas på att glukos i blodet nu kan mätas i realtid. Därigenom har det blivit möjligt att visa att ordningen man äter de olika ingredienserna i spelar stor roll. Detta överensstämmer med traditionen i t ex det italienska köket. Boken visar också hur viktiga fibrer och grönsaker är för glukosmetabolismen. Däremot har författaren ibland en lättsinnig inställning till intag av fett. Man går upp i vikt om man intar för stora mängder fett. Även om socker är den främsta orsaken till viktuppgång och metabola problem.
Anders J
5/5
Rekommenderas stort!
Alla som vill ha ordning på sitt ätande och må bra skall läsa boken. Själv har jag stor nytta med att följa råden som ges.
Helena
5/5
Enkel, pedagogisk - och med humor
Enkel, tydlig och revolutionerande i tanken att vi kan äta det vi redan gör - bara i en annan ordning för att få bättre styrning på våra blodsockernivåer. Har slängt om ordningen på barnens frukost och de står sig betydligt längre nu utan att dippa i humör och energi.
Kristina
5/5
Nya rön
Den här rekommenderas! Har aldrig tänkt på vad som påverkar blodsockret och hur. Nu vet jag och har lärt mig massor.
Birgitta S
5/5
Mycket inspirerande bok med många användbara tips!
Mycket bra upplägg av boken som har ett mycket viktigt, bra och inspirerande innehåll. Är rätt såld på detta koncept och provar det just nu.
LFi
5/5
Lättläst kunskap på hög nivå
Bästa boken inom hälsa! Alla borde läsa den och följa de enkla råden. Skulle förkorta sjukhusköer och förbättra och förlänga livet för många! Rekommenderas starkt!
Likki L
5/5
Tänkvärt, lättläst och inspirerande
Kan varmt rekommendera denna bok. Enkla små knep som gör att du mår bättre genom att ändra ordningen på matintaget, lägga till vanor och minska effekterna av de dåliga valen vi alla gör. Läs den och inspireras till små ändringar för stora resultat.
Lena E
4/5
Intressant
Gav många nya funderingar vad som är bra eller inte så bra. Råden utgår delvis från amerikanska eller engelska förhållanden.
Unove
5/5
Bästa boken
Glukosrevolutionen var en av de bästa böckerna jag läst den sista tiden! Så lättläst och informationsrik. Hoppas ni läser den.
Ann-Christin
3/5
Glukosrevolutionen
Intressant innehåll men alldeles för pladdrigt och anekdotiskt skriven för min smak. Funkar som lättläst uppslagsguide om man vill veta mer om hur glukoskurvor påverkas och påverkar oss!
Superanka
5/5
En reel revolution
Har precis varit på skidsemester och levt efter Jessicas råd. Super! Min fru och jag har listat hennes enkla råd och har följd dem i stort.
Lars G
5/5
En riktig hälsobibel
Fantastiskt lättförståelig och inspirerande bok. Författaren förklarar vetenskapliga fakta på ett lättsamt sätt så att man förstår. Boken är väl värd pengarna!
Bittemian
5/5
Enkelt pedagogiskt och smart
Välgrundade kunskap som görs begriplig. Helhetssyn på hälsa och råd som är enkla att följa. Inga pekpinnar och dessutom rolig.
Christina F
5/5
Alla borde läsa den!
Alla borde läsa den och ta till sig de enkla knepen som finns i den. Alla skulle må så mycket bättre!
Sandra L
5/5
Lättläst. Och superintressant.
Hur den mat vi väljer att äta kan förändra vårt mående. Bara vi äter maten i rätt ordning. Så så bra bok med tips och alla kan förstå innehållet. 👍🏻
Sillen
5/5
Lärande bok
Mycket bra, enkel och lättläst med lite humor inblandat. Rekommenderar denna bok för alla som vill lära sig om glukos.
Rita N
5/5
Glukosrevolutionen
En jättebra bok som alla borde läsa! Lättfattligt och oerhört viktigt för folkhälsan. Att balansera sitt blodsocker är ett ämne som borde läras ut i skolorna!
Anna
5/5
Ögonöppnare
Superbra, tydlig bok! Förklarar kroppens hantering av glukoser på ett vetenskapligt och lättbegripligt sätt. Ger kunskaper om insulinets funktion i kroppen. En bok som alla hälsomedvetna borde lösa. En eloge till författaren!
Ann-Sofie
5/5
Viktigt ämne!
Bra språk, lätt att förstå även om man inte har förkunskaper! Ett viktigt ämne i vår tid då många har en svängande blodsockerkurva.
Carina A
5/5
Glukosrevolutionen
Ett tilläggsperspektiv på orsak till blodsockertoppar. Lättläst. Vetenskapligheten något begränsad men får ses som en pilotstudie värd att följas upp. Jag rekommenderar den och prova gärna att testa på dig själv. Sist hade jag en påse egen grönsallad med som jag smyg-pr före en Semlebjudning.
Tarmo W
5/5
Lärorik bok
Lärde mig massor och fick många bra tips att använda i vardagen! Rekommenderar alla att läsa den, även om man inte har diabetes.
Lottis
5/5
Diabetiker typ 2
En mycket lärorik och intressant bok. Alla diabetiker borde köpa den. Har börjat lagt om min kost och jag märker redan en förbättring av mitt blodsocker.
Annika L
5/5
Riktigt bra
Den var både intressant och inspirerande. Har testat att äta som hon rekommenderar och mår väldigt bra än så länge.
Silvia N
5/5
Informativ
Intressant, ögonöppnare för vad jag äter, har ändrat min kost. Hoppas på flera böcker i detta ämne översatta till svenska.
Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa
Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.
Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.
I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete
Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.
Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.
Produktinformation
Utgivningsdatum:2022-12-27
Mått:141 x 216 x 28 mm
Vikt:580 g
Format:Kartonnage
Språk:Svenska
Antal sidor:289
Förlag:YourLife Books
ISBN:9789198764765
Originaltitel:Glucose Revolution - The Life-changing Power
Boken är lättbegriplig, tydlig och råden känns underbyggda. Tack!!
Anette V
5/5
Goda Råd
Jag trodde jag läst alla böcker om hur man äter hälsosamt men det var fel . I den här boken får man förslag hur maten fungerar i kroppen när vi äter den. Vad som händer med våran kropp och hälsa.
Annelie W
5/5
Toppenbra bok om att balansera sitt blodsocker
Efter att ha först ytligt hört om boken var jag lite tveksam men efter att ha läst den tycker jag den är toppenbra. Mycket pedagogisk och saklig presentation, många bra tips baserat på den senaste forskningen - jag jämför med flera tidigare böcker på området som jag läst. Denna bok har möjlighet att göra
skillnad för många människor.
PF
5/5
Upplysande
Mycket nya insikter om hur det fungerar att äta på ett sätt så att blodsockret ligger på en jämn nivå
Stig S
5/5
Förståelse
Riktigt bra, lånade på Bibblan men kände att jag ville ha ett eget ex. Får förståelse o hjälp att tänka på ett enkelt men fördjupande sätt. Kan varmt rekommendera!
Ann E
5/5
Viktiga kunskaper!
Lätt läst och informativ - om det som skulle hjälpa väldigt många till en bättre hälsa. Bara det att förstå vilka fördelar kroppen och sinnet får genom att äta maten i RÄTT ORDNING är en gåva! Och inte behöva förmena sig det man tycker om. Sedan finns mycket mer kunskap att fördjupa sig i om man vill och bra förklarat .
Gunilla R
4/5
Ny kunskap
Boken innehåller ny kunskap som grundas på att glukos i blodet nu kan mätas i realtid. Därigenom har det blivit möjligt att visa att ordningen man äter de olika ingredienserna i spelar stor roll. Detta överensstämmer med traditionen i t ex det italienska köket. Boken visar också hur viktiga fibrer och grönsaker är för glukosmetabolismen. Däremot har författaren ibland en lättsinnig inställning till intag av fett. Man går upp i vikt om man intar för stora mängder fett. Även om socker är den främsta orsaken till viktuppgång och metabola problem.
Anders J
5/5
Rekommenderas stort!
Alla som vill ha ordning på sitt ätande och må bra skall läsa boken. Själv har jag stor nytta med att följa råden som ges.
Helena
5/5
Enkel, pedagogisk - och med humor
Enkel, tydlig och revolutionerande i tanken att vi kan äta det vi redan gör - bara i en annan ordning för att få bättre styrning på våra blodsockernivåer. Har slängt om ordningen på barnens frukost och de står sig betydligt längre nu utan att dippa i humör och energi.
Kristina
5/5
Nya rön
Den här rekommenderas! Har aldrig tänkt på vad som påverkar blodsockret och hur. Nu vet jag och har lärt mig massor.
Birgitta S
5/5
Mycket inspirerande bok med många användbara tips!
Mycket bra upplägg av boken som har ett mycket viktigt, bra och inspirerande innehåll. Är rätt såld på detta koncept och provar det just nu.
LFi
5/5
Lättläst kunskap på hög nivå
Bästa boken inom hälsa! Alla borde läsa den och följa de enkla råden. Skulle förkorta sjukhusköer och förbättra och förlänga livet för många! Rekommenderas starkt!
Likki L
5/5
Tänkvärt, lättläst och inspirerande
Kan varmt rekommendera denna bok. Enkla små knep som gör att du mår bättre genom att ändra ordningen på matintaget, lägga till vanor och minska effekterna av de dåliga valen vi alla gör. Läs den och inspireras till små ändringar för stora resultat.
Lena E
4/5
Intressant
Gav många nya funderingar vad som är bra eller inte så bra. Råden utgår delvis från amerikanska eller engelska förhållanden.
Unove
5/5
Bästa boken
Glukosrevolutionen var en av de bästa böckerna jag läst den sista tiden! Så lättläst och informationsrik. Hoppas ni läser den.
Ann-Christin
3/5
Glukosrevolutionen
Intressant innehåll men alldeles för pladdrigt och anekdotiskt skriven för min smak. Funkar som lättläst uppslagsguide om man vill veta mer om hur glukoskurvor påverkas och påverkar oss!
Superanka
5/5
En reel revolution
Har precis varit på skidsemester och levt efter Jessicas råd. Super! Min fru och jag har listat hennes enkla råd och har följd dem i stort.
Lars G
5/5
En riktig hälsobibel
Fantastiskt lättförståelig och inspirerande bok. Författaren förklarar vetenskapliga fakta på ett lättsamt sätt så att man förstår. Boken är väl värd pengarna!
Bittemian
5/5
Enkelt pedagogiskt och smart
Välgrundade kunskap som görs begriplig. Helhetssyn på hälsa och råd som är enkla att följa. Inga pekpinnar och dessutom rolig.
Christina F
5/5
Alla borde läsa den!
Alla borde läsa den och ta till sig de enkla knepen som finns i den. Alla skulle må så mycket bättre!
Sandra L
5/5
Lättläst. Och superintressant.
Hur den mat vi väljer att äta kan förändra vårt mående. Bara vi äter maten i rätt ordning. Så så bra bok med tips och alla kan förstå innehållet. 👍🏻
Sillen
5/5
Lärande bok
Mycket bra, enkel och lättläst med lite humor inblandat. Rekommenderar denna bok för alla som vill lära sig om glukos.
Rita N
5/5
Glukosrevolutionen
En jättebra bok som alla borde läsa! Lättfattligt och oerhört viktigt för folkhälsan. Att balansera sitt blodsocker är ett ämne som borde läras ut i skolorna!
Anna
5/5
Ögonöppnare
Superbra, tydlig bok! Förklarar kroppens hantering av glukoser på ett vetenskapligt och lättbegripligt sätt. Ger kunskaper om insulinets funktion i kroppen. En bok som alla hälsomedvetna borde lösa. En eloge till författaren!
Ann-Sofie
5/5
Viktigt ämne!
Bra språk, lätt att förstå även om man inte har förkunskaper! Ett viktigt ämne i vår tid då många har en svängande blodsockerkurva.
Carina A
5/5
Glukosrevolutionen
Ett tilläggsperspektiv på orsak till blodsockertoppar. Lättläst. Vetenskapligheten något begränsad men får ses som en pilotstudie värd att följas upp. Jag rekommenderar den och prova gärna att testa på dig själv. Sist hade jag en påse egen grönsallad med som jag smyg-pr före en Semlebjudning.
Tarmo W
5/5
Lärorik bok
Lärde mig massor och fick många bra tips att använda i vardagen! Rekommenderar alla att läsa den, även om man inte har diabetes.
Lottis
5/5
Diabetiker typ 2
En mycket lärorik och intressant bok. Alla diabetiker borde köpa den. Har börjat lagt om min kost och jag märker redan en förbättring av mitt blodsocker.
Annika L
5/5
Riktigt bra
Den var både intressant och inspirerande. Har testat att äta som hon rekommenderar och mår väldigt bra än så länge.
Silvia N
5/5
Informativ
Intressant, ögonöppnare för vad jag äter, har ändrat min kost. Hoppas på flera böcker i detta ämne översatta till svenska.
