Ayurvedisk återhämtning efter förlossningen : Tidlös visdom för nyblivna mammor

Ett barns födelse förändrar allt.



Samtidigt som den nyfödda får all uppmärksamhet, längtar många mammor efter mer stöd för sin egen återhämtning.



Tänk om mamman fick samma omsorg, omtanke och stöd som vi så självklart ger ett nyfött barn?



Ayurvedisk läkning efter förlossningen är en varm och inspirerande guide till den fjärde trimestern – tiden efter födseln då kroppen, nervsystemet och känslolivet behöver få landa i sin egen takt.



Med rötter i ayurvedisk tradition och anpassad för moderna kvinnor erbjuder boken enkla och närande sätt att skapa balans, bygga upp energi och hitta en trygg rytm i den första tiden som mamma.



I dessa sidor finner du stöd, inspiration och praktiska verktyg för en av livets största omställningar.



I boken får du:



• Dagliga rutiner som främjar vila, återhämtning och välmående



• Näringsrik mat och ayurvediska råd för tiden efter förlossningen



• Stöd för nervsystemet och inre balans



• Reflektionsfrågor som hjälper dig landa i moderskapet



• Praktiska bonusmaterial att använda i vardagen



Med inspiration från år av studier, resor och erfarenheter från Sverige, Indien och USA väver Mica Lebeau samman tidlös visdom med ett varmt, jordnära och lättillgängligt tilltal.



Oavsett om du väntar barn, befinner dig i den första tiden som mamma eller söker en omtänksam gåva, är detta en bok att återvända till om och om igen.



En varm följeslagare genom postpartumtiden – och en påminnelse om att mamman också behöver bli omhändertagen.