Visar resultat för..."Bryta"

Nu finns äntligen #1 New York Times bästsäljaren Atomic Habits på svenska. Över 15 miljoner sålda exemplar!

Minimala förändringar, maximala resultat: ett revolutionerande system för att bli en procent bättre varje dag.

Med svenskt förord av Olof Röhlander. 

Oavsett dina mål erbjuder 1 %-metoden ett beprövat ramverk för förbättring. James Clear, en av världens ledande experter på vanebildning, avslöjar praktiska strategier som lär dig exakt hur man bildar goda vanor, bryter dåliga och behärskar de små beteenden som leder till anmärkningsvärda resultat.

Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du. Problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Här får du ett beprövat system som kan ta dig till nya höjder.

Clear är känd för sin förmåga att bryta ner komplexa ämnen till enkla beteenden som lätt kan användas i vardagen och arbetet. Här bygger han på de mest beprövade idéerna från biologi, psykologi och neurovetenskap för att skapa en lättförståelig guide som gör goda vanor oundvikliga och dåliga vanor omöjliga.

Under vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om mikrovanor för att briljera inom sina respektive fält.

Det här är en av ytterst få böcker som legat nummer ett på försäljningslistorna hos New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Amazon och Audible.

"En fantastiskt praktisk och användbar bok." / Mark Manson, författare till Den ädla konsten of not giving a f*ck   

"En engagerande bok med handfasta råd för den som vill bryta dåliga vanor och skaffa sig goda." / Adam Grant, författare till Ge och ta  

"En mycket speciell bok som kommer att förändra hur du tar dig an dagen och lever ditt liv." / Ryan Holiday, författare till Hindret är vägen

Det är en vanlig onsdagskväll när det som inte får hända händer. Hemtelefonen ringer och Elafs pappa svarar. Hon hör att han är upprörd och sekunden efter stormar han in i hennes rum. Det är en kille som frågat efter henne i luren och hon förstår att det är David, chattkompisen från Lunarstorm som tjatat till sig hennes nummer. Det är en oskyldig flirt och de har inte ens träffats i verkligheten, men pappan ser sin värsta mardröm framför sig: att Elaf skaffat pojkvän.Vem har sagt något om kärlek? är en personlig och gripande skildring av hur ett hedersstyrt liv i Sverige kan se ut. En direkt inblick i de förhållningsregler och förbud som präglade författarens uppväxt, och som ingen av klasskompisarna kände till eller fick veta någonting om. Minnena av ett dagligt förtryck som utövades av de människor som stod henne allra närmast.Det är också berättelsen om en frigörelse. Om modet som krävs för att gå sin egen väg, och styrkan för att göra upp med sin och sina föräldrars världsbild och historia.De gestaltade kapitlen som sträcker sig över tre decennier varvas med hedersrelaterade faktaavsnitt och intervjuer med författarens föräldrar som delger hur de förhåller sig till hedersnormer i dag.

Seglivade manlighetsnormer tystar och osynliggör män som mår psykiskt dåligt. Den här boken handlar om män som döljer hur de verkligen mår – och problemlöser på livsfarliga sätt. Den handlar också om en omgivning som inte ser, inte förstår, inte förmår.

Tolv män berättar för journalisten och psykologen Anna Lagerblad om sina erfarenheter av psykisk ohälsa, psykisk sjukdom och närhet till självmord. Intervjuerna varvas med kunskap från suicidforskaren och psykiatern Ullakarin Nyberg. Både männen och författarna ger konkreta råd om vad man kan göra om man själv eller någon närstående drabbas, och hur man kan förhålla sig om man jobbar i sjukvården. Vad gör det lättare för män att prata om sitt mående och att söka hjälp?

Den livsfarliga tystnaden ger ett skakande inifrånperspektiv av manlig psykisk ohälsa – och förmedlar viktiga vändpunkter från männen som vågat bryta tystnaden. Så att fler kan göra det.

”Sju av tio som tar livet av sig i Sverige är män. I våra yrken har vi träffat åtskilliga män som maskerat sitt dåliga mående genom att bli tysta och dra sig undan. Inte sällan har de försökt trycka undan sina svåra känslor eller hantera dem genom att självmedicinera med alkohol eller distrahera sig med spelande.    Med den här boken vill vi motverka detta. För om det är något som både vår kliniska erfarenhet och mötena med de intervjuade männen lärt oss så är det just: Att ensam inte är stark. Att tiga inte är guld. Och att hur bra en karl än är, så reder han sig bättre om han bryter tystnaden och tar hjälp av andra.”

Anna Lagerblad har tidigare arbetat som journalist på SvD:s Idagsidan, där hon bland annat skrivit den uppmärksammade artikelserien »Männens farliga tystnad«. Numera är hon även leg. psykolog och arbetar med högspecialiserad vård vid svårt självskadebeteende hos vuxna.

Ullakarin Nyberg är psykiater, med.dr, suicidforskare och författare till bland annat Konsten att rädda liv och Suicidprevention i praktiken samt medförfattare till Konsten att mötas. Hon medverkar regelbundet i radio, tv och dagspress i frågor som rör självmord och psykiskt mående.

Sagt om boken:

”Det är starka och intima skildringar av liv i missbruk, psykisk sjukdom, ensamhet och kriminalitet men också om den outhärdliga skammen, sorgen eller maktlösheten när man tampas med sin könsdysfori eller har förlorat ett barn i suicid. Bokens absoluta styrka är att varje berättelse kommenteras av Ullakarin Nyberg och ges på så sätt en inramning som fördjupar förståelsen för dynamiken bakom suicid. Dessutom ges läsaren tips på hur man kan ge stöd åt personer med suicidtankar. Den livsfarliga tystnaden är ett viktigt bidrag i synliggörandet av suicid som samhällsfråga.” Helhetsbetyg 5/5.Jack Lukkerz, BTJ-häftet nr 15, 2025

Det är en vanlig onsdagskväll när det som inte får hända händer. Hemtelefonen ringer och Elafs pappa svarar. Hon hör att han är upprörd och sekunden efter stormar han in i hennes rum. Det är en kille som frågat efter henne i luren och hon förstår att det är David, chattkompisen från Lunarstorm som tjatat till sig hennes nummer. Det är en oskyldig flirt och de har inte ens träffats i verkligheten, men pappan ser sin värsta mardröm framför sig: att Elaf skaffat pojkvän.Vem har sagt något om kärlek? är en personlig och gripande skildring av hur ett hedersstyrt liv i Sverige kan se ut. En direkt inblick i de förhållningsregler och förbud som präglade författarens uppväxt, och som ingen av klasskompisarna kände till eller fick veta någonting om. Minnena av ett dagligt förtryck som utövades av de människor som stod henne allra närmast.Det är också berättelsen om en frigörelse. Om modet som krävs för att gå sin egen väg, och styrkan för att göra upp med sin och sina föräldrars världsbild och historia.De gestaltade kapitlen som sträcker sig över tre decennier varvas med hedersrelaterade faktaavsnitt och intervjuer med författarens föräldrar som delger hur de förhåller sig till hedersnormer i dag.

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart.

Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han dig till en lyckad omstart, oavsett om den sker på nästa kickoff, vid nästa skolstart, läkarbesök, semester – eller nästa måndag. Olof delar generöst med sig av exempel från sitt eget liv och berättar om både framgångsrika och mindre lyckade omstarter där det funnits viktiga erfarenheter att dra lärdom av. Du får de nycklar du behöver för att lära dig omstarta som ett riktigt proffs.

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart.

Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han dig till en lyckad omstart, oavsett om den sker på nästa kickoff, vid nästa skolstart, läkarbesök, semester – eller nästa måndag. Olof delar generöst med sig av exempel från sitt eget liv och berättar om både framgångsrika och mindre lyckade omstarter där det funnits viktiga erfarenheter att dra lärdom av. Du får de nycklar du behöver för att lära dig omstarta som ett riktigt proffs.

Wall Street Journal Bästsäljare  

Den bästsäljande uppföljaren till fenomenet Vem snodde osten? som sålt 28 miljoner exemplar och förändrat liv världen över.

I sin varma och underhållande stil berättar Dr. Spencer Johnson en ny enkel fabel som pekar ut de grundläggande sanningar som kan hjälpa dig att förändra ditt liv. Skriven för att passa alla åldrar och bakgrunder är det här en berättelse som tar en timme att läsa, med insikter som varar en livstid.

I en labyrint bodde två personer stora som möss, som båda levde på ost. När vi först mötte dem i Vem snodde osten? drabbades de av en oväntad förändring, när osten de älskade plötsligt tog slut. Den ena av dem lyckades hantera förändringen genom att ge sig av i jakt på ny ost. Men vad hände med han som blev kvar?

Lämna labyrinten avslöjar hur du kan hantera enorma förändringar som verkar omöjliga att undvika. Genom att följa en mycket liten person när han sakta börjar ifrågasätta sina egna tankemönster får vi syn på vad som krävs för att göra mycket stora förändringar  och det är mycket enklare än vi tror.

När du följer med på resan kommer du att upptäcka hur du kan få ut mer av livet genom att tänka utanför boxen. Eller, i det här fallet, labyrinten.

Under större delen av mitt vuxna liv har jag levt med våld. Därför vill jag nu skildra min inre resa och mina tankegångar kring varför jag stannat i skadliga situationer. Jag vill också dela ett perspektiv som jag tror kan fungera som en generell läkeprocess i hur vi förhåller oss till våld. Utifrån en neutral utgångspunkt ser jag både utövare och offer som ansvariga – en utför och en tillåter våldet. Med utgångspunkt i mina erfarenheter beskriver jag hur min osäkerhet och livets programmeringar format mig till en som accepterat våld, och vad jag behövt se och möta i mig själv för att säga stopp och ta steg bort från våldet.

Idag finns en stor okunskap kring psykiskt våld och dess konsekvenser. Att bryta en tystnad är skriven med hopp om att öka förståelsen för de utmaningar vi står inför i arbetet för att minska psykiskt våld.

PRESENTATION

Emelie Chandni är utbildad fysiker och matematiker och har sedan 2007 arbetat som ingenjör. Hennes kreativa intresse för att uttrycka sig med papper och penna har varit en hobby sedan barnsben. Med utgångspunkt av sina egna erfarenheter av psykiskt och emotionellt våld vill hon i sin debut Att bryta en tystnad dela med sig av sina tankar och livserfarenheter för att inspirera och förändra till det bättre – både på individnivå och på samhällsnivå.

Lisbet och Sambakungen är äntligen tillbaka!

Lisbets bästa kompis Hanin har sett allt roligt som Sambakungen och Lisbet hittar på ihop. Nu vill Hanin också ha en farmor. Men eftersom världens bästa farmor – Sambakungen – redan är upptagen så försöker dom hitta en annan farmor till Hanin. Världens NÄST bästa. Dom letar kandidater på polisstationen, gymmet och i skateboardrampen.

Men hur hittar man ens en farmor?

Världens näst bästa farmor är en bok om att vilja vara som alla andra, och hur det är att inte passa in. Om att hitta sitt eget sätt att bygga familj.

Emma Karinsdotter och Agnes Jakobssons uppskattade högläsningsböcker om Lisbet och Sambakungen sprudlar av fantasi och berättarlust.

En ung kvinnas väg ut ur gängkriminaliteten

Natalie Klockars föds med en gängkriminell pappa och bygger i tonåren upp en egen drogverksamhet. Hon är ett proffs, och förtjust i snabba pengar. När Natalie dras in i en konflikt mellan två rivaliserande gäng blir allt dödligt allvar. En kväll eskorteras hon ut i skogen där hon blir vittne till en makaber scen: en person står på knä och hotas till livet. Iskylan sprider sig inom henne när personen vänder sig om och Natalie ser sin bästa vän. Vad väntar härnäst? Vad ingen heller vet är att Natalie samtidigt bär på en hemlighet hon är gravid.

Den dramatiska uppgörelsen blir vändpunkten i ett livsöde som tycks utdömt på förhand. Natalie inser att hon måste klippa alla band till gängen för att skydda sin ofödda dotter. Hon måste ut.

Prinsessan på Höjden ger en unik inblick i en värld där våld och makt är valutan. Det är också en berättelse om modet att bryta mönster. När boken släpps har det gått fyra år sedan Natalie lämnade gänglivet bakom sig, men våldet i Stockholms kriminella nätverk har eskalerat. Hon har sett vänner och släktingar falla offer för brutaliteten, men också visat prov på att det går att ta sig ut. Natalies berättelse blev känd för en större publik genom Diamant Salihus bok När ingen lyssnar, där hon omskrivs som Sara. Prinsessan på Höjden är hennes egen berättelse, skriven tillsammans med journalisten och författaren Frida Söderlund.

NATALIE KLOCKARS (född 1997) kämpar idag för unga människors väg ut ur kriminaliteten och hon vill att Prinsessan på Höjden ska bli en röst för förändring, som ska inspirera andra. Till vardags arbetar Natalie som reklamationshandläggare och bor tillsammans med sin dotter i Stockholm.

FRIDA SÖDERLUND (född 1991) är journalist och medförfattare till boken. Hon har tidigare har skrivit boken Kvinnor jag mött och varit (2023) och gjort SVT-dokumentären Priset vi betalar (2022).

Röster om boken:

"Prinsessan på höjden ger en unik och detaljerad inblick i en ung tjejs kriminella liv. Det är en lättläst och spännande bok som kan passa en bred läsekrets. Betyg 4/5: Mycket bra." Bibliotekstjänst

Louise Boije af Gennäs är tillbaka med en fristående fortsättning på Stjärnor utan svindel – 25 år senare!

Julia och Gabriel lever ett tätt sammanflätat liv med sina nära vänner Eva och André. Deras gemensamma barn har vuxit upp nästan som syskon, de äter middagar tillsammans, firar högtider och är gudföräldrar åt varandras barn. Men plötsligt förändras allt. Julia och André inser att de har starka känslor för varandra och tvingas ställa sig frågan om de är villiga att offra allt för kärleken.

Julia söker hjälp av sin äldre kusin Sophie, som vi alla lärde känna i Stjärnor utan svindel. Samtidigt måste Julia bestämma sig för om hon är villig att göra samma sak som Sophie när hon tjugofem år tidigare trotsade alla normer och konventioner för att leva helt på sina egna villkor.

Louise Boije af Gennäs har än en gång skrivit en drabbande relationsroman som ställer kärleken i centrum. Är det alltid den romantiska kärleken som ska ha företräde i våra liv? Ska man följa sitt hjärta till varje pris, även när man riskerar att ödelägga så mycket för människor man älskar? Är det ens möjligt att låta bli?

I uppföljaren till populära Lisbet och Sambakungen händer det som farmor fasat för - Lisbet börjar skolan!

Farmor tycker det är supertråkigt att vara ensam med piratkatten Sixten, som bara vill städa, så hon ger bort 6:an i sina 67 år. Vips blir hon Sambaungen, redo att börja i Päronskolan med Lisbet. Men Lisbet får en klump i magen när Sambakungen gör allt i skolan tvärtom, även om de andra barnen skrattar. Hon vill göra som man ska, och hänga med bästa kompisen Hanin på rasterna.

Då startar farmor sin egen skola - Livets Hårda Skola - med en väldigt speciell kursplan. Men hur ska Lisbet hinna gå i två skolor samtidigt?

Livets hårda skola är en galen, rolig och normkreativ högläsningspärla! Den här gången tar serietecknaren Agnes Jakobsson över stafettpinnen som illustratör efter Hanna Gustavsson. Stilen är hennes egen, men alla fans av Lisbet och Sambakungen kommer att känna igen sig i de galna och myllrande bilderna som sjuder av liv och humor.

I Sveriges radios Obs har Dan Jönsson i snart två decennier bidragit med radioessäer texter om allt från odödlighet och atomklyvning till sjöröveri, alpinism och gamla stränginstrument, som i essäns hybridform söker utvinna något beständigt ur det oavslutade. Den här boken innehåller trettiotre sådana försök.

När jag gick i högstadiet hade jag en klasskamrat som brukade säga med glimten i ögat att när han blev vuxen skulle han bli tänkare. Han blev controller. Det är inte riktigt samma sak, men såvitt jag vet är han nöjd. 

Själv blev jag essäist; det är inte riktigt samma sak det heller. Essä är ett franskt ord som betyder försök; en essäist är alltså en som försöker något. En försökare men också en försöksperson, eftersom essäisten gärna använder sig själv och sitt eget liv som preparat i sina försök.

Essäisten skiljer sig från tänkaren på en avgörande punkt: där tänkaren förväntas utöva sitt tänkande på ett sätt som kommer fram till något, som leder till en slutsats, så förblir essäisten fånge i det oavslutade.

Mer exakt: det resultat som essäisten i sitt tänkande kommer fram till är just essän. Själva försöket."

Dan Jönsson är författare och kulturjournalist. Bland hans senaste böcker märks romanen Mister Olof (2016), essän Paradisgenen fyra utopiska horisonter (2020) samt Politisk vildmark sju teser om den svenska Natoprocessen (2024). Han medverkar regelbundet i Dagens Nyheter och Sveriges Radio.  

Shay Bastable är dottern, mamman, systern, hustrun och vännen som alltid ser till andras behov även om det gör att hennes egna ständigt hamnar i kläm. I backspegeln kanske hon skulle ha valt annorlunda men hon gör det bästa av livet som det blivit. När så en stor, orange container en dag dyker upp i hennes mammas bostadsområde blir det startskottet för en rad katastrofala händelser som får hela Shays värld att rasa samman. För att gå vidare i livet måste hon göra upp med sitt förflutna en gång för alla, och kanske är det trots allt så att när man nått den absoluta botten är inget så dåligt att det inte kan bli bättre.

"Johnson skriver rappt och lättillgängligt och hennes karaktärer kommer som vanligt nära läsaren" BTJ 

Lisbet och Sambakungen är tillbaka! Det närmar sig jul och hela klassen längtar nästan ihjäl sig. Men varken Lisbet eller hennes kompis Hanin firar jul och vet hur man gör. Lisbet blir allt mer sugen på att få fira en Riktig jul. Problemet är bara att farmor Sambakungen hatar traditioner och vill göra allt på sitt eget sätt. Någon som däremot vet exakt hur julen bör firas är deras granne. Tyvärr är han en riktig surgubbe (och eventuellt också en kattnappare!). Hur ska Lisbet våga närma sig honom för att komma över hans expertkunskap?

När det kommer ett brev med en kallelse till päronmöte på skolan gör farmor Sambakungen sig redo att gå dit. Fast om alla andra ska vara päron så tänker hon minsann vara apelsin. Paniken stiger i Lisbet när hon inser att päron bara är ett annat ord för förälder - ingen annan kommer att vara utklädd! Och i Päronskolan tycker rektorn att det är förfärligt viktigt att passa in. Tänk om farmors tokerier gör så att Lisbet inte får gå kvar! ”En apelsin bland päron” är en rolig och skruvad berättelse om att vilja passa in, och om hur det är att ha en farmor som alltid vill göra allt tvärtom.

Emma Karinsdotters och Agnes Jakobssons böcker om Lisbet och Sambakungen sprudlar av berättarlust och fantasi och är uppskattade högläsningsböcker. Nu kommer en kortare och lite mer lättläst bok i serien, lämpad för de som själva vill läsa om Lisbet och Sambakungens äventyr, men kanske inte hunnit bli så vana läsare ännu.