Visar resultat för..."Tryggare"

Hur mycket tål en människa, egentligen? I Generation Trauma utforskar psykiatriprofessor Christian Rück hur begreppet trauma har breddats, vad som händer i oss när vi lider – och om tryggheten i sig kan göra oss skörare. Har trauma blivit en handelsvara i sociala medier som signalerar autenticitet, samtidigt som svårt traumatiserade personer har svårt att få vård? Läsaren får bland annat följa med Lisa under hennes PTSD-behandling efter en våldtäkt, och genom intervjuer och kulturhistoria skildrar Christian Rück hur minnen lagras, glöms eller fastnar. Kan trauman till och med ärvas? En tankeväckande bok om sårbarhet, styrka och vad som formar vår motståndskraft.

Du är fantastisk! Lär dig att uppskatta det som är unikt hos dig själv. Våga lyfta fram det och visa det för omvärlden!

Din inre dialog påverkar självkänsla, hälsa, lycka, välgång och relationer. Den kan antingen arbeta för dig eller emot dig, beroende på hur medveten du är om dess innehåll.

Boosta dig själv hjälper dig att hitta din egen grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i boken och göra små förändringar i din vardag kommer du få möjlighet att utmana dina inre föreställningar och bli den person du är ämnad att vara, den person som redan finns inom dig. Boken ger dig också uppdrag, tips och redskap för att ta hand om dig själv och ge dig en extra boost. Du kommer inse att du är grym och att allt kommer att ordna sig!

I den här boken får du möjlighet att:upptäcka din enorma potential med hjälp av ett positivt tankesättlära känna dig själv och vad som gör dig unikhantera tuffa perioder och negativ inre dialogbygga upp din självkänsladrömma om och planera inför din framtidlära dig vikten av tacksamhet och att njuta av stunden

Sanna Sporrong arbetar som formgivare och författare. Med stort intresse för böcker och med femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Linda Palm är en erfaren författare och föreläsare. Hon brinner för att vi ska ska få med oss bra tankar och värderingar, både om oss själva och om andra.

För miljarder människor är andliga erfarenheter den främsta källan till mening, tröst och trygghet. Trots att det finns många exempel på hur olika trosuppfattningar uttrycks på otrygga sätt och sår split mellan människor skänker de också gemenskap, socialt stöd och en fördjupad livskänsla.

I Tryggare kan ingen vara? kartlägger religionspsykologen Pehr Granqvist sambanden mellan vårt behov av trygghet, anknytning och andlig törst. Genom att applicera anknytningsteorin på religion visar Granqvist hur religiositet och andlighet kan vara viktiga ingredienser till att uppleva trygghet. Han ger också tankeväckande exempel på hur olika samhällsinstitutioner tenderar att ersätta religiöst liv i moderna samhällen. Dessutom ger boken en första inblick i hur man kan förstå psykedelisk terapi utifrån kopplingen mellan anknytning, religion och andlighet.

Den mörka hemligheten tar vid där Hemligheten slutade genom att behandla den anknytningstyp som utelämnades i första boken – den desorganiserade anknytningen.

Boken vänder sig till alla som märker att det är något som inte stämmer när de försöker skapa

Vill du ge dina elever superkrafter som stärker deras självförtroende, empati och samarbetsförmåga? Då är Superklassen svaret! Skapat av Elias Våhlund, författare till succéserien Handbok för Superhjältar, och läraren Gisela Persson, erbjuder detta material övningar som utvecklar barnens icke-kognitiva förmågor – egenskaper som kommer att vara avgörande såväl på den framtida arbetsmarknaden som i livet.

Med lekfulla, inspirerande och utmanande övningar får eleverna bland annat:

· Självförtroende att våga drömma och stå upp för sig själva

· Empati och förståelse för sina klasskamrater

· Motivation och kreativitet som spränger gränser

Som lärare får du:

· 25 nivåindelade övningar för att stärka elevers självförtroende, motivation, samarbetsförmåga, empati, egna välmående samt kreativitet och nyfikenhet

· Ett tydligt material att följa

· Ett bra verktyg för att stärka och trygga eleverna!

Lärarhandledningen är uppdelad i fyra nivåer och passar för alla åldrar. Övningarna är enkla att följa och är byggda för att skapa en trygg skolmiljö där lärandet kan vara i fokus. Under våren 2024 har materialet också testats av Tyresö kommuns alla skolor, med gott resultat.

Om författarna:

ELIAS VÅHLUND är också författare till barnboksserien Handbok för Superhjältar. Han var tidigare pedagog och utbildningsansvarig för ett cirkusgymnasium samt en stuntutbildning. Elias har även skapat CirkusMobilen – en ambulerande cirkusskola för barn- och ungdomar med funktionsnedsättningar.

GISELA PERSSON arbetar som lärare i idrott och hälsa samt som pedagoghundförare. Hon är enormt driven och engagerad på skolan och uppskattar att arbeta med skolutveckling. Gisela är förstelärare i värdegrund och hennes hjärta brinner för att alla barn ska känna sig trygga och glada i skolan.

Det finns fortfarande många kvinnofällor och tyvärr har privatekonomin visat sig vara en av de allra svåraste att trassla sig ur. I vilken tråd börjar man dra? Vad är viktigt på riktigt? Hur gör man?

Häng med när Ekonomi-PT:n Mia Ingelström guidar Veronica Linarfve, beteendevetare och författare med nybotad ekonomifobi, genom 9 träningspass. Upplägget är enkelt, konkret, peppande och passar alla oavsett hur mycket eller lite pengar du har. Steg för steg får du lära dig hur du tar kontroll över din ekonomi och gör det bästa av det du redan har!

Efter att ha läst och gjort övningarna i boken har du tagit makten över dina pengar och därmed ditt liv. Du har inte råd att vänta längre.

Skärmar och nätet är en självklar del av livet. Samtidigt kan det vara svårt att veta hur vi bäst skapar vi en trygg och sund digital vardag för våra barn - utan att fastna i bråk, skuldbeläggning eller förbud. Den här boken ger dig konkreta verktyg och strategier för att stärka relationen med ditt barn i den digitala världen, istället för att skapa konflikter, men också hjälp för dig som vuxen att ge barn motståndskraft mot nätmobbning, skrämmande innehåll och riskbeteenden. Oavsett om du är förälder, lärare eller annan viktig vuxen i ett barns liv ger den här boken dig och barnen de verktyg ni behöver för att möta den digitala utmaningen pa ett sätt som skapar trygghet, respekt och gemenskap.

Caroline Engvall är författare och journalist som skrivit ett flertal hyllade böcker för både vuxna, unga och barn. Hon har blivit mångfaldigt prisad för sitt folkbildande arbete mot barns utsatthet. Idag är hon en av Sveriges ledande auktoriteter inom brottsförebyggande arbete mot grooming och andra sexualbrott mot barn på nätet.

Av alla bedömningar du gör i livet är den viktigaste den du gör om dig själv.

Din självkänsla påverkar hur du tänker, hur du känner och vilka val du gör. Den påverkar dina relationer, din arbetsförmåga och din förmåga att möta livets utmaningar.

När självkänslan är låg kan livet kännas begränsande. Tvivel, självkritik och oro kan ta över och hindra dig från att leva det liv du egentligen vill leva.

I denna bok presenterar Rolf Jansson – i samarbete med läkare, psykiater och psykoterapeut – en praktisk guide för att stärka din självkänsla och skapa ett mer stabilt inre.

Du får konkreta verktyg och tankemönster som hjälper dig att:

• minska självkritik och onödig oro • hantera stress och negativa tankar • säga nej och sätta tydliga gränser • bli mer självsäker i mötet med andra människor • sluta jämföra dig med andra • utveckla större acceptans för dig själv

Boken visar hur små förändringar i hur du tänker om dig själv kan skapa stora förändringar i hur du lever ditt liv.

När din självkänsla stärks blir det lättare att fatta beslut, hantera motgångar och skapa ett liv som känns mer meningsfullt.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

Alyssas stora kärlek Doug dör i en bilolycka och efter sig lämnar han en ung och gravid flickvän. Hon bryter ihop, går närapå under. Men då dyker Drew, Dougs rättrådiga bror, upp som en räddare i nöden.Drew får henne tillbaka på fötter, tar till sig hennes son Luke med hela sitt hjärta och lovar ett liv i trygghet. Men till Drews förtret har Alyssa svårt att släppa taget och se framåt. Att han dessutom börjar känna mer än bara vänskap för henne gör situationen än mer problematisk.En dag är Luke plötsligt försvunnen och Drew är övertygad om att Alyssas förflutna har hunnit ikapp dem ...

Det finns fortfarande många kvinnofällor och tyvärr har privatekonomin visat sig vara en av de allra svåraste att trassla sig ur. I vilken tråd börjar man dra? Vad är viktigt på riktigt? Hur gör man?

Häng med när Ekonomi-PT:n Mia Ingelström guidar Veronica Linarfve, beteendevetare och författare med nybotad ekonomifobi, genom 9 träningspass. Upplägget är enkelt, konkret, peppande och passar alla oavsett hur mycket eller lite pengar du har. Steg för steg får du lära dig hur du tar kontroll över din ekonomi och gör det bästa av det du redan har!

Efter att ha läst och gjort övningarna i boken har du tagit makten över dina pengar och därmed ditt liv. Du har inte råd att vänta längre.

Det finns fortfarande många kvinnofällor och tyvärr har privatekonomin visat sig vara en av de allra svåraste att trassla sig ur. I vilken tråd börjar man dra? Vad är viktigt på riktigt? Hur gör man?

Häng med när Ekonomi-PT:n Mia Ingelström guidar Veronica Linarfve, beteendevetare och författare med nybotad ekonomifobi, genom 9 träningspass. Upplägget är enkelt, konkret, peppande och passar alla oavsett hur mycket eller lite pengar du har. Steg för steg får du lära dig hur du tar kontroll över din ekonomi och gör det bästa av det du redan har!

Efter att ha läst och gjort övningarna i boken har du tagit makten över dina pengar och därmed ditt liv. Du har inte råd att vänta längre.