Visar resultat för..."perfekt"

Jag blev omedelbart beroende av sättet Henrik såg på mig, ville vara den kvinna som han förstod att jag kunde bli. Men när jag en dag mötte den där blicken som jag trodde kunde se rakt igenom mig och insåg att den inte gjorde det tappade jag fotfästet.   

Vid det här laget vet jag faktiskt inte längre vem som är den riktiga boven. Jag som ljuger, eller han som inte genomskådar lögnen.   

Amalia tycker att män ska få vara män och kvinnor få vara kvinnor. Hon är en tradwife som valt att omfamna rollen som kvinnan i hemmet, den tillmötesgående hustrun som håller fasaden intakt.   

Hon har en vacker våning och en kärleksfull man, men under den skimrande ytan finns en smärtsam hemlighet: Amalia vill inte bli mamma. Trots att det är allt hennes man önskar sig. 

Vad händer när sanningen hotar att rasera deras idylliska tillvaro – och hur långt är Amalia beredd att gå för att passa in i en värld hon känner sig alltmer främmande inför? 

En perfekt kvinna är en roman om det moderna hemmafruidealet och kvinnliga normer. Men allra mest är det en berättelse om lögnerna vi berättar – för andra och oss själva – för att leva det perfekta livet.  

Katarina Muhr är journalist och skriver ofta om ämnen som engagerar unga kvinnor. Hon debuterade 2025 med den tankeväckande och kritikerrosade romanen Det stannar mellan oss som nominerades till Adlibris debutantpris

"Konflikten är skickligt gestaltad. Historien passar inte in i några färdiga mallar eller analyser, och vändningarna är oväntade. ... Katarina Muhrs förra roman Det stannar mellan oss var perfekt för bokcirkelsamtal om kvinnlig vänskap. I sin nya roman har hon skapat en karaktär som är svår att tycka om. Men ännu svårare att glömma efter sista sidan." /Expressen 

Expressen-krönikören Muhr har blivit rena rama hovleverantören av hot topic -prosa och drämmer till med ännu en smart, högaktuell och bitvis provocerande underhållningsroman med Östermalm som – kolmörk – fond. klaustrofobisk story som sitter som en smäck i debatten om låga födslotal. /Dagens Nyheter

"Den här boken visar att du inte är ensam i din kamp och att det lönar sig att kämpa för belöningen – en högre livskvalitet."Monica Emanell, leg. psykolog 

»Nikkis dagbok är full av humor, oväntade vändningar och stor igenkänningsfaktor från tonårens berg- och dalbana.« | Anna Wilner, BTJ-häftet»Den roligaste dagboken någonsin!«| Belinda Graham, Tidningen Kulturen Nikki har med hjälp av sina trogna kompisar Brandon, Chloe och Zoey tagit på sig ett superviktigt och superhemligt jobb - de ska gömma inte mindre än sju jättegulliga valpar för sina föräldrar, sin snokande lillasyster och, inte minst, den elaka ärkefienden MacKenzie Hollister...Om det finns någon som kan fixa en sån knepig utmaning så är det Nikki - men inte utan att hon stöter på mängder av hinder längs vägen!RACHEL RENÉE RUSSELL är bästsäljarförfattaren som toppat New York Times lista med succéserierna Nikkis dagbok och Den otursförföljde Max Crumbly. Nikkis dagbok-serien har sålt i svindlande 35 miljoner exemplar världen över och är översatt till över 40 språk. Nikkis dagbok #10: Berättelser om en (inte så) perfekt hundvakt är den tionde boken i Rachel Renée Russells succéserie om Nikki och hennes kompisar.

»Nikki är en unik och viktig förebild, en symbol för tjejers töntighet med stolthet.« | Tidningen Kulturen

»En fantastiskt rolig bok.« | The Guardian

"Alexander Rozental definierar problemet och ger steg för steg vägledning till den som vill minska sin perfektionism."Medicinsk Vetenskap

Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra – men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. 

Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation.

Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna.

Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron.

Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång – om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös.

Har du höga krav på dig själv? Känner du dig ofta pressad? Skjuter du upp eller undviker saker av rädsla för att göra fel? Att vilja göra bra ifrån sig är naturligt och kan sporra till prestation. Men överdriven perfektionism kan leda till stress

Allt är perfekt. Så beskriver Linn sitt liv – ett tryggt förhållande med Clas, ett efterlängtat barn på väg, och ett nytt hus där framtiden ska byggas. Hon har kämpat hårt för att lämna sitt mörka förflutna bakom sig och bli den person hon alltid velat vara. Men allt förändras när en vänförfrågan på Facebook skickar en kylig vind genom Linns välordnade värld. Det är Eivi – en gång Linns närmaste vän, nu en skugga från det förflutna. När Eivi oväntat dyker upp i Linns liv igen väcks minnen av en husbåt, en pappa och en natt som förändrade allt. Linn försöker desperat upprätthålla sin perfekta fasad, men ju mer hon kämpar, desto djupare dras hon in i Eivis mörker. Hur långt är Linn beredd att gå för att skydda sitt nya liv? Och vad händer när sanningen inte längre kan hållas dold?

Allt är perfekt är en psykologisk spänningsroman om hemligheter, skuld och vänskapens mörka gränser – en berättelse där inget är som det verkar och varje val får konsekvenser.

TINA TRENDER är född 1984 och arbetar till vardags som kurator på en ungdomsmottagning. I slutet av 2023 romandebuterade Tina med En bra man som är första delen i spänningsserien Underströmmar, som belönades med Crimetime Award. Tina Trender bor i Östersund med fru och son men är uppvuxen i Stockholmsförorten Salem.

»Riktigt obehaglig, krypande spänning – härligt!« Expressen

»En välskriven bok, med bra språk och fängslande livsöden blandat med det vardagsnära. Tina Trender kommer garanterat bli ett etablerat namn på bibliotekens deckarhyllor« BTJ

Uppföljaren till Världens bästa cocktailbok och Världens bästa ginbok 2019.

Lär dig göra en Dry Martini i världsklass.

Det finns egentligen bara en gindrink i världen som kan utmana Gin & Tonic om världsherraväldet: Dry Martini.

Dry Martini är den eviga klassikern, ikonen bland drinkar med sitt karaktäristiska glas, sin obestridda förstaplats som valet för den världsvane barbesökaren och sin magiska utstrålning som får alla som dricker den att se lite mer välklädda ut. Om Gin & Tonic är drinken för alla, gindrinkarnas partyfixare och en stämningshöjare på glas, är Dry Martini elitisten, som exklusivt väljer ut vilka som får avnjuta dess svalkande och utmanande vågor. 

Men hur gör man en perfekt Dry Martini?   

HANS-OLOV ÖBERG är författaren bakom den prisbelönta storsäljaren Jakten på en perfekt Gin & Tonic som av Gourmand Awards utsågs till Världens bästa ginbok 2019 i Macao. Boken belönades även med utmärkelsen Bästa dryckesfoto i Sverige och Bästa cocktailbok i Sverige samma år. Under sina 25 år i finansbranschen fick han tillfälle att resa över hela världen och, såväl i som utanför arbetet, testa de allra bästa barerna.  

EMIL ÅRENG är en av Sveriges mest framgångsrika och välkända bartenders. Han utsågs 2016 till Nordens bästa bartender och hans cocktailbok Salongs i Norrland utsågs 2017 till världens bästa cocktailbok i Gourmand Awards. Hans egen version av drycken Gin & Tonic har vunnit utmärkelsen Världens bästa Gin & Tonic. Idag är han dryckesredaktör på tidningen Café och kreativt ansvarig för Cadierbaren på Grand Hotel i Stockholm.

"En faktaspäckad och inspirerande hyllning till Dry Martinin. Fotografierna är proffsiga och förföriska." Tom Hermansson Snickars, BTJ

Nyutgåva av succéboken!

Sedan den första utgåvan av boken skrevs har hela gindustrin revolutionerats. Tjogtals med nya destillerier och tonickokerier har startats bara i Sverige. Den lilla gruppen Vi som älskar gin på Facebook har vuxit från några hundra personer till mer än 20 000 entusiaster och i GT-kretsar diskuterar vi alltjämt ämnen från "Vad är det för fel på en Gordons med Schweppes?" till "Har du provat min senaste whiskyfatlagrade gin med senap- och hallonbåtstonic?"

Det här sätter fingret på den allra viktigaste ingrediensen i en perfekt Gin & Tonic; den som många använder sig av men ingen talar om: ENTUSIASMEN. Det är vår gemensamma upptäckarglädje som gör denna välsignade partydrink till det den är en uppfinning som låter sig behandlas som grogg eller cocktail beroende på sinnesstämning.

En Gin & Tonic sätter inga gränser. Den hänger muntert med vart du än vill, i någon av den miljard olika kombinationer av fin- eller fulgin och handgjord eller industriprocessad tonic som just nu går att skapa.

HANS-OLOV ÖBERG är författaren till ett stort antal böcker, såväl skönlitterära som fackböcker. Under sina 25 år i finansbranschen fick han tillfälle att resa över hela världen och, såväl i som utanför arbetet, testa de allra bästa barerna. Efter ett besök på ett stort brittiskt gindestilleri i mitten på åttiotalet har Hans-Olov målmedvetet jagat efter det perfekta GT-receptet.

När Sanna blir dumpad efter tjugofem års äktenskap står hon plötsligt ensam med ett stort hus, utflugna barn och skilsmässopappren i kökslådan. Påhejad av sina väninnor ger hon sig ut i dejtingdjungeln, där resultatet blir allt från överdrivet självsäkra grillmästare till pretentiösa fruktpoeter.

Men så dyker franskläraren Jakob upp – den unge mannen hon råkade spilla kaffe över på caféet samma dag hennes liv rasade. Han har själv lämnat en strulig relation bakom sig och famlar efter fotfäste, men är samtidigt en person som ser mer än han visar. Deras vägar korsas om och om igen, och snart inser Sanna att det kanske inte bara är hon som söker en nystart.

En nästan perfekt dejt är en varm, humoristisk feelgoodroman om vänskap, självförtroende och kärlek som dyker upp när man minst anar det – och kanske till och med är bättre för att den inte är perfekt.

I lågstadielärare Emma Bengtssons klassrum står bänkarna i raka led, pennorna är välvässade och kritorna färgsorterade. Men under den prydligt knäppta koftan bultar ett 38-årigt hjärta hos någon som drömmer om att hitta kärleken innan hon helt förvandlats till en gammal nucka. Musikgeniet Sam Brandons liv är däremot kaotiskt. Är han redo att gifta sig? Och hur ska han lyckas få ihop ett pampigt öppningsnummer till den stora Tillsammansgalan på Globen till hösten? När Emmas lillebror Linus blir akut sjuk, och riskerar att förlora sitt jobb, hoppar Emma in i hans ställe. Utklädd till Lisebergskanin släpar hon runt på Sam en hel dag, på en fejkad svensexa. Maken till påfrestande människa har hon aldrig mött! Medan Emma räknar minuter tills dagen är över, så verkar Sam ha riktigt kul. Och inte nog med det, efteråt dyker karleländet upp överallt, i hennes klassrum, i hennes lägenhet, ja till och med hemma i Järvsö dit Emma åkt för ett långt skönt sommarlov, med några riktigt tjocka romaner i packningen. Bland böljande fält, prästkragar och smörblommor börjar Emmas irritation över Sam övergå i något annat. Kanske är de inte så olika som hon först trott. Kanske delar de till och med samma dröm. Men det är ju helt omöjligt, är det inte?  

Fröken Perfekt är en roman som handlar om att duga som man är. Vi är alla fantastiska, inte minst när vi hjälps åt. Tillsammans kan vi åstadkomma mirakel - eller åtminstone ett öppningsnummer till en stor gala på Globen.

MARIA PARKHEDE bor i Stockholm och Fröken Perfekt är hennes andra roman. 

"Om Greta öppnade våra ögon för klimatproblemen så gör Vicky något åt dem", skrev New York Times.

Den svensk-australiska före detta supermodellen Vicky Ravenswood är grundare av Trees for Life, organisationen som fått WWF och Greenpeace att blekna. Karismatisk och sexig liknas hon ofta vid en kvinnlig motsvarighet till Barack Obama. Hon har lyckats övertyga världens mäktiga företagsledare och statsöverhuvud att skänka miljarder till uppköp av regnskog i avsikt att bevara den. Men när tidningen The Economist börjar gräva i hennes bakgrund uppdagas en mörk hemlighet – som vissa är beredda att döda för att bevara.

Ruben Andersson, som just återhämtat sig efter den chock och de katastrofer som drabbade honom i En perfekt affär, dras återigen in i en härva av luftaffärer, lögner och svarta pengar. I tron om att han bidrar till en bättre värld ställer han sina krafter till förfogande för Trees for Life. Föga anar han att han inom kort kommer att vara en av världens mest hatade män.

• • •

"En av årets bästa thrillers – modern, mångbottnad och gastkramande."– Svenska dagbladet om "En perfekt affär"

Allt är perfekt. Så beskriver Linn sitt liv ett tryggt förhållande med Clas, ett efterlängtat barn på väg och ett nytt hus där framtiden ska byggas. Hon har kämpat hårt för att lämna sitt förflutna bakom sig och bli den person hon alltid velat vara. Men allt förändras när en vänförfrågan på Facebook skickar en kylig vind genom Linns välordnade värld.

Den som söker kontakt är Eivi, en gång Linns närmaste vän, och när hon nu oväntat dyker upp igen väcks minnen till liv av en husbåt, en pappa och en natt som förändrade allt. 

Linn försöker desperat upprätthålla sin perfekta fasad, men ju mer hon kämpar, desto djupare dras hon in i Eivis mörker. Hur långt är Linn beredd att gå för att skydda sitt nya liv? Och vad händer när sanningen inte längre kan hållas dold?

"Allt är perfekt" är en psykologisk spänningsroman om hemligheter, skuld och vänskapens mörka gränser en berättelse där inget är som det verkar och där till synes små val får stora konsekvenser.

Tina Trender debuterade med "En bra man", som belönades med Crimetime Award för årets deckardebut.

Även när det sista ljuset slocknat finns det hopp

– en helvetesvandring mot självrespekt och livsmod

Vid 23 års ålder stannade Stephanies hjärta, till följd av att hon svultit sig själv till en fjäders vikt. När hon ligger där i den stora sjukhussängen är hon inte rädd för att dö. Den största rädslan handlar om något helt annat, nämligen att hon ska behöva gå upp i vikt och bli tjock. Jakten på perfektion och hennes desperata försök att fylla tomrummet inom henne, fick henne inte bara att svälta sig själv till dödens gräns, utan även att genomgå tre bröstoperationer, en näsoperation i utlandet och slutligen låta sig utnyttjas sexuellt av en plastikkirurg för billigare skönhetsingrepp. Självhatet som inte visste några gränser och rädslan över att inte duga fick henne till slut att inte vilja leva. När ingen, varken sjukvård, vänner eller familj trodde att Stephanie någonsin skulle bli i bättre vände hon, mot alla odds. 

Berättelsen om Stephanies liv är mörk, smärtsam och mycket tragisk, men också fylld av ljus, mod och styrka. Hon är ett exempel på att vem som helst, oavsett motgång, uppväxt, eller öde kan besegra den röst inom oss alla som säger att vi inte duger. För idag vet hon att alla kan finna den inre styrkan och viljan som krävs för att bli fria. Det är ingen lätt resa, det krävs hårt arbete och det gör ont. Men viktigast av allt är att det går, kom ihåg det!

Hur långt är du beredd att gå för 200 miljoner?

Riskkapitalisten Ruben Andersson reser till ­Australien för att genomföra en jättelik bulvanaffär om två ­miljarder det gäller uppköp och nedläggning av sjukhus i centrala Melbourne. Men redan första kvällen drabbas Ruben av en massiv hjärtinfarkt och hinner vara dödförklarad i 45 minuter innan han återupp­livas. Snart inser han att sjukhuset som räddat honom är detsamma som han kommit för att stänga ner. Uppvaknandet innebär en helomvändning för Ruben som bestämmer sig för att blåsa av miljardaffären, mot sina partners vilja. Men hans kollegor tänker inte låta någonting stoppa ­planerna.

En perfekt affär är en samtidsthriller om girighet, moral och svek. Det är en svindlande beskrivning över hur den vanliga människan låter sig dras med i drömmen om det perfekta livet. Frågan är hur långt hon är beredd att gå för att drömmen ska gå i uppfyllelse.

Björn Rietz (f. 1956) är copywriter och var en av grundarna till den omtalade reklambyrån Paradiset som tog reklam-Sverige med storm under mitten av nittiotalet. Byrån köptes upp av det amerikanska reklambyrå­nätverket DDB där Rietz arbetade under 17 år. Björn Rietz har vunnit de högsta och mest prestigefulla reklamutmärkelserna i världen, däribland Grand Prix i Cannes Lions, Guld i Clio och Guldägget. Idag är han fri skribent och krönikör i Resumé. En perfekt affär är Björn Rietz debutbok.

"Rolig, smart och romantisk bladvändare. Owen Nicholls är en av mina nya favoriter!" Johanna Schreiber

"Perfekt tajming utmärks av rappa dialoger, mycket klokhet, filosofiskt funderande, livsval, växande självkännedom, att bekämpa sin ångest och vara modig nog att våga. Rekommenderas varmt!" BTJ

"Riktigt bra läsning med insiktsfull klokskap. Åsa Brolins skickliga översättning bidrar till glädjen." Kapprakt

För Jess och Tom är tajmingen allt. För henne är det ögonblicket då hon levererar poängen i ett av sina skämt. För honom är det rytmen i musiken som han spelar med sitt band.

Från kvällen då de delar samma scen på Edinburghfestivalen är attraktionen mellan dem obestridlig. Till en början verkar deras tajming vara perfekt.

Men när Jess och Toms karriärer tar fart får de svårt att hålla kontakten. Gång på gång för ödet dem samman för att sedan dra isär dem igen. Kommer tajmingen någonsin att vara rätt?  

OWEN NICHOLLS är en brittisk författare som bor i Norfolk med sin familj. Hans debutroman Kärlek utan manus har sålts till Kanada, USA, Australien, Tyskland och Italien. Perfekt tajming är hans andra feelgoodroman på LB Förlag.

"En underbar, kvick och romantisk berg- och dalbana till roman." Matt Dunn, författare

"En modern kärlekshistoria med en gammaldags värme." Debbie Johnson, författare

För Jess och Tom är tajmingen allt. För henne är det ögonblicket då hon levererar poängen i ett av sina skämt. För honom är det rytmen i musiken som han spelar med sitt band.

Från kvällen då de delar samma scen på Edinburghfestivalen är attraktionen mellan dem obestridlig. Till en början verkar deras tajming vara perfekt.

Men när Jess och Toms karriärer tar fart får de svårt att hålla kontakten. Gång på gång för ödet dem samman för att sedan dra isär dem igen. Kommer tajmingen någonsin att vara rätt?  

OWEN NICHOLLS är en brittisk författare som bor i Norfolk med sin familj. Hans debutroman Kärlek utan manus har sålts till Kanada, USA, Australien, Tyskland och Italien. Perfekt tajming är hans andra feelgoodroman på LB Förlag.

"Rolig, smart och romantisk bladvändare. Owen Nicholls är en av mina nya favoriter!" Johanna Schreiber

"Riktigt bra läsning med insiktsfull klokskap. Åsa Brolins skickliga översättning bidrar till glädjen." Anders Kapp

Alex Storm har äntligen allt han kan önska sig, en smart och vacker fru, barn på väg och firman går bra. Efter ett liv som outsider, vilsen i två olika kulturer och en jobbig uppväxt, har allting fallit på plats.

Men ödet vill annorlunda och orosmolnen hopar sig. Skatteverket jagar honom och ett pokerparti som gått överstyr hotar att ruinera honom. Om han inte kan betala kommer firman gå i konkurs och han kommer förlora precis allt.

Desperationen styr honom in på en bana han aldrig trodde han skulle välja, och sakta men säkert anpassar han sig till en hård och grym värld där gränserna ständigt flyttas fram.

LEFFE GRIMWALKER är född 1969 och uppvuxen i Hökarängen i Stockholm. Han har haft vitt skilda yrken, som elektriker, säljare, marknadsföringskonsult, offshore agent och spelproffs. Idag arbetar han som författare och har skrivit succéserier som Tick Tack, Victoria Bonde och inte minst Alex Storm. Leffe bor i Skåne med sin fru, författaren Caroline Grimwalker, katten Anubis och korpen Korpemon.

DAN BUTHLER är född i Rønne i Danmark. Han är civilekonom med marknadsföring och internet som specialitet. Han är en av skaparna bakom karaktären Christopher Silfverbielke, Sveriges mest älskade psykopat. Hans intresse för sammanhang och politik är hans största inspirationskälla för det han vill berätta. 

Med kreativ ordfyndighet förmedlar Gisela Ståle en slags terapeutisk humor genom sitt broderi. I de broderade citaten får läsaren följa med på en åktur genom livet – resan går lite upp och lite ner, med en och annan avstickare åt sidan. Det blir en vandring genom ljus och mörker med skrattet som ständig följeslagare. Innehållet innanför bokens broderade pärmar är träffande, charmigt och tänkvärt.

Från Instagramkontot broderauttexten känner vi igen Giselas broderade texter fyllda med humor och tröst. Texter som på ett lekfullt och överraskande sätt hela tiden rör sig kring vardagen, till igenkänning för alla som sliter med att få ihop livet, kanske tänker lite för mycket men som också inser att allt i tillvaron inte jämt blir så där perfekt.

Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick hon nog.

"Varje dag känner jag ett ansvar över att vara en perfekt ung kvinna. Det betyder i stora drag att jag ska vara perfekt på alla sätt som det går att vara perfekt på och inom alla områden. Jag ska vara snygg, men inte för snygg. Jag ska vara smal, men ändå ha kurvor. Jag ska vara vältränad, men jag får ju inte träna för mycket. När jag sover ska jag vara söt och jag går givetvis aldrig på toaletten. Förutom allt det ytliga så ska jag vara framgångsrik men samtidigt ha tid för ett vettigt privatliv. Jag ska avancera på mitt jobb och ha en titel att skryta med. Jag ska vara duktig på ekonomi men också en kreativ själ. Givetvis ska jag vara proffs i köket och få självaste Nigella att backa av förundran. Allt postat på Instagram med tretusen filter.

Tanken är att du ska kunna ha den här boken i din väska eller på ditt sängbord för att ta upp och bläddra i närhelst du behöver. Min dröm är att du ska kunna finna styrka i mina ord och det jag har att dela med mig av. Kanske kan min ångest hjälpa dig att minska din.

Jag har fyllt boken med små historier ur mitt eget liv. Saker som jag har upplevt och situationer som har förändrat mig. Jag har också samlat mina bästa, om än i vissa fall enkla, verktyg.

För ett par år sedan sprang jag in i något som liknade en vägg och efter det tog jag tag i min destruktiva, mörka och ångestfyllda person. Jag började läsa på om personlig utveckling, jag började gå till en psykolog och jag började yoga för att nämna några viktiga faktorer. Framför allt så bestämde jag mig. Jag ville leva ett liv där jag kände mig stark, värdefull och lycklig inte liten, rädd och svag."

"I Jag är inte perfekt, tyvärr" blandar bloggaren och författaren Michaela Forni högt och lågt allt ifrån råd och actionplaner när ångesten slår till till hur det känns att faktiskt inte vilja leva längre.

Boken är en kombinerad dagbok och självhjälpsbok och beskriver hur krav och perfektionism i dagens samhälle bidrar till en växande stress och oro hos unga kvinnor och vilken del sociala medier har i det hela. Med hjälp av yoga, mindfulness och terapi tog sig Michaela själv tillbaka från en period av utmattning. 26 år gammal sa hon upp sig från ett framgångsrikt och välbetalt jobb i ledningen för ett stort medieföretag.

Nu har hon skrivit en peppbok för alla därute som tvivlar, mår dåligt och behöver någon som vet hur det känns. Den följer yogans inre resa där man först går djupt ner i sig själv, exploderar av känslor och sedan fylls av en enorm energi, styrka och hoppfullhet. Målet är att bygga upp ett liv där man känner harmoni, trygghet och passion för livets enkla. Jag är inte perfekt, tyvärr är Michaela Fornis tredje bok, skriven med glimten i ögat och en befriande självironi som känns igen från författare som Caitlin Moran och Lena Dunham.

Michaela Forni är en av Sverige tyngsta bloggprofiler med 100 000 följare på forni.se. och över 16 000 följare på twitter. Hennes böcker Om att älska och En bok om kärlek säljer fortfarande. Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Nu träder allt fler unga kända kvinnor fram och gör upp med fasaden.

"Allt det jag lärt om livet kan appliceras på träning. Livet och träningen hänger ju ihop. Allt jag forskat fram om lycka, mening, att må bra går att tillämpa på träning. Hur vi beter oss och varför vi gör vissa saker eller inte, hur vanor blir till och ändras. Att ha kul. Vara stark, så stark du vill på det sätt du vill." 

Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!

Sagt om Starkt kul:

Den här boken förmedlar en stor dos inspiration och träningsglädje oavsett om man är inbiten träningsnörd eller glad motionär. Martin Lidberg, världsmästare i brottning och träningsinspiratör

Det här är en bok om träning som du garanterat inte har läst tidigare. Micael Dahlen kan som ingen annan väcka nya tankar. Petra Månström, journalist, författare och löpare

Som inbiten löpare hamnar man lätt i det seriösa och prestationsbaserade. Men här finns inspiration till att släppa det ha kul och hitta nya vinklar, men ändå ta löpningen vidare. Anders Szalkai, Stockholm Marathon-vinnare och chefredaktör Runner s World

Träningsbranschen är oftast antingen ytlig eller gravallvarlig men sällan humoristisk. Starkt kul är en bok för alla som letar efter en 100 procent glad ingång till träning och hälsa. Lovisa Lofsan Sandström, träningsexpert och entreprenör

Jag har under åren sett Micael Dahlens experiment för att ge kroppen, knoppen och flåset vad de behöver och med humor och innovativa råd. Jag kan varmt rekommendera alla att läsa denna unika samling av tips. Ove Rytter, legendarisk träningsjournalist och författare

Micael Dahlen betraktar världen som fri från begränsningar. Om fler vågade vara som han skulle Sverige bli roligare. Magdalena Kowalczyk, Athena i Gladiatorerna, f.d. världsmästare i thaiboxning och programledare

Jag, som haft träning som yrke i snart 20 år, häpnar över enkelheten. Jag roas av liknelserna, jag förbluffas av de ofta enkla metoderna som beskrivs, och för varje läsning lär jag mig något nytt. Inte minst om mig själv. Alex Danielsson, chefredaktör och grundare, Tyngre