Cicci Lyckow-Bäckman – författare

Levande kraft är någonting vi alla söker, även om vi inte alltid är medvetna om det. Vi söker den genom att anstränga oss, genom att försöka lyckas, genom att undertrycka dåliga känslor och genom att försöka skapa världen till vår avbild eller åtminstone till våra tankars avbild. Vad vi inte inser är att de flesta av våra metoder för att finna den levande kraften i många fall snarare tömmer oss på kraft och energi och låser oss fast i invanda mönster. Levande blir kraften först när vi släpper efter, vänder oss inåt och kommer i kontakt med vår egen inre sanning när vi tillåter, accepterar och utforskar såväl kroppens energi som känslor och tankar, och när vi finner inre vila i oss själva. Med den här boken som guide kan du närma dig kraften steg för steg, med glädje och förundran! Cicci Lyckow-Bäckman är utbildad i kroppsorienterad psykoterapi, personlighetstypologi och andra moderna metoder för inre utveckling. Hon håller kurser med fokus på självkännedom, livsglädje och inre kraft. Hon har även givit ut de omtyckta cd-skivorna Närvaro, självkänsla, lugn och Levande kraft i vardagsrummet med guidade övningar inspirerade av samma energi som den här boken. Läs mer på www.levandekraft.se och www.lyckowbackman.se

Din personliga energi - "vibbarna" du avger eller det du utstrålar som person - påverkar hela ditt liv: dina relationer, ditt humör, framgångar och misslyckanden. Den bidrar till eller lägger hinder i vägen för det liv du vill leva. Men vad är den här energin egentligen? Och, viktigast av allt, vad påverkas själva energin av? Hur blir din personliga energi balanserad och en kraft att räkna med i ditt liv? Här hittar du de fem nycklarna till den personliga energin, som löser upp knutar, befriar din sanna kraft och lär dig att undvika livets återvändsgränder. Med början i en känsla av egenvärde och vidare genom integritet, självtillit, lätthet och öppenhet visar Cicci Lyckow Bäckman hur du balanserar din personliga energi och gör den till en kongruent kraft som snarare hjälper än stjälper på livets väg.

In this book, you learn to discern between thoughts, emotions and instinctive impulses. Often, we get them confused, which can create misunderstandings, frustration and inner or outer conflicts. But the problems only occur because we have not learned to meet and process these different signals for what they are. The book was originally written to fill a void in the Enneagram literature, but it is useful whether we know about the personality types or not. With clear explanations, descriptive examples and practical exercises, the reader is given a first-hand experience of the inner resources discussed and is guided step by step on the path to a life with greater presence, awareness and freedom. "Cicci Lyckow Bäckman has been a dedicated student of the Enneagram for many years, but in this beautiful and accessible book, she steps into teaching the true heart and soul of the Enneagram work. There are many places now where we can read descriptions of the nine types, but Cicci goes beyond this by inviting us into the core teachings for developing ourselves through our Enneagram type.The aptly named Aspects of you reveals to us the inner drives and mechanics behind each of the nine types through an exploration of the Centers of Intelligence. She describes the sense and function of the Centers but also offers advice on how to better express them and balance our lives through them. You can tell from her friendly and steady guidance that Cicci has really lived these teachings, and so she conveys them with a freshness and intimacy rare in writings on this subject. I am truly grateful to see her bringing this marvelous book into the Enneagram conversation, and highly recommend it to anyone seeking to engage in real inner work." -Russ Hudson, author of "The Enneagram: Nine Gateways to Presence", and co-author of "The Wisdom of the Enneagram"

Den här boken lär dig skilja mellan tankar, känslor och instinktiva impulser. Ofta blandar vi ihop dem, vilket inte sällan leder till förvirring, frustration och inre eller yttre konflikter. Lika ofta försöker vi förneka, undertrycka eller frisera vår inre upplevelse, vilket också leder till problem. Men problemen och konflikterna uppstår bara för att vi inte har lärt oss möta och hantera dessa olika intryck för vad de är. Det är som om vi hade det alldeles för varmt (för att solen skiner för fullt) eller alldeles för kallt (om nordanvinden blåser) - och så tror vi att enda sättet att förändra och påverka är att göra solen svalare och vinden varmare. Men i stället kan vi välja att jobba med naturens krafter och använda energin i det oönskade vädret för att skapa det vi vill ha. En solpanel kan driva en fläkt som svalkar oss. Ett vindkraftverk kan alstra energi till värme. När vi väl ser naturens energi för vad den är och anpassar oss till de förutsättningar som finns får vi plötsligt frihet att välja. Lite så fungerar det med våra intelligenscenter och instinktiva drivkrafter också. Med den här boken vill jag göra två saker: dels förklara hur "vädret" inom oss fungerar, dels erbjuda "solpaneler och vindkraftverk" i form av övningar som gör att du kan få den där större friheten i ditt liv. Boken kom till för att fylla ett tomrum i litteraturen kring Enneagrammets personlighetstypologi, men den är precis lika tillgänglig för dig som inte känner till eller är intresserad av personlighetstyperna. Med tydliga förklaringar, levande exempel och praktiska övningar får läsaren en förstahandsupplevelse av de inre resurser som tas upp, och guidas och steg för steg på vägen mot ett liv i större närvaro, medvetenhet och frihet.

Den här boken lär dig skilja mellan tankar, känslor och instinktiva impulser. Ofta blandar vi ihop dem, vilket inte sällan leder till förvirring, frustration och inre eller yttre konflikter. Lika ofta försöker vi förneka, undertrycka eller frisera vår inre upplevelse, vilket också leder till problem. Men problemen och konflikterna uppstår bara för att vi inte har lärt oss möta och hantera dessa olika intryck för vad de är. Det är som om vi hade det alldeles för varmt (för att solen skiner för fullt) eller alldeles för kallt (om nordanvinden blåser) - och så tror vi att enda sättet att förändra och påverka är att göra solen svalare och vinden varmare. Men i stället kan vi välja att jobba med naturens krafter och använda energin i det oönskade vädret för att skapa det vi vill ha. En solpanel kan driva en fläkt som svalkar oss. Ett vindkraftverk kan alstra energi till värme. När vi väl ser naturens energi för vad den är och anpassar oss till de förutsättningar som finns får vi plötsligt frihet att välja.Lite så fungerar det med våra intelligenscenter och instinktiva drivkrafter också. Med den här boken vill jag göra två saker: dels förklara hur "vädret" inom oss fungerar, dels erbjuda "solpaneler och vindkraftverk" i form av övningar som gör att du kan få den där större friheten i ditt liv.Boken kom till för att fylla ett tomrum i litteraturen kring Enneagrammets personlighetstypologi, men den är precis lika tillgänglig för dig som inte känner till eller är intresserad av personlighetstyperna. Med tydliga förklaringar, levande exempel och praktiska övningar får läsaren en förstahandsupplevelse av de inre resurser som tas upp, och guidas och steg för steg på vägen mot ett liv i större närvaro, medvetenhet och frihet.

In this book, you learn to discern between thoughts, emotions and instinctive impulses. Often, we get them confused, which can create misunderstandings, frustration and inner or outer conflicts. But the problems only occur because we have not learned to meet and process these different signals for what they are. The book was originally written to fill a void in the Enneagram literature, but it is useful whether we know about the personality types or not. With clear explanations, descriptive examples and practical exercises, the reader is given a first-hand experience of the inner resources discussed and is guided step by step on the path to a life with greater presence, awareness and freedom. "Cicci Lyckow Bäckman has been a dedicated student of the Enneagram for many years, but in this beautiful and accessible book, she steps into teaching the true heart and soul of the Enneagram work. There are many places now where we can read descriptions of the nine types, but Cicci goes beyond this by inviting us into the core teachings for developing ourselves through our Enneagram type.The aptly named Aspects of you reveals to us the inner drives and mechanics behind each of the nine types through an exploration of the Centers of Intelligence. She describes the sense and function of the Centers but also offers advice on how to better express them and balance our lives through them.You can tell from her friendly and steady guidance that Cicci has really lived these teachings, and so she conveys them with a freshness and intimacy rare in writings on this subject. I am truly grateful to see her bringing this marvelous book into the Enneagram conversation, and highly recommend it to anyone seeking to engage in real inner work."-Russ Hudson, author of "The Enneagram: Nine Gateways to Presence", and co-author of "The Wisdom of the Enneagram"