Elisa Ruch – författare
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PDF, Tyska, 2020166 kr
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Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit erstellt die Autorin eine indikationsspezifische Trainingsplanung nach dem Phasenmodell der Nachbehandlung für einen Makrozyklus für 3 Monate. In diesem Fall ist ihr Kunde bei einem Rugby Spiel durch einen Zusammenprall unglücklich gelandet. Hierbei ist seine Schulter luxiert.Nach verschiedenen Verletzungen diverser Beschwerdebilder folgt oft eine Physiotherapie. Nach Abschluss der "Physio-Phase" haben die Patienten eine Belastbarkeit von 70 bis 80% wiedererlangt. Dies zeigt, dass die Physiotherapie ihr Ziel erreicht hat. Nach dieser Phase kommt die Tätigkeit des Fachtrainers für Sportrehabilitation ins Spiel – das rehabilitative Training im Gesundheits- oder Fitnessstudio kann beginnen und dem Patienten helfen, die vollständige Wiederherstellung zu erlangen. An dieser Stelle darauf möchte die Autorin darauf aufmerksam machen, dass die Aufgabe eines Fitnesstrainers in der Nachbehandlung liegt, die die kurzfristige Heilbehandlung eines Arztes und die Therapie eines Physiotherapeuten und den Fortschritt der Heilung beziehungsweise das Abklingen von akuten Schmerzen voraussetzt.
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Diplomarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernahrung, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Abschlussarbeit besteht darin, ein Trainingskonzept fur eine Kundin zu erstellen, die sich vor acht Wochen im rechten Knie das vordere Kreuzband gerissen hat. Fur die Erstellung eines individuellen Trainingsplans ist eine Anamnese wichtig, denn sie informiert uber die Krankheitsgeschichte, berufliche und auch sportliche Aspekte. Aus dem Beschwerdebild und der Anamnese lassen sich erste Anhaltspunkte fur den Trainingsplan notieren. Die operative Versorgung liegt 8 Wochen zuruck. Das oberste Ziel fur die Kundin ist es, das Knie zu stabilisieren, damit sie im Alltag und beim Sport wieder voll durchstarten kann und es vor weiteren Verletzungen besser geschutzt ist. [...]
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PDF, Tyska, 2021166 kr
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Fachbuch aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel dieser Abschlussarbeit besteht darin, einen Cardio-Trainingsplan uber einen 3-monatigen Makrozyklus fur einen Kunden zu gestalten, der seine allgemeine Ausdauer verbessern mochte um an einem 10Km Stadtlauf teilzunehmen. Um einen auf ihn abgestimmten Plan zu erstellen, ist vorab ein Eingangsgesprach mit einer Anamnese notwendig. Dieses verschafft der Autorin einen ersten Eindruck uber seine derzeitige Situation, Fitness und eventuelle erste Erfahrungen im Cardio Training. Bevor die Trainingsplanung beginnt, geht sie auf die Definition Cardiotraining und Grundbegriffe in diesem Bereich ein, erlautert Abkurzungen und erklaret das 5-Stufen-Modell. Anschlie end befasst sich die Arbeit mit diversen Tests um die Kardiopulmonale Leistungsfahigkeit zu bestimmen. Im weiteren Verlauf geht sie auf die Trainingsgrundlagen-Prinzipien-und Trainingsplanung ein. Danach folgen die Bestimmung der Ausdauerleistung und die Trainingssteuerung. Am Ende desMakrozyklus unterzieht sie ihrem Kunden einen Re-Test, um Fortschritte festzustellen und zu sehen, ob die Trainingsgestaltung noch optimiert werden kann.
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PDF, Tyska, 2021156 kr
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Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei einer 49-jährigen Klientin wurde ein Bandscheibenvorfall im Bereich L5/S1 diagnostiziert. Nach der konservativen Physiotherapie knüpft nun das Rückentraining im Gesundheitsstudio an. Ziel des sechsmonatigen Trainings ist der Muskelaufbau im Rumpf- und Rückenbereich, die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten sowie das propriozeptive Training und die Gewichtsreduktion. So wie die Rückenschmerzen bei den Deutschen die Nummer 1 der Hauptschmerzen sind, so steht auch ganz oben der Bandscheibenvorfall. Auf Grund von Überlastung, Fehlhaltungen und mangelnder Bewegung, aber auch durch starkes Übergewicht kann es zu einem Bandscheibenvorfall kommen. Am Meisten betroffen sind die untersten Wirbel, der 5. Lendenwirbel und der 1. Steißbeinwirbel, da sie das meiste Gewicht von uns tragen.Vorab wird zudem die Anatomie der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur sowie das Krankheitsbild Bandscheibenvorfall/Prolaps erklärt.
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PDF, Tyska, 2021166 kr
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Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Arbeit handelt es sich um einen Trainingsplan für eine 22-jährige Studentin, die an Skoliose leidet. Vorab werden zum besseren Verständnis die Anatomie der Wirbelsäule, der stabilisierenden autochthonen Rückenmuskulatur, das Krankheitsbild Skoliose, passende Übungen sowie die Propriozeption des Rückentrainings erklärt.Rückenschmerzen sind in Deutschland immer noch die Nummer 1 der Volkskrankheiten. Mehr als 80% der deutschen leiden mindestens einmal im Leben daran. Volkswirtschaftlich gesehen verursachen Rückenschmerzen die größten volkswirtschaftlichen Kosten, welche die Minderung der Lebensqualität einschränken und zu enormen Belastungen des Gesundheitssystems führen können.
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PDF, Tyska, 2021145 kr
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Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernahrung, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der folgenden Arbeit handelt es sich um die Erarbeitung eines Konzepts mit Ernahrungs- und Bewegungsempfehlungen fur einen Typ-2-Diabetiker uber einen Zeitraum von sechs Monaten. Erlauterung und Definition des Diabetes Mellitus (ausschlielich Typ 2) als auch Ursachen, Symptome und Folgeerkrankungen werden ebenfalls behandelt. Diabetes mellitus Typ 2 ist eine Stoffwechselerkrankung, die in Deutschland Uberhand genommen hat. Nach aktuellem Stand der Diabetes.org erleidet ca. jeder dritte Burger einen Typ-2-Diabetes. Fehlende Bewegung, ungesunde Essensverhaltnisse und Ubergewicht begunstigen den Faktor, an Diabetes zu erkranken und Folgeerkrankungen davon zu tragen. Aus diesem wichtigen Grund ist die Pravention des Diabetes angebracht.
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PDF, Tyska, 2021214 kr
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Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernährung, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit geht der Frage nach, wie Nervosität im Leistungssport durch Mentaltraining vorgebeugt werden kann.Um eine ausgezeichnete Performance im Leistungssport abrufen zu können, findet neben dem körperlichen Training auch der psychosoziale Faktor eine immer größer werdende Rolle. Immer mehr Leistungssportler sind auf der Suche nach einem Mentaltrainer oder Sportpsychologen, um das geistige Training mit dem Körperlichen zu verbinden und stärken. Gezielt kann das Mentaltraining Klarheit über konkrete Ziele, eine Ist-Situation und Ergebniserwartungen verhelfen, die durch spezielle Techniken und Anwendungen den Umgang mit Leistungsdruck und weiteren psychischen Blockaden des Sportlers bewältigt werden können. In dieser Abschlussarbeit erläutert die Autorin das Prinzip des Mentaltrainings anhand einer Sportlerin namens Sina, die vor jedem Wettkampf so fürchterlich aufgeregt ist, dass darunter ihre Leistungsfähigkeit leidet. Eine Anamnese, Zielformulierung, Trainingsplanung und Auswertung werden Inhalt der Arbeit sein, welche über 3 Monate mit 12 Sitzungen und einer beispielhaften 50-minütigen Trainingseinheit erarbeitet wurde.