Frank Thommes – författare
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10 produkter
Flexi-Bar: The best workouts with the ingenius vibration training tool
E-bok, 2011
88 kr
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The FLEXI-BAR, a dynamic bar of about 1,50 metres length with a handle in the middle, is a multi-functional exercising device that can activate all parts of the body. Small, rhythmic movements set the bar into swinging modes and transfer these on very different groups of muscles, tendons and …
Fußball-Coaching - Die 100 Prinzipien
Handbuch für Trainer und Übungsleiter
E-bok, 2011
61 kr
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Ob im Kinder- und Jugend-, Amateur- oder Profi-Fußball: Wer ein erfolgreicher Coach sein will, benötigt ein breites Know-How, dass von trainingswissenschaftlichen Kenntnissen über Fußballfachwissen und psychologischen Kompetenzen bis hin zu organisatorischen Fähigkeiten reicht. Ausgestattet mit …
BeBalanced!
The innovative training program with Balance-pads & co.
E-bok, 2012
61 kr
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BeBalanced!® is a training program using the AIREX® Balance products. The unique, closed-cell foam in these fitness mats is supportive on the one hand, and warm, soft and cushioning on the other, allowing joints, tendons and muscles to be trained in an extremely gentle yet effective manner. All …
Flexi-Bar
Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
E-bok, 2013
176 kr
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Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste …
Schlingentraining
Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper
E-bok, 2013
176 kr
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Schlingentraining ist eine neue Ganzkörper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Ursprünglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und Anwendungsbereich lag jedoch zunächst im Bereich der …
Funktionelles Mattentraining
Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance
E-bok, 2014
176 kr
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Gymnastische Übungen ohne Zusatzgeräte am Boden sind nach wie vor die bedeutsamsten Trainingsinhalte in der funktionellen Gymnastik sowie in der physiotherapeutischen Heilgymnastik. Trotz dieser Tatsache herrscht bei der Vielzahl an Gymnastik-formen weitgehend Unklarheit über die korrekte …
Faszientraining
Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation
E-bok, 2014
197 kr
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Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper - als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich …
Fußballtraining für jeden Tag
Die 365 besten Übungen
E-bok, 2015
216 kr
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Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das seit nunmehr fünf Auflagen schon zahlreichen Fußballtrainern die Arbeit erleichtert hat: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, Technik, Taktik, Standardsituationen und Torwarttraining geben eine ideale Hilfestellung für die …
Bodyweight-Training für jeden Tag
Die 365 besten Übungen
E-bok, 2016
216 kr
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"Bodyweight-Training für jeden Tag" ist ein umfassendes Praxishandbuch von hohem Nutzwert. Es stellt eine Systematik vor, deren Grundlage 365 Übungen bilden, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht am Boden sowie ohne jegliches Hilfs- oder Trainingsmittel durchgeführt werden.Leicht …
Faszientraining für jedermann
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
E-bok, 2017
176 kr
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Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte …
