Kerstin Hennerdal – författare

Varje dag fattar vi tusentals beslut utan att tänka på det. Men hur går det till och hur fungerar en stressad föräldrahjärna som måste ta beslut snabbt? Går det att förstå vad som händer i hjärnan på en tvååring som inte vill gå hem från lekplatsen? Och hur kommer det sig att vuxna ibland verkar ha hamnat i sandlådan? Svaren på detta och mycket mer hittar du i Koll på hjärnan. På ett lättillgängligt sätt beskrivs hur hjärnan utvecklas hos små barn och hur vuxna hjärnor fungerar i olika sammanhang. Basfakta och aktuell forskning om hjärnan och hur vi fattar beslut varvas med vardags­exempel och intervjuer med föräldrar i olika livs­situationer. Med strategier och verktyg blir kunskapen lätt att använda resulterande i bättre beslut och mer harmoniska relationer. Kerstin Hennerdal är neurolog, vuxenpsykiater samt barn- och ungdomspsykiater. Hon är också leg. psykoterapeut, handledare och mindfulnesslärare och har i många år arbetat som överläkare på BUP i Örebro och Stockholm. Sedan drygt tio år driver hon företaget HeartMind med psykoterapi, handledning, workshops och kurser. Hon har tidigare skrivit Hel och Hållen ? 10 visdomsord för ett mer hållbart liv, en praktisk guide till mindfulness i vardagen. Mer information finns på www.heartmind.se

Hel och Hållen är ett användbart start-kit för dig som steg för steg vill hitta till ett mer hållbart sätt att leva. Bokens utgångspunkt är tio enkla visdomsord: 1 - Gör en sak i taget 2 - Lär känna problemen 3 - Lär dig lyssna 4 - Lär dig fråga 5 - Skilj på nonsens och förnuft 6 - Acceptera förändring 7 - Tillåt misstag 8 - Förklara enkelt 9 - Var bara lugn 10 - Le Författaren och tidigare chefredaktören Bertil Torekull fann visdomsorden i ett feedingcenter i Nairobi och de finns nu runt om i världen. I visdomsorden finns kärnan i mindfulness formulerad på ett enkelt och jordnära sätt. Boken är en mycket praktisk guide till mindfulness i vardagen, inbjudande och lätt att ta till sig. Tänkvärda texter varvas med spännande illustrationer och plats för dig som läsare att reflektera. Boken är ett samarbete mellan Kerstin Hennerdal och Anna Hennerdal. Kerstin Hennerdal är leg. läkare, leg. psykoterapeut och mindfulnesslärare. Hennes dotter Anna Hennerdal är verksam i Amsterdam som grafisk designer.

En saga av Hilmer Johansson på Rossö återberättad av Kerstin Hennerdal