193 kr
Skickas
Du älskar din pappa, men hur ska du säga det till honom? Med denna fyll-i-bok får du lösningen. Djupa, roliga och känslomässiga frågor hjälper dig att formulera det som är svårt att klä i ord. Som ett färdigt album är denna bok en vacker kärleksförklaring. Kanske till Fars dag, pappas födelsedag eller julafton, eller bara som en oväntad överraskning!
103 kr
Skickas
Idag är löpning i alla dess former mer populärt än någonsin tidigare och denna bok riktar sig till alla som idag redan springer eller joggar regelbundet men vill komma vidare i sin träning.
Runner's World är det världsledande magasinet om löpning och hjälper dig här att gå vidare i din träning och springa både snabbare och längre.
De presenterar här de bästa teknikerna för hur du ska tänka, träna och äta för att ta din löpning till nästa nivå utan onödigt slitage på kroppen.
Boken ger dessutom tydliga träningsscheman för olika typer av långdistanslopp och berättar hur du bör träna inför exempelvis ett maratonlopp.
Boken är del 2 i Runner's Worlds systerserie till Men's Healths framgångsrika serie om träning.
