Optimal Förlag – förlag

Cancerforskningen börjar mer och mer förstå att det är individuella livsstilsfaktorer som är avgörande för hur cancerceller uppstår och växer. Det innebär samtidigt en möjlighet för var och en. Cancer är ingen sjukdom som vi är hjälplöst utlämnade till. Tvärtom, genom att välja livsstil kan vi både bekämpa och förhindra cancer.

Den moderna människan har, evolutionärt sett, en identisk anatomi jämfört med stenålderns jägare och samlare. Det är vår livsstil som är annorlunda: stillasittande arbete, tv-tittande och intag av en alltför kolhydratrik kost. Civilisationssjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt och cancer hänger samman med vårt moderna sätt att leva.

Airam har tidigare medverkat i böckerna Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok och LCHF-kokbok till fest och helg. Airam är utbildad kock och arbetar till vardags som distriktssköterska.

Hur gammal kommer jag att bli?

Lönar det sig att ändra livsstil?

1921 inleddes en livsstilsstudie på 1.500 amerikanska skolbarn i tioårsåldern. Gruppen följdes genom hela livet. I början av detta sekel, 80 år efter det att studien hade inletts, avled den siste deltagaren.

Lev längre utgår från denna »världens längsta studie«. Författarna har spårat dödsorsakerna för studiens samtliga deltagare och de ställer nu ett antal nya frågor: Varför lever vissa längre än andra? Vilka livsstilsfaktorer är avgörande för ett långt respektive kort liv?

Boken ger många överraskande svar och avlivar en massa myter. De faktorer som verkligen påverkade livslängden hade inte att göra med individernas livsstil, utan snarare med deras personlighet! Förenande faktorer var följande:

De som var ihärdiga, uthålliga och konsekventa

De som tog ansvar

De som var plikttrogna

Författarna

Howard S Friedman är professor i psykologi vid University of California. Leslie R Martin är professor i psykologi vid La Sierra University, Riverside, Kalifornien.

Lev längre är deras första bok på svenska.

Dagens välfärdssjukdomar kan botas med bra mat

Människan är inte allätare. Vi är skapta för att äta en alldeles speciell mat.

"Lars Wilssons "Rädda vår mat" är ett viktigt tillskott för de som vill ta ansvar för sin egen hälsa, för läkare en utmaning att betrakta den traditionella skolmedicinen utifrån nya rön och insikter, och en chans för livsmedelsproducenterna att reagera på en ny efterfrågan." Robert Schönauer, Medicinsk Access nr. 8/9 2009

Författaren Lars Wilsson: Det har hänt mycket sedan 2006 när min förra bok Naturlig Mat kom ut. Budskapet från förra boken har fått en allt starkare vetenskaplig grund. Som biolog föddes jag enligt min mening vid rätt tid under mänsklighetens historia. När jag var färdig med grundutbildningen i Uppsala 1955 hade DNA-molekylen just beskrivits och sedan följde den ena revolutionerande upptäckten efter den andra.

Om du vågade, vad skulle du göra?

Hemma i Stockholm lever hon och hennes man det goda livet. Shoppar, äter ute, reser, bor i en lyxlägenhet. Deras livssorg är barnlösheten. Anders tjänar bra i finansbranschen, men avslöjas som förskingrare. Han har spekulerat bort andras pengar på börsen och döms till fängelse. Deras förhållande skakas i grunden.

Kontrasten mellan de två männens livsstilar är alltså enorm. Susanna börjar ifrågasätta sina egna livsval. Hon beslutar sig för att pröva en ny väg och följer med Daniel på en ökenvandring i Sahara.

Berättelsen om Susanna ger dig som läsare möjlighet att ställa frågor till dig själv. Hur hanterar vi jordens resurser? Vad är det vi äter? Vad händer med vår kropp och vår själ? Hur mycket prylar behöver vi? Sand i skorna är en bok om att göra aktiva val och förändra sin livsstil.

Eva Sanner, född 1959, är författare till många böcker om kroppen och själen, bland annat Kåt, glad och tacksam (2008) och Kärlek en handbok (2011). Hon är psykosyntesterapeut, föreläsare och regelbunden medarbetare tidningen Hälsa.

""Fostra ditt barn efter dess personlighet och inte utifrån din egen vilja" - det skulle kunna vara ett ledmotiv för denna inspirationsbok som riktar sig till föräldrar och lärare. [...] Texten är enkel och rymmer ett antal konkreta råd som, när de fungerar som bäst, kan ge föräldrar och lärare idéer och stöd i sin fostrargärning." Björn Nilsson, BTJ

"Som en frisk fläkt [...] Ett förhållningssätt som går på tvärs med den discipliniver som har ökat de senaste åren vad gäller barnuppfostran. Och det känns befriande. [...] Mol har i likhet med den kände danske familjeterapeuten Jesper Juul en stor respekt för barnets integritet. Hon, precis som han, utgår från att barn är samarbetsvilliga av naturen. [...] En klok bok om tillit som verkligen behövs idag." Nina Matthis, SoulBooks

Systrar är bra på att leva ut sina känslor mot varandra. Rivaliteten och avundsjukan kan vara stark i barndomen och ungdomen. Men de flesta systrar utvecklar också en stark lojalitet genom livet. En själarnas gemenskap. Och de älskar att prata med varandra och om sin syskonrelation.

Deborah Tannen skriver lätt och medryckande om vardagliga ämnen. Om språk och kommunikation. Om hur vi förstår och hur vi så lätt missförstår varandra. Precis som hennes tidigare böcker bygger Du var alltid mammas favorit! på hundratals intervjuer. Materialet är tematiskt grupperat i åtta kapitel. Några rubriker: Likheter och olikheter Rivalitet och avund På vems sida står du? Lillasystern Storasystern Systerskap Författaren Deborah Tannen är språkforskare. Hon är professor i lingvistik vid Georgetown University i Washington. Fyra tidigare böcker på svenska: Prat mellan 9 och 5, Det var inte så jag menade, Du begriper ju ingenting och Den DÄR kan du väl inte ha? (Optimal, 2007).